苹果姐姐的书房6月好书推荐

这是苹果姐姐的第268篇原创阅读全文约6分钟Hello 大家好呀。又到了每月一次的好书推荐时间，这一期有猫、素食、艺术还有gaslight effect。Let’s see the world through books.01《煤气灯效应》如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制作者：罗宾·斯特恩 （美）刘彦译最近在崔娃的脱口秀上，他分析美国种族问题的时候，提到了”gaslighting” 这个词。我去搜了一下才知道是「精神虐待」。在搜索这个词的时候，发现了和它相关的一部1944年的电影《煤气灯下》（Gaslight)。电影海报很好看~”姑母意外死亡，给美丽、善良的少女宝拉留下大笔遗产，引来心术不正的青年安东觊觎。追求宝拉成功后，二人回到宝拉姑母曾经遇害的伦敦旧宅居住。本以为就此拥有完美丈夫和幸福生活的宝拉，逐渐受到古怪现象困扰，她总会听到奇怪的响声，东西经常莫名其妙消失又出现，新来的女仆也对她态度轻蔑，煤气灯也开始忽明忽暗，安东暗示一切都是宝拉自己的幻觉，是宝拉的精神出现了问题。就在宝拉慢慢心理崩溃，濒临发疯的边缘，一个年轻的侦探伯林出现了，他发现宝拉正在被孤立，背后的主谋正是她的完美丈夫……”（豆瓣剧情简介）看完电影后，我读了源自这部电影的经典著作 —— 《煤气灯效应》，也是大陆第一本完整分析「煤气灯操控」的心理学作品。拥有超过30年心理咨询经验的、著名心理治疗师罗宾·斯特恩博士展示了煤气灯操纵的运作模式，从认清煤气灯操纵的三个阶段，到停止煤气灯操纵的五种方法，以及该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。日常中，我们可能都遇到过类似的情景：? 努力改变自己，希望成为好的伴侣、员工和儿女，却始终无法获得肯定。? 总在向父母、伴侣和领导道歉，被父母数落穿着、工作、朋友还有交往对象。我们可能会陷入思考，也许他们的意见都是对的？继而在日常中很难做出简单的决定，经常自我怀疑。看了这本书，理解了这些不一定是因为自己不够好，而是无意识地被操控了……「煤气灯操纵」是一种情感虐待和操纵，很难识别，甚至很难摆脱。它表现为情感虐待、情感操纵、PUA （Pick-up Artist)……它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃；还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。本质是双方共同打造的一种关系，因此它被称为“煤气灯探戈”。扫码购买7.5折02《我们决定多吃菜》We decide to eat more vegetables作者：素食星球
前段时间和大家分享了当我们喝燕麦奶的时候，我们在喝什么？我觉得燕麦奶的出圈，和近些年人们对植物饮食的接受度，和对地球环境的关注度有关，越来越多的人开始关注对自己好，对地球也好的生活方式。2013年在纽约，我在NYU附近的一家素食寿司餐厅发了一张ins，继而认识了Hazel，她从布鲁克林给我带来了亲手做的素食布朗尼(vegan brownies)，虽然已经有7年时间，但是品尝后的喜悦感留在了唇齿间。具体故事 ?3枚“纽约吃货”，2个Instagram#话题#， 1位你还不认识的好友后来我去了洛杉矶，Hazel回到北京，创立了「素食星球」一个推行素食生活方式的媒体。这几年我们虽然联系不多，但每次都能聊很久，最近一次是关于身心成长。素食星球出了好几本分享素食生活方式的书，最近我在读《我们决定多吃菜》。素食真的可以很好吃~翻开这本书，34位料理人，带你走一走34条蔬食之路，分享34种令人脑洞大开的蔬食料理食谱。或许你会疑问「没有肉，要怎么满足你的舌头？」看完这本书后，你会意识到「真的，不是只有蔬菜沙拉。」素食不是鸟食，也可以很好吃 （我就是蔬食爱好者 plant based diet，也会去各个城市的素食餐厅打开，还会遇到很多自然熟的新朋友 ? 从乌鲁木齐到上海，全国值得打卡的7家素食餐厅)可能你身边也有素食的朋友，可是当你连续读到34位素食践行者的故事，看到秀色可餐的料理照片，我收获的是一份感动和一丝信念。我相信越来越多的人，会开始了解、尝试、并在日常生活中吃更多菜，给地球减压。We don’t have planet B.扫码购买7.1折03《日和手帖007：每间屋子都是一个小宇宙》作者：日和手帖几年前，在大理的民宿房间里，第一次遇到这本关于家的日和手帖，当即被封面语戳中「每间屋子都是一个小宇宙」。这也是为什么我喜欢住民宿，走进一个家，其实就是走入一个人的内心世界的外在表达。
2018.11.22大理民宿主人去火车站接我，带上了 「大理欢迎你」的手牌。房间里有鲜花，还有两个苹果，非常感动，房间里的每个细节都用心感知到了。
最近在不万能酒馆，再次翻起这本杂志特辑。疫情后，我们有更多的时间在室内，房间里。这本杂志书解答了一些列和居住空间有关的问题：租房有必要装修吗？改造住宅，从何下手？如何看待独居？「家是我们的出发点和归宿」
< 左右滑动查看更多 >很好看的杂志，时不时翻一翻，也会激活我们对美好生活的向往~扫码购买7.5折04《365日：有猫更幸福》作者：(日）中西直子或许是因为我很喜欢猫，也喜欢收集废旧物品，再创作; 也或许是因为我喜欢记录每日的生活，翻开这本书的时候，就?舍不得放下。这是一本随时翻开，心情就会变好的书，印刷的纸张和质感也是我喜欢的类型。??????拿到书，首先我翻到了生日这天1.26日本人气插画师中西直子被誉为“一手拿画笔，一手拿锅铲”的日本插画家暨料理师。她在《365日：有猫更幸福》内文中运用了收集的废旧书页、乐谱、包装盒等，混搭 水彩、墨水、蜡笔等画具，拼贴描绘出366张可爱灵动的猫咪画作。365个与猫共度的小日子，从生活中找寻幸福的滋味。一年365天加上闰日还多一天，一天一幅猫咪画作，一天一个杂学知识，中西直子以这样的形式展示和她和猫咪生活的点滴以及“猫之国”猫咪们的百态。以猫咪的视角和口吻，描绘出一个个平淡却温馨的小日子。???推荐给所有爱猫的人和渴望被治愈温暖的你我。扫码购买7折05《如何看一幅画》作者：弗朗索瓦丝·芭布－高尔 (法）郑柯 译从高中开始，我的很多业余时间都泡在美术馆里。大学毕业后，在纽约工作，周末会约上几位好友，一起去Museum Mile (第五大道附近美术馆博物馆集中的英里）那一带看展。马蒂斯、毕加索、梵高、莫奈…如果说画画和艺术史课是打开艺术兴趣的起点，美术馆则是我耳濡目染的陪伴。每次在美术馆，我会仔细读名画旁边的解释，这帮助我更好的理解一幅画，也会和朋友一起探讨自己的理解。疫情期间在家里，我看了陈丹青的《局部》纪录片，跟着视频记录去了世界各地的美术馆，云逛大都会美术馆，了解意大利的湿壁画。当我发现这本《如何看一幅画》，内心一阵惊喜 —— 这本书教你如何去欣赏和分析一幅画。作者弗朗索瓦芭布-高尔（Fran?oise Barbe-Gall）是一位艺术史学者，她在索邦大学与卢浮宫美术学院学习艺术史，并成为艺术史教授，致力普及艺术教育。这本书包含36幅名画，按照6大类，从整体构图到局部细节，一一讲解。高尔提供了丰富的背景知识与作品的创作环境，拉近艺术作品与人们的距离，教会我们如何用自己的方式看一幅画。也鼓励我们相信自己的眼睛，领会自己的感知力和想象力。它能带来艺术的熏陶，提高对艺术的欣赏和品鉴力。或许再次去看名画的时候，我们不仅知道这些大师的名字，也可以和朋友们有一段探讨，以画结友。推荐可以先看I，十分喜欢，可以看II。相比于I，II 是按象征符号归类。在本书里，高尔精选了15~21世纪的68幅世界名画，并选取了自然中有象征意味的10件事物 —— 太阳和月亮、云、树、花、水果、贝壳、鱼、猫和狗、马和鸟；以及人造的10件物品 ——书、十字架、天平、梯子、灯和烛、面纱、面具、镜子、窗户和幕帘。她逐一分析了这些符号在艺术作品中，如何帮助画家传达抽象的思想，比如爱，盼望永生，忠诚与背叛。从荷尔拜因画里的苹果到莫奈画里奥林匹亚山脚下的黑猫，从马格里特画作里神秘的蜡烛到乔治亚?欧姬芙画里的花，本书展示名画里如何以一种原始和有意义的方式展现画面的象征意味。如何看一幅画 I扫码购买6.5折如何看一幅画 II扫码购买6.5折这期推荐是在高铁上编辑完的，信号有点慢，所以今天发文有些晚。今天附加一个bonus ，朋友们也经常问我最近看了什么剧？推荐Michelle Obama的《Becoming》(成为：米歇尔·奥巴马自传)非常给人启发与力量的故事纪录片，片子是围绕她的自传《成为》的宣讲会展开的记录。印象颇深的是她在成长中受到周围人的质疑，说她不是「Princeton Material」，在普林斯顿上学时作为少数裔受到的歧视，在现在的大背景下，感受更深。今日互动最近你读了什么好书？推荐理由是什么？or读书时候，你遇到的最大挑战是什么？欢迎在留言区写下给你启发的书「留言」并点击「在看」会从评论中选出三位走心评论收到本次推荐的书一本*一周后公布恭喜上一期你最想住在哪座城市？获奖的Doris和Venasue近 期 好 文?听夏日Mojito，重回古巴72小时民宿生活
21杯难忘的咖啡，跟着咖啡游世界（上）二十几岁，想象力是我的翅膀