杨幂体重引热议：真正优秀的人，拼的都是长期主义

最近，杨幂在微博晒了一波自己的体重。
90斤的曼妙身材让网友惊叹女神不愧为女神，在疫情宅家的时间里学习研究美食，最后却没有胖，反而是更瘦了。
而这90斤的背后，是她克服惰性，逼着自己走出舒适区。
在这段时间，她不仅锻炼了自己的厨艺，制作养生饮食，还每天坚持运动，保持自己的好身材。
反观自己，大多数人困在家中更多的是消沉与颓废，手机几乎寸不离身，白天刷剧逛微博，晚上熬夜通宵打游戏，困了就睡觉，饿了就吃饭。
在这同样一个寒假假期突然被延长的情况下，有人在无聊的日子里虚度，有人却在争分夺秒的利用时间努力往上爬。
就像叔本华所说：
平庸的人关心怎样耗费时间，有才能的人竭力利用时间。
而在这样一个网络便捷的时代，怎么样废掉一个人？
很简单，给他一个空间，一根网线加一部手机就够了。
你越舒适，你便越容易废掉。
“舒服”，是一个人废掉的开始有句老话说得不错：努力并不可怕，可怕的是比你优秀的人还比你努力。我的一个朋友，在宅在家的这段时间里，自学了他感兴趣的工程设计，甚至有时候为了学习一个设计图，都不惜熬到深夜。他说：比起一天中我专注多长时间，我更在乎的是我浪费了多少时间。我问他：可是你这样不累吗？他说：不累，因为只有往前走，你才会看得更多。往前走，往上爬。在大多数人都选择安逸的日子里，他选择了利用时间再一次让自己努力前进。与之相反的是我另一个朋友，每天分享的是吃零食追剧，组队狼人杀，发跟朋友各种聊天内容。不久，她又开始吐槽自己的体重，也开始烦躁时光的无聊，但吐槽过后，又不愿做出任何改变，最终只是和别人的差距越来越大。知乎热榜上有一个话题：人是怎么废掉的？里面有个回答是：常常潜意识里觉得，自己“真正的生活”还没有开始。深以为然。一个人开始废掉的迹象之一，就是不再走出自己的舒适区。心理学上有个“花盆效应”，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思进取、安于现状。而我们大多数人正是处于一个花盆当中，潜意识的认为自己还有大把时间和无限可能，未来会有更多的时间和机会来弥补当下的损失。哪怕看到别人获得成就时内心感到焦虑，但又马上告诉自己：一切都会好起来的。于是我们停止了学习，停止了思考，停止了一切可以向上的机会， 而那些一开始就在努力奔跑的人，已经在另一个更高的起点向前奔跑。人与人的差距，就是这么拉出来的。真正优秀的人，拼的都是长期主义华罗庚说：时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。95岁清华教授张礼老师，便是一个努力跟时间赛跑的人。在最近全国高校都改成上网课的情况下，他与他曾经的学生湖嘉仲联手直播“量子力学前沿选题”课程。直播课上，他的讲义放在桌前，却并没有看它，那些略显艰深的超导理论的的知识便能够手到拈来。他笑着说：我面临的最大挑战可能是我的年龄，这让思维没有年轻时那么敏捷了。可就是这么一个说自己“不敏捷”的人，每天早上五点起床看文献，没课时就到清华高等研究院办公室，继续读文献，每天至少8个小时，甚至有时候连周末也不放过。为了能有个好身体研究学术，他从1977年开始便开始晨跑，并将这一习惯坚持到了90岁，后来在医生建议下改为疾步快走。一个95岁的老人，却有着20岁小伙子的精神。心理学家安吉拉·李·达科沃斯曾做过一个调查，寻找决定一个人能否成功的最重要因素。最后她发现，坚毅，是预示一个人成功最可靠的指标。她说：只有坚毅的长期主义者，才能成为时间的朋友。时间面前人人平等。普通人选择随遇而安，堕落的人选择消遣蹉跎，而真正优秀的人，从一开始便已在蓄势待发。走出舒适区，从行动开始诗人陶渊明曾写过一首诗：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。换句话来说，与其在羡慕着别人的成长，懊恼着自己的颓废，不妨从行动上去开始落实。1、 建立目标，规划生活一个有效的目标，是你走出舒适区的第一步。所谓有效，就是不要立下看起来很遥不可及的计划，而是要把计划细分具体化。例如在纸上罗列下你这一个星期的小目标，想要开始学英语，那么每天需要背几个单词；想要锻炼身体，那每天要做多长时间的运动；想要学设计，那要先从哪步开始做起。一个清晰的目标，会让你的行动不陷入盲目与迷茫。2、 整理环境，收拾心情定下目标后，开始营造一个让你静得下心的环境。可以整理干净自己的书桌，把要学习的放在最能引起自己注意的地方；把被子叠好，垃圾收拾好，物品归类放置妥当，一个整洁的环境会让你感到心情愉悦；哪怕在家也要养成起床后穿日常衣服的习惯，一身睡衣很容易让你觉得散漫和随便，而收拾干净的自己会让你觉得重焕精神。3、坚持到底，挑战自己凡事重要的从来都不是数量，而是你的质量。既然是挑战，必定会有困难，可也正因为有了困难，成功的喜悦才让我们倍感期待。一定要相信，当你想做的时候，一切阻碍都会为你让路。我很喜欢吴岭澜说过的一段话：当我在你们这个年纪，有段时间，我远离人群，独自思索，我的人生到底应该怎样度过？某日，我偶然去图书馆，听到泰戈尔的演讲，而陪同在泰戈尔身边的人，是当时最卓越的一群人（梁思成、林徽因、梁启超、梅贻琦、王国维、徐志摩），这些人站在那里，自信而笃定，那种从容让我十分羡慕。不放弃对人生的探索，不束缚于现实的镣铐，我们的未来，只有努力了，才会更值得被期待。*注：本文部分图片来自于网络。*投稿作者：小不点，是一个虽然小小只但是心里有光的人，喜欢写作，也很乐于把内心的想法书写出来。