催奶汤不下奶还长胖,真心别喝了!

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给你需要的育儿干货哦~
为了解决千千万家庭新手妈妈对“催奶汤”的疑问,我们今天一起来聊聊这个话题。



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什么是催奶汤?
“催奶汤”是一种具有中国特色的汤,主要是产妇在生完娃后的一个月坐月子期间(其实是产褥期),保证泌乳量的增多,喝各种牲畜、家禽等慢熬n个小时而得来的汤水。


各地对催奶汤的解读结合所在地的地域特点各有不同,如东北地区主要以猪手炖黄豆为主,华北主要吃麻油鸡,而华中地区月子期间需要喝公鸡汤,华南有些地区的习俗则是喝母鸡汤。


不管是哪一地区,无论是猪脚汤、鸡汤、骨头汤,都具有汤汁浓白、汤水呈乳白色的特点。那么这些饱含下奶期许的催奶汤,真的有神奇的催奶作用吗?



2

催奶汤真的催奶吗?

家里的老人看着自己亲手熬制的、乳白的催奶汤兴奋不已,再用那热切期盼的眼神看着你喝下,你奶不增多都不好意思。但当你知道催奶汤的真相后,恐怕要眼泪掉下来!



催奶汤之所以呈现乳白色,其实是因为熬制的鸡、猪手、骨头等物质中的脂肪和蛋白质发生了乳化效应。


乳白色的汤汁里面除少量可溶性的多肽和氨基酸外,营养成分非常非常少。而且,这样的汤里面含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇,这些物质能使人短时间内迅速变胖,并且后期很难瘦下来。


催奶汤不催奶,但对长胖却有奇效,摸摸自己游泳圈的肚子和大象腿,是不是特酸爽。


不管是国内还是国外,催奶汤在哺乳期安全性的研究都比较缺乏,所以不建议产妇随意尝试。有些新手妈妈喝完催奶汤后,可能会有乳房发胀的感觉,这是因为肉汤中含有大量水分的缘故。


母乳最基本的成分是水,只有妈妈喝够液体,才能满足泌乳需要。所以,产后可以适当多喝些水(包括一些清淡的汤水),多吃些富含蛋白质的瘦肉,但是大脂肪浓汤则是没有必要的哦~


要知道,所谓的催奶汤,一碗一碗灌进去的都是脂肪,不仅起不到催奶的作用,还容易堵奶,当然,最直接的作用是长肉!心疼小王一秒钟~



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网传催奶秘方有效吗?



(1)月子酒
南方尤其是台湾等地区,风靡月子酒催奶的习俗。但月子水、米酒、黄酒等等,对催奶是没有任何帮助。



酒精本身是利尿的,会增加体内水分流失;而且酒精会抑制催产素的分泌,导致母乳产量降低;同时也会改变母乳的味道,让宝宝减少摄入的奶量。


结果就是:米酒下奶,纯属瞎掰!


不仅如此,如果妈妈喝了含有酒精的米酒后立刻进行哺乳,酒精就会通过乳汁进入宝宝体内,成为货真价实的——酒精奶! ! !


任何酒都是含酒精的,就算煮沸了残留依然在。实验结果表明,经过2-3小时的炖煮或慢烤,酒精的残留率为5-10%。如果你只是煮个蛋之类的,顶多15分钟吧?那酒精的残留量高达40%。


如果妈妈吃了酒精食物后立即哺乳,宝宝摄入含有酒精的母乳,短期内会使睡眠受到影响(烦躁不安、异常兴奋、昏昏欲睡,拒奶等),长期还会造成宝宝体格和运动发育滞后,危害健康。(那些天天说宝宝睡觉不好的,想想是不是喝了酒精奶?)


(2)吃穿山甲
还有广为流传的说法是吃穿山甲催奶,叨叨真为可怜的穿山甲叫冤,难道就因为它会打洞,所以就有“打通”的功效,就可以催奶了?!


首先穿山甲真的没有催奶的作用,而且它是国家保护动物,吃是犯法的!


(3)中药催奶
中药催奶,同样不靠谱!要知道是药三分毒,目前还没有任何研究表明某种中药具有催奶的功效。更多的只是一个心理安慰,吃不好的话还容易影响健康。吃了真的下奶,也是那一碗碗的液体(水分)在发挥作用。


(4)催奶师
催奶师这个行业收费很高,真正有专业技能的人又非常少,建议大家不要轻易尝试。妈妈们可以自己给乳房轻柔的按摩按摩是可以的,这确实有助于妈妈缓解不适,促进乳汁流动性。但是那些让妈妈疼得要咬舌的所谓的催奶按摩,还是远离为妙!如果你母乳喂养确实遇到问题,建议你可以找找有国际认证的泌乳顾问,听听她们的建议,可能会更有帮助。


(5)奇葩偏方
民间还流传着各种奇葩催奶偏方,真的是“活久见”。什么吃胎盘、活吞蚯蚓、吃泥鳅,甚至有吃老鼠屎催奶的说法,夸张催奶偏方,让叨叨G合不拢腿合不上嘴……


没被催奶偏方“祸害”过的宝妈们,是不是觉得自己非常幸运!其实很多民间催奶偏方,都是道听途说来的,没有任何理论依据,大家一定不能轻信。


只有真正了解乳房的泌乳原理,才能用科学的方法让乳房好好产奶。



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泌乳的关键因素



泌乳的关键因素是:产奶的激素(催产素、催乳素)、妈妈乳腺组织、母爱的情绪以及宝宝的频繁吸吮。


如果乳房里还存有乳汁,就会抑制泌乳,排空乳房则会促进乳汁分泌。宝宝吸吮次数越多,乳汁分泌也就越多。充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。


这回知道那些催奶汤、月子酒、各种催奶偏方有多不靠谱了吧,跟乳房泌乳八竿子打不着,就敢声称自己催奶,真是吹牛界的又一股泥石流~


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真正有效催奶大法

产后一小时内就给宝宝哺乳。尽早哺乳可以刺激泌乳,也有助于宝宝快速学会如何吃奶;


最直接正确有效的催奶方式就是多亲喂,宝宝吃奶次数越多,妈妈的奶量才能产得越好;


妈妈适当的多补充水分,母乳中大部分成分是水,如果妈妈水摄入不足的话会影响泌乳量;


作息规律、注意休息,睡眠不足不仅对身体有害,还不利于母乳的分泌,宝妈每天尽量保证8小时以上的睡眠时间,避免过度疲劳;


保持营养均衡,营养是泌乳的基础,而食物多样化是充足营养的基础。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内,如果妈妈营养不良,自然会影响乳汁分泌的质和量;


放松心态、愉快心情,研究表明哺乳期心情差、情绪低落的话,会使乳汁分泌急剧减少。心情愉悦对哺乳期宝妈至关重要,虽然大部分人在产后很难做到这一点,不过相比奶少对宝宝的影响,妈妈还是要调整一下心情。


先把不懂事的宝爸和七大姑八大姨放一边,有事没事多想一些让自己开心的事情。多和群里的宝妈们吐吐槽,别忘了还有四眼儿(墩子)、小助手、王太及仙女之友叨叨G在陪伴着你哦~

其实很多时候并不是宝妈的奶水不够,而是被人过分的期待,认为母乳越多越好。让叨叨G说的话,够用就行了呗,咱们是人又不是奶牛~


大家还听过哪些“神奇”的催奶方式?分享让我们“大开眼界”一下!

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