防辐射服评测什么说噩梦？
医学家、心理学家及民间对噩梦的认识各不相同，医学界的认识比较科学，认为噩梦有三大特点：极度恐惧、胸口的压迫感和重负感引起的窒息，一种绝望而又动弹不得的感觉。而第三种则不仅指一些可怕的梦境，并且也包括一些令人厌恶、令人焦虑沮丧的梦。因此，我们认为噩梦有广义与狭义之分。
广义的噩梦即民间所谓的“噩梦”，狭义的噩梦指具有以上三个特点的噩梦，亦称“梦魇”。不过，一般认为，不论是广义的噩梦，还是狭义的梦魇，都是梦者在生活上或事业上遇到大的麻烦的情况下产生的。
他们要么总是隐隐地预感到，外界某个偶然的事件给他们带来灾难性的后果，要么就是无意中触动了自己内心的某些隐私，并为此深感不安。对于噩梦要注意的是，它往往是正在迫近的精神崩溃的第一个预兆，或者是身体患病，尤其是出现心脏疾患的在广义的噩梦中，还有一种被称为创伤梦。
虽然一般人都把它当做噩梦，其实它与噩梦有所不同。它往往有明显的原因，梦中的内容或多或少地再现了梦者经历过的创伤事件。这种事件往往是一次突如其来的、完全出乎意料的可怕事件，如车祸、遭遇抢劫、地震、火灾、水灾、被人强奸等，这种梦应该归属于那种正常心理情况下产生的梦，可以解释为是为了追使自己去接受一个几乎不能接受的东西。
不过它们虽然会重复出现，但随着时间的推移，它出现的次数会越来越少，强度也会一次次减弱。只要减少神经刺激，就会慢慢地好起来的。
做噩梦是什么原因？
影响噩梦的因素有四个，即心理因素，生理因素，睡眠环境因素和个人认知因素。心理因素主要如下：
1.负面情绪
负面情绪指焦虑，沮丧，恐惧，担心，紧张等。
国外的研究证明，每周做恶梦一次以上的人通常会感到沮丧，焦虑，敏感，自尊心强，渴望成功，并且都带有负面的情感因素。
华南师范大学心理学系于2009年进行的一项题为“大专护理学生的睡眠质量和焦虑与抑郁情绪”的研究表明，睡眠状况量表SRSS总分和噩梦，夜惊，失眠因素得分和焦虑SAS的总分与抑郁量表的SDS总分呈显着正相关，也与SDS的总分显着正相关。
二，压力
2010年，“现代生物医学研究进展”发表了题为“噩梦影响因素研究”的文章。这项研究对412名大学生进行了长期随访。他们发现，频率和他们的学习压力与生活压力成正相关，与此同时，与他们的社会支持系统则成负相关。
3.期望过高
包括您为自己设定的目标以及亲戚或朋友的要求或希望。显然，这种期望或要求可能会对您自己构成潜在压力，而上述潜在压力是重要的压力。因子。
四，成长经历
从一个人的出生开始，他的家庭环境，他的家庭养育方式，与父母和亲戚形成的关系模式，包括他的教育经历，养育模式等，这些因素都会影响未来的人格和形成价值观，自信，独立意识等将产生非常重要的影响，那么这些都可能在梦中得到体现。
5.人格
噩梦与人格因素有关。人格也称为个性。它是一个人的倾向性，基本性和相对稳定的心理特征，例如兴趣，爱好，能力，性情和个性的总和。
六，心理创伤
突然遭受一些意外事故，惊吓，生活的重大变化，生活中的创伤，并且长期无法适应，心理疾病就会出现，即创伤后应激障碍（PTSD），噩梦和创伤后主要压力障碍的症状。
7.重大生活事件
根据国际睡眠与梦研究协会（IASD）的一项研究，如果进行大手术或患病，失去亲人，遭遇或目击殴打，交通事故等的悲伤可能会引起噩梦和噩梦。
8.个人社会支持系统
个人社会支持系统包括三个方面，即血缘关系，亲密关系和社会关系。
如果遇到麻烦，您可以在哪里获得及时有效的帮助？每个可以帮助您的人都是您的社会支持系统。
完整的支持系统包括亲戚，朋友，同学，同事，邻居，老师，下属，伙伴等。当然，它还应包括由陌生人组成的各种社会服务机构。
以上主要是噩梦的心理影响因素，此外，遗传因素 、可能潜在的身体疾病、、身体状态、过度劳累、身体虚弱、饮食习惯等，也是做噩梦的潜在因素。
再有，个人的认知理念、信仰，以及居住和睡眠环境，也会对做梦的梦境有影响，也是噩梦产生的因素。
总的来讲，梦，包括噩梦，是现实心理状态的反映，延续和折射。在现实中，认知，情感，意志和行为发生转变和改善，梦境也会发生改变。这是解决噩梦问题的思路和方法。
“噩梦”和“恶梦”两个词有什么区别？
噩梦èmèng[nightmare]引起极度不安或惊恐不已的梦恶梦èmèng[nightmare]使人恐惧的梦,或广义地指引起难以摆脱的恐怖的幻象或经历婚姻对双方都可能是恶梦程度没区别。
前者是书面写法，更正式、准确。后者是约定俗成的通俗说法，内容上一样，但不准确、正式。
另外前者还有引申义，表示“很痛苦、可怖的经历或回忆”；后者却没有。
恶梦和噩梦有什么区别？
1、含义不同
噩梦：引起极度不安或惊恐不已的梦。噩梦更重。
恶梦：使人恐惧的梦，或广义地指引起难以摆脱的恐怖的幻象或经历。如婚姻对双方都可能是恶梦。
2、用法不同
噩梦：噩梦是书面写法，更正式、准确。噩梦是有噩耗之意，就是说这个梦里有不好的事情发生。
恶梦：恶梦是约定俗成的通俗说法，口语用的较多，恶梦只是让人感到害怕，但不至于有不好的事情发生。
3、引证不同
恶梦：许杰 《惨雾下》，“她幻想着这是一个恶梦，不是事实。”
噩梦：姚雪垠《长夜》一，“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”
