防辐射服评测长寿花有毒吗
各位大侠，请问这是什么？有毒吗
- 各位大侠，请问这是什么？有毒吗
- 这是长寿花很适合放在卧室，没有毒。
请问这是什么花，放在室内有毒吗？
- 请问这是什么花，放在室内有毒吗？
- 长寿花，无毒。
如何培养健康的生活方式？
- 现在明显感觉身边的朋友圈都是夜猫子。十二点了还在酒吧狂欢。周末无度的打牌饮酒，30岁不到啤酒将军一大群，身体越来越差劲了，大家有啥好的建议a？
- 想获得充分的营养，需做到以下几点：养成健康的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，避免过多摄入脂肪、糖和盐分，有节制饮食。选择一种适合你每日锻炼的方法：例如，散步，和孩子一起锻炼或者走路送孩子上学而非开车，提前一站下车，多爬楼梯。在家多做一些家务，拖拖地板，打扫房间等也是一种不错的锻炼方式。休息和放松也很重要。压力会导致许多健康问题，并且压力会使你容易得病。花时间放松，和家人朋友待在一起或者沉思片刻都是一种放松。拥有高质量的七小时睡眠时间，这样你才能拥有一个神清气爽的早晨。限量饮酒。酒精会生成热量，但却没有营养价值。养成吃健康早餐的习惯。在经过了一夜的睡眠后，你的身体十分需要补充食物。因此，早餐变得十分重要，它揭开你新陈代谢的序幕，为你提供新一天的能量。养成吃健康小吃的习惯，比如水果、蔬菜和少量蛋白质的食品。比如新鲜的坚果、低脂芝士。一般在两餐之间吃点心，因为这将有助于抑制你在午餐或晚餐时吃的过量。养成均衡健康的饮食习惯，争取每天提供身体全面的营养，包括蛋白质、全麦以及七份蔬果。如果以上你都不能做到，就请你增加营养素补充剂。营养素补充剂可以提供维生素、矿物质、蛋白质以及健康营养素。它们不能完全取代丰富多彩的健康饮食，但在缺少某种特定营养时，可以提供膳食以外的补充，体重得到有效的控制。每周给自己留半天的时间，让这些时间完全属于你自己。我们中的大多数人都把时间安排得满满的，尽可能地去做一些“有用”的事。你应该“自私”些。给自己的兴趣爱好留一点时间。每周用半天时间去游泳、跳舞或散步。单独坐在公园里静思也是很好的享受。总之，这半天的时间应完全是你自己的。大量饮用饮料—特别是水。肾脏需要充足的水来行使其正常的生理功能。每天吃一只香蕉，香蕉比苹果对健康更有益。香蕉含有大量的维生素和纤维，另外它们都有外皮，因此你不必担心受到有毒化学物质和虫子的影响。除此之外，香蕉还具有低卡路里的特点。这使你不用担心发胖。让生活充满欢乐，神情阴郁的工作狂英年早逝的可能性很大。而健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险，因而他们得以长寿。幽默感很重要，经常阅读那些使人开怀大笑的书，看那些真正富有娱乐性的电影，并收集你最喜欢的书和电影，这样在你感到情绪不佳的时候就有了解脱的方法，争取每天都找到一点笑料。当你为什么事情担忧的时候，问问你自己，什么是可以承受的最大限度—事情会糟到什么程度？一旦你知道了最糟的结果，你将惊讶于事情突然变得不那么可怕了。别浪费你的生命。将那些垃圾邮件直接扔进纸篓。别回答那些不请自来的电话，别花时间接待各种各样的推销员，这样你每周都能节省下几个小时的时间—属于你自己的娱乐时间。登门拜访的推销员通常推销一些我们不需要的产品，而且不可避免地浪费了我们的时间。买一个带开关的电话，或者买一个带自动答话功能的电话。在你想休息的时候就用得着那些功能了，你记得自己有多少次刚刚坐下休息就被电话打扰吗？多少次的社交晚会被不相干的电话搅和了？我们居然能容忍电话控制我们的生活—本来这些无礼的打扰即使来自孩子们，我们也是不能忍受的。养成记日记的习惯。你不必在纸上写下所有的心灵独白，或者巨细无遗的流水帐。日记能帮你更有效地规划每曰生活—由此也避免了不必要和难以预料的压力。日记能给你抒发情绪的机会。当你感觉愤怒或沮丧的时候，可尝试一些消耗体力的活动。出去散步、拍打毛毯、整修花园。如果你身体不适或体力不济，那就试试走到无人的地方，练练嗓子。排遣你的怒火，有助于保护身体免受不良刺激的影响。如果你通常每晚在同一时刻睡觉，试试偶尔晚睡一次。比如看一次电影、参加一次晚会……余下全文
