防辐射服评测网友提问：
如果心情抑郁，不开心，你会选择什么方式来排解？
优质回答：
谢邀！如果心情抑郁、不开心，我的处理办法是一个人待着，不和任何人说话，冷静一会儿后自己告诉自己，没什么大不了的事，明天的太阳依然会升起，只要有三分气在，就沒什么了不起的！自然心情会好转了。
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第一种：买好一大包零食和酒水，去找闺蜜倾诉，喝醉了就倒闺蜜床上好好睡一觉。
第二种：换上一套美美的运动装，?♀?健身去，挥汗如雨之后一觉睡到自然醒。
第三种：给自己画个精致得妆容，打开视频，录制一个轻松愉快的小视频，然后上传今日头条
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前几年心情忧郁时就购物刷卡 或自己出去吃大餐 最近两年改了 和闺蜜聊聊天就心情舒畅了 每个阶段的情绪都不一样吧
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我心情不好的时候会好朋友倾诉，要不然自己憋的难受，我是一个性格比较内向的人，一般有什么事都爱放在心里，自己忍着，直到有一天自己身体出现了问题需要做手术，当我躺在手术台上自己忽然想明白了，自己干嘛要生气呢，气出病来没有人替你受罪，还会让自己父母担心，病好出院后我就想开了也看开了，什么事都不会在让我气的胸闷、气的睡不着，我现在有什么不如意的事都会找自己的好朋友倾诉一下，说出来心情好多了，自己也释怀了，人这一辈子不长，好好爱自己比什么都重要，远离那些让你心情不好的人，如果远离不了那就坦然接受，每天开心生活最重要。
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有一句话叫做人总会学着自己慢慢长大。其实我们长大的过程就是一个人生蜕变的过程，在这个漫长的过程中，我们可能会经历喜怒哀乐，悲欢离合等等，但是可能我们最不愿意面对的就是这些。因为它给我们带来了负面的情绪和影响。而这些又不可能去逃避，我们该如何面对。
我觉得治愈悲伤和抑郁，最好的方式就是放空自己，做一次最真的自我。这样的方式有很多，可以去尝试着试一下。
1、准备好喜欢听的音乐，带上你的相机去野外拍一次大自然，感受一下大自然的空旷和泥土的气息，完全的放空自己去感受心灵的净化，听着纯净的音乐，也许你能找回曾经的自己。
2、做一次有氧运动，最好是爬山或者跑步，因为这样即可以使身体完全放松，又能够去感受一下外界新鲜的事物和空气，时间半小时到一个小时左右，这样的话不会太累，但是也能起到锻炼的效果，对治愈坏心情十分有效。
3、约你的闺密或者是好友，或者是死党，带上食物去野外做一次户外美食，即可以是不错的放松，又可以用美食来刺激味蕾从而达到忘记忧伤，从抑郁中走出来。
以上就是我的看法和观点，也欢迎你来评论，感恩遇见，感恩关注。
