怀孕早期吃什么豆类好（孕妇适合吃什么豆类）

网友提问：

怀孕初期的人吃什么豆类的食物比较好？

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首先，豆类包括大豆和杂豆。大豆最好吃大豆制品，如豆浆、豆腐等。大豆中所含的蛋白质为完全蛋白，也富含磷脂等营养素，应该常吃。杂豆就比较多了，有碗豆、蚕豆、红豆、绿豆、芸豆等，它们所含营养素都差不多，只是黑豆所含脂肪要高一些。怀孕初期根据自己的喜好来选择吃那种豆，有些说法绿豆不能吃，这个没有科学依据的。

其次，孕期要保证膳食平衡，要注意补充叶酸，铁，碘等营养素。另外，适量运动以及保持愉快的心情也必不可少。

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豆类制品除了豆皮，腐竹不吃其他都吃，

其他网友回答

最好是吃老农民自家种的农作物，千万远离有毒有害的物质，你所居住的地方以及房间绝对要安全可靠，当今时代离谱的事太多了，弄不好就兴许生出个痴捏呆傻畸形儿，绝非危言纵听。