说一件扎心的事

作者丨柴桑柴来源丨拾柴院我一直有个小习惯，周末都会进行「手机戒斋」，刻意远离手机，不怎么看公众号和知乎，全身心走进生活。
我发现，每次就这么两三天，我再打开朋友圈就感觉落后了潮流圈一大截。
大海和月亮又怎么了？弄弄子又是谁？因为王守义说十三香？？我紧跟潮流梗前线的沙雕同事，又对我进行了无情嘲笑：别想了，O泡时间到了。我：？？不过借此机会，今天也想来跟你说说，我对现在的信息流世界的思考。（被嘲笑也不忘找选题！夸！）
我觉得正是对于外界信息的态度，造成了现在年轻人大部分的焦虑来源。
所以记得认真看完今天这篇，虽然会有点扎心，但或许会帮助你找到戒除焦虑，生活得更加舒服的方法。
01.先说句大实话，不怕被打：现在的世界，其实是一个充满着“垃圾”的世界。
先来定义一下，什么叫“垃圾”——
无论是现实生活中还是互联网上，任何对你日常生活无用的，没有实质帮助的，或者已经过期的，甚至还会影响你的生存空间和时间的东西——
都可以算是垃圾。
这个“垃圾”，不一定得是物品。不是只有用完的塑料袋、铁皮罐才叫垃圾。我们苛刻一些，只要是「对你自身没用的，不能帮助你变得优秀的，没有成长养分的」的内容，都该是“垃圾”。如果大家对这个定义没有意见，那么接下来，我要举几个有点扎心的例子了。垃圾1：明星名人的八卦绯闻——明星出点啥事，永远是刷屏最快的一种信息。我至今记得被王宝强离婚时支配的恐惧。肖战被撕啦，黄晓明油腻啦，文章出轨啦……太带劲了，一群吃瓜群众快乐围观。但问题是，这关你啥事呢？你的围观，你的评论影响不了任何明星，更无法控制事件的走向，倒是可能会影响你自己下周的期末考试成绩。若是自己投入其中也毫无波澜，那就别赶着去送流量了。快乐是营销号的，我们什么都没有。而且就算明星变惨了，也不代表你就变好了。
垃圾2：对热点事件的议论——这届网友有个本事，学习不咋行，凑热闹第一名。每次有什么热点出炉，往往具体条款是啥都没看明白，就已经忍不住要发声。（参考移民条例期间的“中国女孩由我们中国男孩来保护！”）但热点来得快去得快，这种内容过期极快，且难以留存，实属没必要特地去掺和一嘴。
我们可能都不记得三天前，凑过些什么热闹了吧。
注意是议论，不是评论。议论是一群不明真相的群众叽叽喳喳，而评论可能是权威专家的深度解析。两者，还是不一样的。垃圾3：煽动情绪的“新闻”——为啥这个“新闻”我要打个引号？因为大部分看似像新闻的博取眼球的内容，都是假的。比如新冠疫情期间就有很多“新闻”造谣，说什么这是美国人的阴谋啊，这是庚子年的灾难啊等等……在看见任何让你脑门热血上涌的“新闻”之前，先冷静一下，去确认一下来源是否准确，看看官方有没有公布信息，不要一冲动就激情转发，做了他人的KPI。
02.关于这些“垃圾”的作用，笑来老师就拿过计算机的操作系统类比我们的大脑。他曾说到一个很好玩的计算机术语：缩写是“GIGO”，全句是“Garbage In, Garbage Out.”即，输入的是垃圾，输出的只能是垃圾。我们的身体需要营养，天天吃垃圾食品对身体不好，会让自己变胖，变虚，这我们大家都知道。但其实我们的大脑也一样，大脑也需要营养，需要有均衡、充分的知识营养，同时摒弃低质的信息垃圾。这样才能让我们身体和大脑变得性感，健康。
03.断，舍，离。极简的生活需要断舍离，我们的大脑也一样。实习的时候，因为工作上的任务还蛮难的，我跟另一个实习生约定好，回到家互相监督对方的学习进度。很多次我都已经躺上床了，看到他又发来惊呼：我太难了，今天真的没时间学习了！行吧，那你今天先好好休息一会。凌晨十二点，我打开王者想来一把刺激的对局，突然发现这货微信在线。
我们明天都感觉很忙，要被迫吸收好多信息，要做好多事，感觉留给自己的时间所剩无几。但其实——不是你没时间，而是你的注意力大量被浪费了。手机已经是爆炸的状态，不断买书买课却没空学习，真的“特别忙”。但打开王者荣耀的时候，倒是觉得自己有时间打个两把。把一些“垃圾”先断舍离了，你的大脑才有时间和空间去投资其他东西。所以啊，这里一定要提醒你两件事：很多你生命中遇到的人其实都不重要；
很多你身边的东西和信息都可以丢掉。
1）断。你并不是真正需要那么多的人和关系。在你低谷时欺负你的人，在你困难时离开你的人，都该断。即使最后他们回来与你求好，你都可以笑笑删了。除了你的亲人，你活这半生，其实并不欠任何人的。合不来的人，大可从此断开来往。很多微信用不着回复，很多聚会用不着去，很多人用不着留在好友列表里。不想回答的问题就不要回答，不想笑的时候就不用笑。多关注自己一些，断开和那些无关紧要的人与事的联系，你会发现你突然就多出了大把的时间去提升自己，取悦自己，做自己喜欢的事。2）舍。买回来就没拆开过的快递，半年了都没用过的家具，可以扔掉或者挂咸鱼上卖掉了。过去半年内你没碰过的资料，过去三个月没打开过的App，可以先删掉了，别再指望“万一有用呢？万一我马上要看呢？”其实这样放个半年，等真正需要用的时候你估计也想不起来了。还不如留点空间，给那些你真正会经常用到的东西。3）离。生命中的很多人，你也其实早就不必再联系了，特别是曾给你带来不好体验的人。即使是同窗九年的同班同学，同一个寝室生活四年的室友，青梅竹马的发小，也不代表在未来你们还是需要一直保持联系。合不来的人，天天发沙雕表情包也不代表就会变得合得来；前任对你曾经再好也不代表他就会再次回心转意。在过去结识的人，不用也强行提上未来。对这些人，我们唯一需要做的，就是离开也要体面一些。各奔东西，江湖相忘，才是人际交往的常态。去做了上面这三个步骤后，你就会发现：不止是扔东西而已，断舍离本身，就是你不断去对自己的价值观思考的一个过程：你终于开始考虑了，究竟什么对于你是最重要的，什么是你真正想留下来的，你又想过什么样的生活？
04.我基本不看新闻，也不关注任何热点。原因很简单：如果它真的很重要，那我早晚也会知道，不急在这一时。反而是先等它去沉淀个一个月后，留下来的才刚好是精华和真相的部分。之前有人问我：黛西，怎么才能像你一样专注呢？我想，她真正想问我的意思是：怎么才能找到一件适合自己的事情，并专注的把这一件事持续做下去。这里我回答一下，其实所谓的专注啊，并不是说你一直呆在自己的半亩三分地里只做一件事；而是见过了更大的世界，却依然选择回来继续做自己。同理，专一也不是指一直只待在一个人身边，而是能万花丛中过，却仍然片叶不沾身。（我好懂）专注，需要我们有足够的见识。我们要见过了什么叫好的东西，才懂得怎么找到那一个对自己最好的选择。而保持专注，这是一个需要想破脑袋，仔细思考，不断去关注自己的过程。如果我们每天的时间都拿去处理“垃圾”，为了「大家都在聊，我不能不知道吧？」、「可能对我以后有用，先马住」而去囤积“垃圾”；那这一天天的，哪有时间找着好东西，哪有时间去思考啊。我们总感觉自己缺这缺那，所以才一直在囤积的病态之中，疲于应付眼下的一堆东西，反而没时间去思考什么才是自己真正想要的。但其实，我们一点都不稀缺。离开任何一个人，任何一件物品，你都可以活下来，而且活得不错。
05.不破不立。不先扔掉旧的，就没有空间和时间留给新的。不用着急，先花点时间，先把你心中的障碍一点点清理掉，再试着去慢慢的删除你之前囤积的物品、内容、人际关系。然后你就会把时间留给真正重要的人和事情，把注意力都转移到他们身上。不断地清理筛选之后，剩下来的东西就会分成这两种：1.你从一开始就很珍惜的东西。2.你回过神来才发现留下来了的东西。而显然，这两个才是对你而言真正重要的，能赋予你人生深刻意义的东西。断舍离的主角并不是物品，而是自己，时间轴永远都是现在。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。——山下英子《断舍离》
就什么没有看手机和新闻的几天，不小心落后的信息差，对我有什么影响呢？
完全没有。
我仍然和我喜欢的东西生活在一起，也没耽误我继续跟同事们打成一片。
记住啊，断舍离的主角并不是物品，而是自己。而且时间轴永远都是现在。别忘了给黛西点个「在看」呀，去找到自己生命中真正值得留下来的东西吧，我相信，你一定可以的。推荐阅读▽总是学不进去？这篇绝对能帮到你！如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？为了不错过每天的见面，请记得把我设为「星标」啊~操作步骤如图：END作者：柴桑柴，一个爱写作，会画画的斜杠青年。转载自拾柴院（ID：shichaiyuan_）。