止咳良方蒸盐橙（止咳的妙方：盐蒸橙子）

这是罗大伦教授几年前分享的针对于咳嗽到第二阶段的食疗方

经过多年验证，确实有效

天然的消炎药，并且不会有副作用，老少皆宜

第二阶段的咳嗽是什么状态？

第二阶段，叫外寒里热状态，也有人俗称为“寒包火”

当身体受到外寒之后，过了一两天身体若没有及时苏醒，把外邪赶出去（这种原因通常都是因为正气不足），这个时候，外感的寒邪开始向内发展，而身体的正气也开始反抗，此时正是正邪相争，会导致寒热错杂

鼻涕会出现黄色，或者有时是清的，这是寒热错杂的表现

舌苔会变红，咽喉会红肿热痛，或者开始出现发烧的情况

这个时候可以用盐蒸橙子来处理

橙子的药性是酸凉的，具有和中、开胃、止呕、行气的作用，而橙子的皮，药性却是苦辛，温的，具有宣肺散寒、止咳平喘的作用

橙子皮散外寒，橙子肉可以清里热，将两者结合到一起的最佳方法就是：盐蒸橙子

材料：橙子一个、盐少许

做法：

1：橙子选大个的，洗干净备用

2：将橙子割去顶盖，露出橙子肉

3：盐倒在橙子肉上，用筷子戳多几下，让盐分渗透进去

4：橙子盖子盖上，拿碗放好，怕盖子滑下来可以用几根牙签固定盖子

5：水开后放入蒸12分钟

6：除了橙皮不吃，橙子肉与碗里的水一起吃

小贴士：

1：盐不宜太多，会发苦

2：每天可以蒸1-2个吃，对咳嗽的辅助调理很有帮助

治疗感冒与咳嗽最好的方法就是辟谷，无法进行辟谷的也可以考虑禁食一两天。