防辐射服评测网友提问：
不想上班但又不得不上，心沉静不下来很浮躁，头绪乱，怎么办？
优质回答：
没关系的，我也有过题主的经历。
开始宅在家里时间超过预期时，心里有点不适应，晚上很晚睡，起床也推迟。头发也懒得梳，衣冠也懒得整。
后来上班时间一再推迟，尽然很享受早晨睡到自然醒的感觉。白天侍弄侍弄花草，给家人尝试几样新菜式……日子过得轻松而惬意。
接到复工通知那天，我并不开心还有点焦虑，怕第二天起不来床，启动了手机闹铃。
可躺在床上怎么也睡不着，心静不下来，胡思乱想的。很久很久才似睡非睡的迷糊了一会。
第二天头晕脑胀的。不过到单位以后，听同事说她疫情期间怎么遛狗，小区保安怎么智斗不肯带口罩的奇葩老头等等，觉得非常有趣……
上班至今快半月了，渐渐的又喜欢上了，忙碌中感觉充实。没有过多的时间去浮躁了[呲牙]
头条上说常州某企业员工为不上班，谎称曾与新冠确诊病例有密切接触，导致刚刚复工的企业停产3天，47名员工被隔离。
这可不是不想上班任性而为了，这是故意制造恐慌，是犯法，是要付法律责任的。
所以，题主的不想上班，心乱浮躁只是暂时的，忍一忍吧，上班以后慢慢就会过去的[祈祷]
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坚持日常规律作息，利用好工作和休息之外的8小时时间，参与一些自己喜欢的休闲活动，如爬山，品尝美食，画画，听音乐，烹饪等，让自己有事情可做。焦虑、烦躁、低落等情绪像一个漩涡，容易一直沉浸其中，做一些事情（可以是自己的兴趣爱好，可以是和朋友聊天玩耍，可以是整理家务，可以是运动锻炼等等）帮助自己发泄情绪，转移注意力，培养复原力，重建生活平衡。
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不想上班的原因，我分析后给你几个建议
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我想你这种状态应该是干着你不喜欢的、不擅长或者是付出与收入预期不匹配的工作，亦或者是所工作环境和工作氛围不好的、能力不足的。但是为了生活，又不得不上班赚工资。人一旦产生了焦虑感，心就静不下里，开始浮躁了。
树挪死，人挪活。如果是这种情况，我的建议是可以考虑换一份工作，找一份自己感兴趣的，跟自己能力相匹配的、工作环境友好的工作。只要人干着自己感兴趣的事，很自然而然的就会投入其中，乐此不疲。没有了焦虑感，也就不存在浮躁心沉不下来了。
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每个人都会经历这样一段时间
我有一段时间特别痛苦，上班其实工作不累，工作也不是真的干不好，就是心烦意乱，一个小事情就想发脾气，经常有骂人的想法，感觉自己像一头愤怒的狮子，越烦就越干不好工作，越干不好，就越烦上班，晚上也失眠。
其实还是自己心理问题，给自己的压力太大，需要放松下来，然后把工作捋一下，一件一件的干，经手自己的每个工作都是精品，自己也就不烦了！另外也可以给自己放个假，去旅游放松下，我一直都在想，可惜春节赶上肺炎，又一直窝在家里了[捂脸][捂脸]
