活动总结丨知名公众号时尚博主私席大小姐分享如何越活越美丽

如果你打开王蓓大小姐的朋友圈,你会发现,她每天的分享总是灿烂的阳光、开怀的笑容、让人垂涎的美食、世界各地的美景。你一定有过默默感叹的时候,真好啊,大小姐的世界里满满都是美好和温暖,没有一丝忧愁和烦恼。真是上帝的宠儿。
在这场分享会之前,大秘一直以为大小姐就是这样一个人生一帆风顺、天生不食人间烟火的美女子。然而,当大小姐用平静的口味甚至是面带微笑地说出她在36岁事业正巅峰的时候被失业,后来创业也是遇到各种困难坎坷的经历时,大秘不禁被感动了。
是呀,谁的生活不是一个故事呢,又有谁的生活是容易的呢。只是,有的人总是能在困境中大步迈过,实现最华丽的转身,在沙漠中也能开出最美的花。这个分享会,让我们走进了大小姐。
个人简介
王蓓Isabella
知名公众号“私席Seaty”创始人
公号笔名“大小姐”
辣妈一枚,身材控、美活派
武汉大学新闻系,前媒体人,媒体与时尚经验16年

PART ONE
人生从任何时候开始都不会晚:创业和健身
她有什么人生故事
36岁以前的她,只能用“安稳”两个字来总结:考入最美丽的大学,进入最知名的媒体,从小爱臭美的她如愿进入时尚部门,从sales做到leader再到一本时尚刊物的出版人,她以为可以顺风顺水、安逸到老的人生,被措手不及的下岗打破。
2014年底,毫无任何撰写编辑经验的她创立了自己的公众号“私席Seaty”,分享逆龄路上的美丽经、健康经、时尚经、购物经。她的公众号,从最开始都是铁杆、闺蜜、圈中的朋友们关注,到现在拥有了几十万的粉丝。
天生身材控的她,也因此开始建立自己的社群:私席健美打卡群。利用碎片时间保养和锻炼身体,无私地分享和传递变健康和变美的方法,并实践,所有基于私席的健康、自爱、独立价值观,而对自己身材有需求的姑娘都可以加入,互相激励,也彼此促进成长。每满500个人上限就得新建一个群,到今天已经发展到24个社群。
她让我们明白:
不挑战,你永远不知道你有多大的潜能;不尝试,你永远无法认识一个完整的自己
大小姐语录:
审视自己,遇到人生中的每个变故都要学会思考
趁年轻,去做想做的自己
如果最坏的结果你能够接受的话,那没有什么是你不能接受的

作为女性,在创业过程中的感受?
作为女性,最大的困扰还是工作和家庭、生活的平衡。大小姐在职场上也会越遇到各种各样的挑战和挫折,很多时候也会面临很多的诱惑。面对公众号创立时的合伙人提出要离开,面对创业时各种客户的刁难,大小姐都一一克服,笑着面对。她说,人生最大的成就来自于自我化解。
她让我们明白:
人生充满了无限的可能性,从现在开始听从自己的内心,每一天的改变都能让你越来越接近你想要的样子。
大小姐语录:
趁年轻,去做勇敢的自己
学会拒绝,是职场上面的最大秘诀
兴趣是最好的老师

PART TWO
爱自己的门槛可以很低:关于碎片运动和碎片保养
做一个闪闪发光的自己
为昨天抱怨,不如从今天行动,只为遇见一个你不曾见过的你,一个自信满满、光亮喜悦的你。一个体态更加舒展的自己,一个内涵更加丰盈的自己,一个内心更加强大的自己,一个照着镜子都忍不住送个热吻的自己。分享会上,大小姐毫无保留地把她的美丽经验分享给大家。
大小姐语录:
爱自己,世界才会爱你
你的身体,是一切美好的开始
管理得好身材的人管理得好自己的一切
1关于碎片运动
世界上最可怕的事情莫过于是有人比你漂亮比你有才还比你努力。王蓓大小姐就是这样一个“可怕”的存在。虽然她每天要忙于公众号推文、淘宝店运营、经营家庭、照顾小孩但却还能时刻保持穿着得体鲜亮、皮肤透亮、身材紧致。这次分享会,大小姐给我们分享了她美丽身材的秘密,那就是见缝插针的碎片化运动。
什么是碎片时间运动?就是用尽一切空隙的时候来做运动
开会的时候膝盖夹名片
时刻保证抬头挺胸、吸腹
等人的时候可以多做后踢腿
吃完饭可以靠墙站思考
倒腿时可以开电话会
大小姐每天必做的健身动作
膝盖夹名片:双腿并拢,想象膝盖夹着一张名片,身体直立,臀部坐在座位三分一位置,上下抬动腿,100下一组,3-5组。腿放下的时候不着地。
空中踩单车:左腿先收到腹部再用力伸直,和身体成90度,钩脚,右腿慢慢放下和地面呈15度,如此左右腿循坏,50个一组,3组。
后脚跟走路:前脚掌翘起不着地,只用后脚跟手里走路,15分钟。
后踢腿:身体保持直立,左腿先往后踢,感受把臀部顶起的感觉,慢放下,重复30次,换右腿30次,为一组,连续三组。

2关于碎片保养
真正的爱自己,是健康规律的生活习惯,是脚踏实地的坚持行动,是乐观阳光的情绪状态。当你把时间专注在自己身上,内外兼修越来越美丽智慧,你自然没时间给无聊的八卦,没营养的朋友圈,时刻喧嚣的微博,你会突然意识到生活从此轻松好受的多。
大小姐每天必做的保养tips
请在晚上11点睡觉,绝对不要熬夜
一周一次皮肤做去角质
有条件定期spa或经络疏通;外面世界再纷扰,内心依然很美丽!
体寒的多泡脚和做艾灸,改善体寒
早起闭眼转眼珠顺时针、逆时针各100下,中午有条件眯个觉,哪怕20分钟都好;
橄榄油漱口:保持口腔健康
早晚梳头:疏通脉络
敲指腹:可以提起精神
3关于健康饮食
一件一件物品,搭建出你的整个生活,一口一口食物,搭建出你的整个肉身,他们精良,你就精良
早餐吃好,中餐吃好,晚餐吃少
坚持吃蕃茄炒蛋,只为到60岁的时候没有皱纹
柠檬蜂蜜水天天喝:柠檬用粗盐搓皮洗净,晾干水,切片,一层柠檬一层蜂蜜铺满密封罐,盖紧放冰箱,两天后开喝
坚持每天一勺黑芝麻三个核桃
4推荐书籍《硬派健身》
《一平米健身》
《神奇的肌肤能量书》
《你的身体,是一切美好的开始》
最后一句话送给大家
一个美人,一定是从精神到肉体统一的美。唯有长期地自律和节制,才能把青春保留,才能经得住岁月打磨。愿你我,都能活成最想要的自己
最后要感谢我们的场地支持——盛景国际创新孵化器
通过盛景强大的国际化资源,帮助中国创新创业者在全球视野提升核心竞争力,实现创新、创业要素聚集与互通,为创新创业者提供全方位服务;另一方面,将硅谷的创新模式、以色列顶级技术以及中国庞大的市场资源等有机结合,吸引海外创新创业公司进入中国。
重点面向IOT、工业4.0领域、企业级服务、有深度技术的企业进行深度孵化。针对国际团队和工业领域企业自身特点,创新性地提出“轻孵化”概念,面向全球创业者发起了“全球轻孵化计划”。
盛景网联集团 | 通过全球化母基金投资、全球创新大奖、全球轻孵化三大战略业务形成合力,在全球化创新创业领域成为“超级连接器”,帮助企业对接国际资源,助力企业快速成长。
北京趁早读书会遇见·分享·行动
微博:@北京趁早读书会
投稿:tougao_chenzao@163.com微信号:beijingchenzao

赞 (0)
版权声明