小儿推拿|消积食、健脾胃，中脘穴一次都搞定！

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现在随着社会的飞速发展，我们的生活也有了很大变化，人们大都是营养丰富，以往营养不良的情形已不复多见，随之出现的消化不良等症状则常见了起来。有时到快餐店去，经常能看到家长带着孩子去吃炸鸡，这种食物高热量、高脂肪，不仅会造成营养的偏失，更容易造成了消化不良。喂养不当，小孩子的脾胃就容易出现问题。之前介绍过一些调理脾胃方面问题的穴位，今天再介绍个腹部的穴位——中脘穴！
在《幼科推拿秘书》中记载：“中脘穴，胃脏饮食处。”“揉中脘，中脘在心窝下，胃腑也。积食滞在此。揉者，放小儿卧倒仰睡，以我手掌按而揉之，则积滞食闷，即消化矣。”中脘是调理脾胃的重要穴位之一，像之前介绍的足三里偏于补益，中脘则是由双向调节作用，有积滞可以消导积滞，脾胃虚弱者也可以用其健脾和胃。
中脘穴【位置】
当脐中上4寸。取穴时采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
【操作】
用指端或掌根按揉称揉中脘；用掌心或四指摩称摩中脘；自中脘向上直推至喉下称推中脘，又称推胃脘。次数：一般100～300次。
【操作演示】
【主治】
泄泻，呕吐，腹痛，腹胀，胃痛、食积（食物积在肠胃里不消化）、食欲不振等。
【临床应用】
揉、摩中脘能够健脾和胃，消食和中，常用于泄泻、呕吐、腹胀、腹痛、食欲不振等症。多与按揉足三里、推脾经等手法合用。推胃脘自上而下主治胃气上逆，嗳气呕恶。
对于小儿推拿，有的家长可能觉得穴位太多，用起来不知道该怎么选择，其实对于家长来说不必掌握所有的穴位，只要重点了解自己关注的小儿常见病和保健方法就能够满足需求。同时只要找准穴位，掌握正确的手法，就可以循序渐进、学以致用，达到自己想要的效果的。
还有做小儿推拿时不仅要找准穴位，自己的精神也要集，尤其要心平气和，全身也不要紧张，做到身心放松，太紧张也不利于自己的操作，慢慢的自己就会越做越熟练了，就如“要全幅慈心善念、无半点浮词燥气”所说，自己的意念到了，推拿效果也是会不同的。
大家有什么不明白的地方可以在文末留言，夏风会细心为大家解答的！
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文|夏风
编辑、视频演示|浅梦
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