防辐射服评测网友提问：
半程马拉松1小时40分钟跑完，跑全程要多久？
优质回答：
首先我们先来看一下半马140是一个什么样的水平。在国家体育总局田径运动管理中心刚刚公布的关于《田径运动员技术等级》公开征求意见稿中，新增加了半程马拉松的等级认证标准。其中男子六级运动员的认证标准为1:41:15，也就是说半马140的成绩为六级运动员，相对应的全马六级运动员的认证标准为3:56:30，按照这个标准来看的话，也就是半马140的水平，相当于全马355左右的水平。
再以我个人为例说明一下，平时自己跑半马最快的时候在140左右，我相信如果是比赛的话，成绩肯定会有一个提高，应该在135以内是没问题的，好长时间没有参加半马比赛了，也就没有一个具体的最好成绩。我的全马最好成绩是再17年的北马创造的，3小时32分钟，本人跑步两年。相信成绩还会有提高。
这样的话结合运动员技术等级认证标准和我个人的跑步经历来看，我认为半马PB140的话，全马成绩应该在330到400之间，具体还要看个人的身体素质、训练水平、自己比赛的天气、赛道等各方面的情况。
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好多人都喜欢拿那个马拉松预测表来帮别人预测成绩，我不敢苟同，这有点误人子弟的嫌疑。首先那个表格是有前提条件的，你要有足够的迅速能力和耐力训练才能按照他们那个表格上的成绩完成比赛，能完成的都是久经赛场的老将了。半马140完赛后你自己的身体什么状况，是否是拼劲全力跑下来的，还是有足够的余力继续跑下去，半马和全马是完全不能等同的，半马能跑140的如果跑全马前没有足够的跑量堆积，没有超过30公里以上的训练能不能跑下来还是另一回事，说实话半马只要是稍加训练，不追求速度的话大多数人能够连跑带走的完成比赛，全马就不一样了，他对身体有更高的要求，适合自己的才是最好的，一定记住不要急于求成，从半马到全马一定要循序渐进，也希望那些经常拿着表格帮别人预测成绩的对别人负责，对自己负责，生命只有一次
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去跑一个35公里自己就知道了，我相信你全马应该在330以内，你能提问，证明你也在努力。我49岁，跑步3年，最好的半马1.52.但在杭马赛道上我打破了10公里成绩，半马成绩。345完赛的。加油！
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这可不好说，我认识的有半马1个半小时，全马跑不进5小时的[捂脸]
