防辐射服评测海带排骨汤的功效
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1海带枸杞排骨汤的功效 功效： 补充蛋白质和脂肪酸 补钙2营养价值 海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳 海带排骨汤等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。1禁忌人群适宜人群： 一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群：
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。1海带枸杞排骨汤所需材料
排骨500 克
海带250 克
红枣5 颗
枸杞适量
葱适量
姜2片
黄酒2 汤匙
盐适量
鸡精适量
清水 适量
1海带枸杞排骨汤所需材料1、准备食材:排骨洗净斩段，海带切适量大小的片状。2、红枣和枸杞提前泡好，切葱段和姜片。
3、锅中烧开水放入海带焯两分钟，捞出过凉水。
4、把排骨也焯至发白状态后，捞出用温水冲洗干净备用。
5、汤锅内添足够清水，放入排骨、葱段和姜片，再放入两汤匙黄酒，大火煮开后转中小火炖煮40分钟左右。
6、捡去葱段和姜片丢弃，放入海带继续炖煮20分钟左右。
7、放入红枣炖煮10分钟。
8、调入适量的盐和鸡精，放入枸杞即可。
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