防辐射服评测pc肌肉是哪？
PC肌肉（又称坐骨神经肌）是一组横跨腰部的肌肉，主要位于腹直肌上方，以及深部位于大腿后侧的腹外斜肌和股内侧旋肌下方。 PC肌肉是身体最大的肌群之一，由于它们在腰部关节周围有很强的支撑力，因此被称为“腰椎支柱”。
它们的作用主要是保持腰部的稳定性，并维持上肢的正确位置，以及帮助腿部肌肉完成腿部运动。
接下来，PC肌肉也可以帮助改善姿势、减少腰部疼痛，并增强腹部的力量。
如果PC肌肉太松弛，则可能会导致腰部不稳定，从而影响腹部、腰部和背部的力量和灵活性。
PC肌是什么意思PC肌有在那？
PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨。它对盆腔内的脏器有一定的保护作用，同时可以保持阴部软组织张力。
若长时间久坐、缺乏运动，或女性分娩损伤，都可能会造成耻尾肌薄弱，对性功能产生影响。
若出现耻尾肌薄弱，需在医生指导下进行锻炼，如凯格尔训练，促进耻尾肌恢复，并增强耻尾肌的功能。
PC肌是哪里的肌肉
PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
在女性体内，它们控制着阴道大小以及夹紧动作，所以要让它们发挥功能是很重要的。如果这些肌肉得到增强，就能增强你的性高潮。而且这些肌肉变得强壮些，也有利于让你的男友达到高潮。
PC肌在哪
PC肌是在会阴处的一部分肌肉，它是包裹住耻骨的肌肉，包覆在耻骨周围，提供耻骨动作及附近器官动作的动力来源。有一部分人现在说通过练习PC肌能提高性生活质量。但是PC肌的锻炼较为困难，而且容易受伤，建议您慎重选择。
PC肌是—位名叫诺德·凯格尔的医生在治疗妇女产后失禁时发现的。他发现，女性有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌，不仅能控制排尿，治愈尿失禁，而且能改善性反应，促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。凯格尔医生发现，在123名对自身性反应感到不满意的妇女中，有78人在学会锻炼和有意识控制PC肌之后获得了性高潮。他进一步指出，女子性冷淡和阴道痉挛，说明她的PC肌过于虚弱，需要加强锻炼PC肌，才能克服这些性功能障碍。有人采用PC肌锻炼法对24名性交痛的妇女进行治疗，成功地治愈了16人。
这种锻炼方法，在美国是不提倡的，因为早在1999年，美国泌尿外科专家walsh就提出这种方法会使盆地肌肉功能异常充血。引起盆腔疾病，甚至引起勃起功能分辨障碍，造成阳痿症。PC肌会影响性能力是真的，但请注意正确的练习方式。
哪位好心人告诉我,练PC肌真的可以提高性能力吗?为什么我练了下，弟弟
- 哪位好心人告诉我,练PC肌真的可以提高性能力吗?为什么我练了下，弟弟涨的厉害！好想射的感觉，最后控制住了，随便问下，这姬骇灌较弑记鬼席邯芦算不算憋精？
- 想要非凡的性能力，首先当然身体综合条件优越。当然你弱不禁风不行的。剩下的当然是养生了，多吃壮阳的食物，这些可以上姬骇灌较弑记鬼席邯芦网查，最好吧借助药物。身体强健才是最根本的条件。没有说什么锻炼局部的，有点误导。
pc肌在哪，最好有图解，
- 如何锻炼pc肌，，问题补充： 关键是怎么收缩pc肌肉，，收缩的时候是什么感觉
- PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握————————引用百度经验。如果硬是要问我的话，你尝试一下在 J♂8（oIo）变长的时候，用力在那个地方，让J♂8 变得更硬，然后放松就是了
