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农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？
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农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？
在农村有着成千上万个俗语，这些俗语都是先辈们根据生活和劳作总结出来的经验和道理，虽然是先人们总结的，但是这些俗语放到现在仍然致用，比如俗语“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，那么这句俗语是什么意思呢？
我们在看古装电视剧时经常能看到更夫打更的场景，在以前更是人们就算时间的一种方式，在以前人们把一晚上的时间分为五个更次，一更的时间是从晚上7点到9点，二更是从9点到11点，三更是从11点到次日凌晨的1点，四更是从凌晨1点到3点，五更则是从凌晨3点到5点。
不贪三更色
不贪三更色的意思是在三更的时候不要行夫妻房事。对于辛苦劳作一天的农民来说，晚上吃完饭后休息一会便会上床睡觉来缓解一天的劳累，如果晚上不仅不能早点睡，还在半夜的时候行夫妻的房事便会变得更加劳累，长此以往便会对身体造成伤害。所以古人便说在11点时不仅不要行夫妻房事，还应该早一点休息，这样身体才会健康。现在很多年轻人喜欢熬夜追剧玩游戏，其实单单熬夜对身体也很不好。
不恋一更食
现在因为忙碌的工作和生活导致很多人不能在正常该吃饭的时间吃饭，有些人甚至在八九点后才能吃晚饭，其实太晚吃晚饭的话，食物在还没好好消化时人就要睡觉，便会加重肠胃的消化负担，时间久以后便会得胃病。所以最后在晚上7点之前吃饭，这样在睡觉时食物已经充分消化，对胃不会造成负担。所以大家不要在晚上7点以后在吃饭，甚至不要在八九点以后再吃夜宵，这样不仅会使胃部不适，还会引发肥胖。
不动五更气
五更是凌晨的三点到五点，这个时间人们刚刚睡醒，身体的各个器官还未从熟睡中缓过来，如果刚睡醒就生气的话，不仅会对身体有所伤害，还会影响一天的心情，所以在早上刚睡醒时最好不要生气，这样会一天都很不舒服。
现在有很多年轻人白夜颠倒，虽然现在年纪轻轻看不出来什么危害，但是岁数大了以后疾病便会找上门，所以我们不能仗着年轻不管这些老祖宗留下来的真理，应该遵循这些老道理来生活。
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农村的老话，大多包含着通俗易懂的养生之道，和养生之道。
大多意思明了浅显，一读就懂，比如“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”。
一看就知，早酒、晚茶和五更色一样，在不合宜的时辰有需求，是对身体有害的。
不恋一更食。一更即指晚上19.00-21.00的这个时间段。
此话是说在这个点，就不要再贪吃，不要再为胃增加负担了。老话说的好“晚饭要吃少”“晚饭要吃七八分饱。”都是指晚上要少吃，莫要给胃增加负担。
尤其现在，夜生活非常丰富。大多数年轻人，喜欢在晚上加班后，在宵夜场大吃二喝。
这样做，不仅有损于健康，而且长此以往，对体形的发展也很有害。
不贪三更色。三更是指凌晨23.00点到1点这个时段。
这话的意思就是11点到1点不建议行鱼水之欢，其理由就是这个点到了人们休息的时间了，过于的消耗体能不利于健康。若行房时，还是在11点之前行进为好。
不动五更气。五更是指凌晨3点至五点的这个时段。
五更时，人大多还在睡梦中。五更气的即指一大早动气，从身体机能来讲，这是体内各器官经过一夜的调整排毒，还没有完全恢复过来，动气则伤身。
还有，一早动气，能影响一天的心情，坏心情下生活工作，一天感觉都会非常糟糕，所以要不动五更气。
其实，不论是三更，五更，还是平时，大家都尽量不要动气。心平气和，与人为善。动气既伤身又伤心，又切实解决不了实际问题。
古话是先祖生活经验的总结，都或多或少地暗藏着一些智慧和道理。
时代在进步、发展，有些古话随着社会的发展，已经被人们遗忘丢弃。但是，就像不能全信，也不能不信。科学对待，就好。
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农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？
“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，这是一句关于健康养生方面的农村俗语，“更”是古代人们对夜晚时间划分的又一个概念，晚上七点到九点为一更，九点到十一点为二更，十一点到凌晨一点为三更……，凌晨三点到五点为五更。下面我们分别讨论这句话中的三个方面。
不贪三更色
这句话的意思不难理解，是说人们不宜在晚上十一点到凌晨一点这段时间啪啪。古人认为，这个时间段叫三更半夜，应该是熟睡的时刻，阳气在这个时候应该是敛藏的，人体以阴为用，是养阴滋阴的大好时机。如果这个时候行房，就会影响到肾，第二天早上就会乏力，没精神。
那什么时候行色更合适呢？对于色，自古人们就是既爱又惧，“色字头上一把刀”，“男人头上三把刀，早酒晚茶黎明色”，以及题主的这一句“不贪三更色”，这些俗语都在告诫人们色如果行时不当，就会对人们造成伤害！三更半夜不适宜，黎明时分也不适宜！古人们总结最适宜的时间是在晚上十点左右！也就是二更时分吧！这个时辰是性激素分泌的高潮时，男性比女性更明显，不仅对身体无损，事过之后还可以马上入睡，得到充分的休息。
不恋一更食
意思就是说，人们不宜在晚上七点到九点这段时间吃晚饭了！古人认为，这个时候人们都准备上床入睡了，这个时候进食的话，吃上的东西已经没有了用武之地，就会储存起来。如果与脾胃虚，就容易生痰湿，还会加重心脏负担，引起中气不足，严重的还会引起心梗、心胶痛。
可是现代社会呢？甭说晚七点到九点，即使晚九点以后，甚至到凌晨，还有人吃夜宵！老人们以为晚饭应该在六点左右吃的，七点以后就是吃鬼食了！看了上面的医学道理，觉得这个真不是危言耸听呢。
不动五更气
意思是说，人们到了凌晨千万不要生气，这里的五更其实不仅仅指三点到五点，更泛指早上起来这段时间，这个时候如果生气，就会影响一天的好心情。而且从医学上来讲，五更时分人体从上到下的脏腑精气，开始逐渐活跃，就是血压开始上升了，这个时候需要平稳，如果一旦生气，就会失于缓和，诱发心脑血管疾病！
其实在生活中，动气这个事儿在什么时候都应该尽量避免！老百姓认为，其实人们不少病都是气出来的！人的心情好了，病自然就会远离。这也就是与人们所说的心态决定命运有关系吧。
在现实社会中，这句农村老话还是很有意义的！但是，不少年轻人恐怕是很难听得进去了！在次提醒各位朋友，身体是革命的本钱，没有了健康，一切都变得没有了意义。前一段时间相继倒下的那么些名人大家，他们的生活习惯或许就存在这些方面的问题！所以让我们还是听听老人言吧！且行且珍惜！
祝您健康平安！
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农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？
农村老话包含了许许多多的生活经验，这些经验中也涵盖了很多养生之道，通过老话来提醒大家一些不可取的错误的生活习惯，例如“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，这里的五更色和题主的三更色，是不是一样呢？整句又说出了什么样的养生之道？我们一起来看一下。
不贪三更色
三更或者五更，指的是凌晨的23.00点到凌晨1点，3点到5点，这话的意思就是11点到1点不建议行鱼水之欢，其理由就是这个点到了人们休息的时间了，过于的消耗体能不利于健康。
个人觉得，不贪三更色不是很恰当，毕竟23.00同房并没有坏处，睡前一番云雨，反而能促进睡眠，有利健康。不过五更色是万万不可以，从中医的角度来看，五更，头天的阳气尽去，第二天的又还没来，是至阴至寒的时辰，这个时候办事，男女都不会有补益，反而会有损耗。
不恋一更食
一更是啥时候？晚上的19.00-21.00，这句话的意思就是，这个点不要贪吃了，老话说的好“晚饭要吃少”，吃多了容易加重胃的负担，特别是吃宵夜，很容易导致人肥胖。这对现在的年轻人来说是个警示，习惯吃宵夜的朋友一定要注意了，贪恋一更食，满足了口欲，伤了身子。
不动五更气
五更这个点，人多半还在睡梦中，也不排除醒的早的人，像农人家的长辈，睡得早醒的早，五更气的意思就是一大早动气，从身体机能来讲，这体内各器官经过一夜的调整排毒，还没有完全恢复过来，动气则伤身。还有，一早动气，能影响一天的心情，坏心情下生活工作，一天都会很糟糕，所以不动五更气。不说五更气，其实不管什么时候，动气既伤身又解决不了实际问题。
最后说点题外话，大家可能都比较关心“色”，三更不行五更也不行，啥时候最好？答:早上6点，晚上22点，早上肾上腺荷尔蒙浓度最高，能很快进入状态。22点一番云雨，消耗大量体力，晚上自然好梦。
农村老话，还是很有道理的，大家要注意哦。
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我发现一个问题，现在的人在解释农村俗话时，总爱用现代的观点去解释，还爱用现代科学去解释，解释的头头是道，但并不符合实际，为什么会这样，主要是还不真正懂得过去农村生活的缘故。
过去的农村人，没文化，可不懂什么科学生育，科学养生。反而很信风水，很信现在看似迷信的一些东西。
先说“不食三更色”这句话，过去农村，人们认为三更半夜，阴气上升，是鬼的天下，人在这个时段是宜睡眠而不宜活动的，人如果在这时男女搞起来，是会招鬼的。
再说“不恋一更食”。现在的一些老人还爱说，吃夜饭是吃鬼饭。因为农村的人过世后，亲人晚上是要到五道爷庙烧纸的，并送衣送饭，因而过去农村人认为，晚上正常人是不能吃饭的。
最后说“不动五更气”。过去农村人天还不明，也就是五更时，男人就要下地干活，女人也要开始干家务，如果这时家里人生起气来，谁还有心干活呢。而且，过去农村人还认为，早晨人们生气，一天会不吉利。
这就是“不恋三更色，不恋一更食，不生五更气”的来历。过去人们说这句话，并不是总结了科学道理而说出来的。虽是这样，但过去总结的老话，还是应当重视的，特别是三更色，不要老缠美妇，三更时该休息了，应多睡眠。
