早知道这5个技能,哪还会踩母乳路上的坑?

防辐射服有用吗 admin 170℃ 0评论

都知道母乳喂养好,可是母乳喂养的路多难走只有母乳妈妈才知道!前几天栗子妈去探望了一位即将出月子的闺蜜,聊起喂母乳,真真是一部血泪史呐!
喂奶第一坑:产后痛

无论是顺产还是剖腹产,医生都会建议新妈妈在产后第一时间给宝宝喂奶,因为这时分泌的有点黄黄的初乳是新生儿最好的食物,能够增强宝宝的抵抗力,也有助于新妈妈尽快下奶。
然而~~顺产妈妈刚刚经历一次生死考验,剖腹产妈妈还有腹部大手术的刀口……最要命的是:子宫在产后需要继续收缩,从分娩时的大小回复到怀孕前的样子,这可差了25倍呢!这时子宫的十字形纹理以分娩宝宝的同样方式收紧,会导致一种被称为产后痛的腹部痉挛疼痛。而宝宝吸吮乳头会刺激妈妈垂体后叶素分泌,促进子宫收缩,换句话说,就是加剧了产后痛呢!

技能get:心理胜利法
产后痛通常不会特别严重,类似强烈一点的月经痛,也只会持续几天。所以新妈妈不妨在心里默念:宝宝吃奶虽然有点肚子疼,可这是为了我好,促进子宫收缩,排出积血,是宝宝在帮助妈妈哦!
另外多休息、平躺、注意保暖都有助于减轻产后痛。要是真的很疼,还可以问问医生能不能吃点止痛片。毕竟,新妈妈要保持好心情才有利于顺利下奶哦!

喂奶第二坑:下奶
好不容易生下了宝宝,也忍着产后痛开始了母乳喂养的漫漫征程……然而~~宝宝卖力吸了半天好像并没有吃到奶是什么鬼?!再加上老妈婆婆质疑的目光,新妈妈简直头都抬不起来了~~
技能get:早喂勤喂
产后多久才能下奶,每个人的情况都不一样。通常来说,第一次做妈妈会在宝宝出生后大约3~4天下奶。其实,从宝宝出生的那一刻起,妈妈乳房里就准备好了能够增强宝宝抵抗力的东西:初乳,也就是“第一次下的奶”。这种有点发黄粘稠的液体可千万不要浪费,一定要喂给宝宝。

除了尽早让宝宝吸吮乳房,勤喂多喂也有助于下奶。宝宝的吸吮,能刺激妈妈体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够促使乳房内的腺体制造和分泌乳汁。在产后头48~72小时,给宝宝喂奶越频繁,妈妈的奶下得就越快。宝宝吸吮得越勤、吸吮的时间越长,刺激更多的激素产生,奶水分泌也会越旺盛。

喂奶第三坑:胀奶
终于顺利下奶了,看到宝宝满足的吸吮,妈妈也幸福感爆表呢!可但是,新的问题又出现了!乳房胀痛,甚至硬得像石头,简直让新妈妈坐卧不安!
技能get:多喂+小窍门

首先要恭喜你!因为胀奶是个有利信号,说明妈妈奶水足喽!别担心,在宝宝的帮助下,你俩很快就会“供需平衡”了。多给宝宝喂奶,每2~3个小时喂一次,每次要让宝宝把两边乳房都吃到。
如果胀奶让妈妈的乳晕乳头过硬,宝宝不容易含住,喂奶时可以先用手挤或吸奶器吸出些奶水,使乳晕部分变软再喂。如果奶水太充足(让人羡慕嫉妒恨呀!),实在胀得难受,妈妈可以偶尔用吸奶器吸出过多的奶水,放心,这样并不会加重胀奶问题。只有在宝宝正常吃奶,妈妈又经常使用吸奶器、超出宝宝需要的情况下,乳房才会分泌过多的奶水。

另外,栗子妈亲测:冷敷和热敷都有助于减轻乳房胀痛哦!妈妈可以视天气和喜好选择哈。

喂奶第四坑:乳头痛
宝宝一天至少要吃十次八次奶,可是吃着吃着,妈妈乳头疼起来了,宝宝越吃越疼,喂奶快成“上刑”了,这可怎么办呢!
技能get:正确的哺乳姿势

你不是一个人!对于第一次母乳喂养的妈妈来说,哺乳期乳头疼痛非常普遍。要知道:母乳喂养可是一件宝宝和妈妈都需要学习并不断练习的技术活,并不是“生下来就会”哒!
哺乳应该是宝宝和妈妈都很享受的时光,刚喂奶的头几天乳头有点儿疼是正常的,因为还不适应宝宝的吸吮,可要是疼得厉害甚至疼了好几天,很可能是宝宝吸吮方式不正确造成的!喂奶时,要等宝宝把嘴巴张大,让他把乳头和大部分乳晕都含进嘴里。如果喂奶时疼的厉害,可以把你的小手指放进宝宝嘴角,先让他中断吸吮,然后再重新含住乳头和乳晕。
还有一种可能是哺乳胸罩惹的祸,你可能需要大一号的啦!
栗子妈悄悄告诉你个小窍门:每次喂奶后挤出一滴乳汁轻轻擦在乳头上,然后自然晾干,有助于缓解疼痛哦!

喂奶第五坑:我要睡整觉!
相信这是包括栗子妈在内的很多母乳妈妈最大的愿望了!宝宝每天要吃八次十次奶甚至更多,那可是不分白天黑天的两三个小时一次呀,夜里当然也不例外。宝宝出生前,可没人提醒栗子妈:喂奶就意味着晚上睡不了整觉呢!
技能get:为宝宝养成良好睡眠习惯

研究表明,90%足月出生的健康宝宝,到6个月大时就可以晚上连续睡五六个小时,有的孩子从1~2个月大可能夜里就能一觉睡4~5个小时。

所以,从宝宝大约2个月大时,妈妈就可以有意识地引导宝宝养成良好的睡眠习惯,逐渐减少夜间喂奶次数,宝宝长得好,妈妈也能休息好。
具体做法是:调整宝宝白天的睡觉时间,并且每天晚上在差不多的时间安排宝宝睡觉。和宝宝一起做些固定的睡前活动,比如洗个澡、吃吃奶、唱个催眠曲或讲个故事。在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时候,把他放到床上,让他开始学习独立入睡。
宝宝睡前吃过奶后,妈妈最好和宝宝说说话或放点音乐,哄宝宝慢慢入睡。尽量不要让宝宝含着乳头入睡,不然宝宝会把吃奶和睡觉联系起来,夜里醒来的时候也一定要吃着奶才能再睡。
宝宝6个月大要开始添加辅食,这时如果夜奶吃得太多,不仅影响睡眠,还会影响宝宝白天吃辅食呢。
母乳喂养还有很多常见的误区、谣言,让母乳妈妈们不知所措,以后栗子妈会陆续和大家分享、讨论。
下决心母乳喂养的妈妈都是伟大的妈妈,因为这意味着无私的付出!看到宝宝满足的小脸也是当妈妈最满足和幸福的一刻~~
祝宝宝吃的开心,妈妈喂的舒畅!
▼想看栗子妈妈往期文章,戳『阅读原文』就行啦

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