防辐射服评测茯苓怎么吃？
茯苓在中医药中常见于祛湿方，有些人可能还知道它具有养心安神的功效，能够辅助治疗失眠多梦、心悸等不适症状。那么，了解了它这么多，你知道它是药食同源的佳品吗？常吃茯苓能提高抵抗力和免疫力，但你知道怎么吃茯苓才更方便又健康吗？不清楚了吧，让我们一起往下看看吧。
该如何吃茯苓？
1、茯苓薏米粥
准备60g薏米、15g茯苓，将其全部洗净后磨成细粉。然后在锅中加入适量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在将熟时加入药粉搅拌均匀即可食用。此方具有健脾利湿、清热的功效，比较适用于有风湿性关节肿痛的人群，也能够帮助缓解咳嗽、痰多、胸膈痞满等症状。
2、枸杞子茯苓茶
药茶饮总是最方便又实用的，我们可以备好50g枸杞、100g茯苓，将之磨为粗末，分包装起来，每包在5~10g左右，要冲泡时可以再加入6g红茶，待热水一冲，焖10分钟左右即可饮用。
建议一日喝2次，可坚持一周然后暂停两三天，再饮用一周，这样可达到利尿通淋、健脾益肾的效果。
3、茯苓酒
把60克茯苓放入500克白酒中，一星期后就能喝，具有宁心安神和利湿强筋功效，特别适合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等症状。
4、茯苓香菇饭
把10克茯苓泡，捣成粉状，然后和少量香菇和大米一起蒸成饭即可，具有补脾止泻和安神益智效果，特别适合神经衰弱、心慌、脾胃虚弱及眩晕的人群。
5、茯苓膏
把500克茯苓研磨成细末，加入1000克炼蜜调拌均匀，用小火熬制成膏状，晾凉之后放入罐子中备用。每次取出10克，用温开水冲服，每天喝两次，具有减肥防癌和健脾渗湿功效，适合肥胖症以及老年浮肿。
6、茯苓莲子糕
把等量的茯苓莲子和麦冬，全部研磨成细末，加入适量桂花和白糖搅拌均匀，然后加入水和面蒸成糕即可，具有宁心健脾效果，特别适合脾胃虚弱或心阴不足所引起的心悸、食欲不振和干渴。
7、茯苓芝麻粉
把10克茯苓也磨成粉末，10克芝麻炒熟冷却后研磨成细粉，一起搅拌均匀放在瓷罐中，每次取出20或30克，用开水冲服，每天喝两次。具有健脾益智效果，同时也能延缓衰老，预防老年痴呆症。
温馨提示
茯苓好处多多，也比较适合于一般人。但这些人群却要注意了：肾虚多尿、口干以及气虚下陷者，茯苓再好，也不要多吃哦！
山药茯苓乳鸽汤具体做法用材分量
材料：乳鸽1只、山药1根、茯苓20克、姜1块、盐适量。
功效：补气养血补肾阳，去湿热。
方法：
1、乳鸽去内脏，洗净，放入开水中焯烫一下，去血水，捞出沥干；
2、姜洗净，切片。山药去皮，洗净，切块；
3、锅中放入适量食用油，油热后放入姜片煸炒出香味后，放入乳鸽，炒香；
4、把乳鸽捞出放入沙锅中，加入适量开水，放入茯苓，小火煲1小时左右，再放入山药块煮至烂熟，加盐调味即可。
红豆薏米茨实茯苓粥的做法
材料
糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。
做法：
1、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
2、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。
3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
4、加入山药。
5、加入冰糖。
6、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
7、加盖按下煮粥按钮。
8、滴声提示后即可开盖食用。
百合茯苓做法
1、干荷叶用温水浸泡回软，莲子剥去苦心；
2、圆粒糯米，鲜百合清洗干净；
3、将荷叶铺在锅底，加入1500毫升清水，大火煮开；
4、加入圆粒糯米，百合，莲子，茯苓，煮滚后转小火；
5、煲50分钟左右，加入冰糖，煮10分钟即可。
白茯苓熬粥的详细做法
主料：粳米100克。
辅料：茯苓15克，味精1克，盐2克，胡椒粉1克。
步骤：
1、先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升。
2、用旺火烧开，再转用文炎熬煮成稀粥。
3、加入味精、精盐和胡椒粉即成。
白茯苓膏最正宗的做法
主料：白茯苓250克、牛奶750ml。
辅料：蜂蜜适量。
步骤：
1、将白茯苓掰成小块。
2、用水泡2个小时。
3、泡好后放到笼屉上中火蒸40分钟。
4、蒸好后倒入料理机。
5、倒入牛奶。
6、按键打碎，再用大火煮开，吃时放蜂蜜调味。
茯苓面膜的做法是什么
1、茯苓蜂蜜面膜做法：将白茯苓粉和蜂蜜，用清水搅拌均匀，然后涂上脸面，待水份吸收后15-20分钟洗去。
2、茯苓莲子杏仁面膜做法：将中药材分别研为细末，再与面粉混合均匀；加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部；20～30分钟后用清水将脸冼净。
3、银玉茯苓粉面膜用法：将白芷粉和白茯苓粉、银耳粉用清水调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。
4、牛奶茯苓面粉面膜做法：将牛奶和茯苓粉调成糊状即可，适量调制好的面膜均匀涂抹于脸部，避开眼部、唇部肌肤，约20分钟后，用清水洗净即可。
以上就是小编给大家分享的茯苓面膜做法，希望对大家有所帮助。
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鲤鱼茯苓汤怎样做好吃，鲤鱼茯苓汤最正宗的做法
- 鲤鱼茯苓汤的简介及特色适用症状：妊娠水肿，改善妊娠水肿、产后小便不利或身体浮肿虚胖等症状。1、茯苓甘淡而能渗沥，可治疗妊娠水肿。2、黑豆补肾利水。3、鲤鱼利尿、消水肿。菜系及功效：孕妇菜谱鲤鱼茯苓汤的制作食材：茯苓25克，黑豆50克鲤鱼1尾。鲤鱼茯苓汤的做法详细步骤1、鲤鱼洗净，去腮、鳞后备用。2、鲤鱼、药材加清水放入锅中，煮至鱼肉熟透即可食用。
花蛤茯苓猪骨汤的做法，花蛤茯苓猪骨汤怎么做
- 主料花蛤螺250克猪骨200克茯苓80克辅料冬瓜300克盐适量桂圆适量蜜枣3颗步骤1.准备所有材料2.先把猪骨飞水3.桂圆和蜜枣用水洗洗4.把猪骨、茯苓、冬瓜、桂圆、蜜枣下锅5.用大火烧开6.转小火慢炖2小时7.下花蛤8.大火滚开至花蛤开口，如图9.下盐调味就可以了。小贴士这个汤不用下姜，很清甜。
茯苓糕的制作方法，怎么做，什么做法
- 主料面粉200克辅料茯苓15克发酵粉3克泡打粉3克白糖20克干果适量清水200克步骤1.茯苓打成粉，和面粉、泡打粉、糖混讥贰罐荷忒沽闺泰酣骏合后过筛。2.发酵粉和清水混合后静置10分钟左右，倒入1中，搅拌成比较稠的面糊。3.将面糊放于温暖处发酵至2倍大，这种天气40分钟左右就够了。4.取一个大点的容器，底部及四周抹油，将发酵好的面糊倒入，上面撒些干果，蒸锅里水开了以后蒸25分钟即可。小贴士这道面食用的是蒸的方法，比较温和，所以可以用白糖也可以用冰糖，而如果在平时烹饪中用油炸或者烤食物，最好用冰糖，冰糖滋阴，不会上火。
