为什么拼命补水好多年，皮肤还是没变好？

//小茂“肌”诊室·水光肌挑战
都说护肤千万条，补水第一条。可为什么拼命补水好多年，皮肤还是一点没变好？关于皮肤补水的迷思，是时候揭开了…
《肌诊室·水光肌挑战》
“如何正确为皮肤补水？”
小茂“肌”诊室
你发现没有，这世间似乎所有的肌肤问题都可以归结为「皮肤缺水」：我皮肤油，你太缺水，外油内干；我长色斑，你太缺水，色素沉淀；我有痘痘，你太缺水，肌肤炎症；我有细纹，你太缺水，胶原不足；我过敏，你太缺水，屏障受损；我化妆卡粉，你还是太缺水…
可问题在于，明明你一直在「补水」呀，为什么皮肤还会「缺水」？！
护肤千万条，补水第一条。补水保湿是最基础的肌肤护理，所有肌肤问题基本上都从缺水开始，逃不开保湿不足。于是乎我们的梳妆台上摆满了琳琅满目的爽肤水、保湿精华、补水面膜…可一个比悲伤更悲伤的事：拼命补水好多年，皮肤一点没变好？甚至用的产品也不差，面膜水膜天天敷，皮肤还是干燥、暗沉、长细纹？
一个大概率事件：很多人还没有分清「补水」和「保湿」的区别。
关于补水和保湿的区别，我觉得有一个「空瓶比喻」很恰当：你不妨把我们的皮肤看成一个空瓶子。那么，补水可以当成是往瓶子里加水，而保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它蒸发或者是漏出来。Get
简单来说，补水就是给皮肤注入水分，保湿则是在皮肤表层形成一定的保护膜，防止水分流失。对应到日常护肤步骤中，像是喷喷雾、敷面膜、涂化妆水等等都是在补水；而类似使用面霜乳液，以维持肌肤一个长时间的深层滋润，则是在做保湿工作。
如果我们只补水不保湿，随着时间流逝，补充的水分也会逐渐流失，甚至还会带走肌肤中本身的水分，加速肌肤失水造成肌肤缺水。可以这样讲：补水是手段，保湿是目的，任何不以保湿为落地的补水都是耍流氓。
那么，第二个问题来了：我有认真补水也有兢兢业业保湿，可皮肤为啥还是不见好？
其实大多数人的补水迷思都在这里，这年头大家都被教育得哪怕夏天也得用水乳，按道理来说正常皮肤做好补水+保湿就够了。但现实总是比想象中残酷，绝大多数人的皮肤已经处在非正常的亚健康环境中，造成这个局面的原因可能是多方面的：年龄增长、紫外线、空气污染、压力以及错误的护肤方式——是的，盲目补水、过度补水、护肤过度都会危害皮肤。这种情况下普通补水已经无法满足保湿需求，你需要更厉害的“超越补水”，让肌肤自己能“生水”！
本期《肌诊室》，我特别邀请了3位不同年龄段、不同肤质、拥有不同肌肤水分问题困扰的女粉丝，通过“超越补水”，一起两周时间见证肌肤状态的变化。
当皮肤喝到了“她”最想喝的水，改变会有多神奇？
病例1：罗宇航 – 18岁、油皮痘肌
病例2：黄冉 -25岁、混合疲惫肌
病例3：jojo – 35岁、干性熟龄肌
小茂肌诊室 · 水光肌挑战
测评对象：某专业SPA级补水保湿精华水乳套组
适合对象：所有肤质
改善状况：由于肌肤水油失衡所引发的系列问题，帮助肌肤有效补水，长效保湿，增强保湿屏障，打造水光肌
为了更好地服务于《肌诊室》，博主特地购置了专业的皮肤检测分析仪器，这台机器能从六个维度（敏感区、表素、皱纹、毛孔、深斑、粉刺）全面分析皮肤整体状态，并进行同年龄段肌肤状态的环形对比，同时预测肌肤年龄。
数值（星）越低，代表肌肤状态在同龄人中越好！
01·罗宇航
18岁，学生，油皮痘肌困扰者。
18岁的年纪，满脸的胶原蛋白，有着青春向上的朝气。但皮肤爱出油易长痘，让青春蒙上了一层灰尘。平时护肤一味追求控油，却忽略了肌肤深层缺水的问题，水油失衡严重，导致皮肤状态不稳定，经常爆痘、肤色暗沉，年纪轻轻就成了底妆重度依赖者。
?年轻肌肤的水油失衡问题。年轻肌肤没有太大的bug，然而一个水油失衡就能引发一连串问题：油光满面、毛孔粗大、肤色暗沉、痤疮粉刺…油性肌肤最怕长痘，但油皮又多痘肌，痘痘不长在自己脸上不知道有多难搞，但一味控油绝非出路。
水油本一家，对于年轻肌肤来说没什么比平衡水油更重要。本质上，肌肤缺水是造成水油失衡的终极原因，皮肤因为缺少水分而被迫分泌过量油脂，在这个过程中毛孔被撑开，过量的油脂堵塞毛孔形成角栓，一旦感染痤疮杆菌便会引发粉刺问题。
同时，当皮肤角质层长期处在缺水状态下，皮肤细胞将会自动进入“休眠”，细胞含水量低、活性差、弹力不足、皮肤代谢功能变差、吸收力下降，色斑、暗沉、松弛、细纹问题接踵而来…
罗宇航的第一次测试（BEFORE）
罗宇航的肌肤年龄比实际大4岁，最大的问题暴露在敏感和毛孔上。罗宇航的皮肤非常薄，卸妆后肉眼可见的皮肤敏感也很严重，肌底透出红，这是皮肤屏障功能严重受损的一个信号。
健康肌肤自带”防护网”，即所谓的肌肤屏障功能。它不仅能起到保护皮肤，一定程度上隔离外界侵袭的防护网作用，同时还承担一个「肌肤保湿屏障」的功能。正常状态下它能锁紧皮肤内部的水分，同时帮忙适时地从空气中抓取水分，让角质层始终处在水分充盈的健康状态下（健康角质层含水量在10%-20%之间，太低太高都不好）。
但当皮肤长期处在缺水环境下，这个天然的保湿屏障自然也就没有了，皮肤水分流失严重，皮肤抓不住水，始终觉得干，抑或又油又干。

因此像现在这样的季节交替时节，罗宇航的皮肤就更加不稳定，外层出油严重但深层皮肤干痒，痘痘闭口齐发，皮肤变得更加粗糙。同时，皮肤细胞长期缺水导致弹力不足，毛孔呈现水滴状下垂的同时皮肤整体暗沉泛黄。这时候频繁的上妆不仅容易刺激肌肤加速炎症，更是进一步加剧毛孔问题造成堵塞，令皮肤陷入恶性循环。
因此针对罗宇航的皮肤问题，需要做的不仅仅只是单纯控油，更要考虑切实有效的补水保湿，修护肌肤屏障功能，从根本改善油脂的过量分泌。
《肌肤诊断书》
改善重点：补水保湿，修护肌肤受损屏障。
1.健康作息，尽量保证8小时睡眠。
2.三餐规律，清淡饮食。
《护肤处方笺》
1.使用AHC G6超越水系列，顷刻为肌肤注入大量水分并提供长效锁水保湿力，唤醒肌肤自生水能力，重建肌肤屏障功能，改善油脂过量分泌。
2.注意防晒和清洁工作，避免紫外线对皮肤的刺激。
小茂肌诊室 · 水光肌挑战02·黄冉
25岁，教师，混合型疲惫肌。
爱美的她习惯每天化妆，其实真实的原因是为了掩饰由于水油失衡造成的肤色不匀。但常年带妆反而又给肌肤带来了压力，使T型区出油、 U型区干燥的问题越发严重。肌底严重缺水造成初老问题也开始显现。
?混合肌的肌肤疲态。黄冉的皮肤较之同龄人来说并不算差，最大的问题在于肌肤疲态：肉眼可见的皮肤没有生气，缺乏光泽感，肤色不均，这其实和白不白没有关系，比起单纯的色号问题其实肌肤的透明度更能反映肌肤健康状态，这其实也是很多现代人的通病，脸色暗淡无光，看着就累。
黄冉说她从今年开始明显觉得皮肤差了。对大多数女性来说25岁是一个分水岭，25岁以后肌肤状态会有一个断崖式的大幅flop，有明显的疲态无力感，肌肤紧绷干燥无水无光，各种假性干纹也开始显现，上妆都遮不掉疲态。
另外，你能在黄冉的脸上看到一张脸同时出现浮粉和卡粉，这就是典型的混合肌困扰，T区油两颊干，非常难伺候。
黄冉的第一次测试（BEFORE）
同第一位测试者一样，黄冉最大的问题暴露在毛孔和敏感上。这里我要特别强调一点：进入夏季后，大家惯性喜欢追求过分清爽的护肤品而容易忽视该有的补水保湿，这样会加速水分流失让皮肤变得更干更油更缺水。另一方面，也是由于肌肤缺水使毛孔失去弹力导致肌肤松弛下垂加速老化，假性皱纹就这么来了。
同时，由于皮肤角质层含水量严重不足，皮肤屏障被破坏，肌肤自身锁水力及抵御外界侵袭力变弱，更易失水从而进入恶性循环，久而久之原来不敏感的皮肤也能作死成脆弱高敏皮，像现在气温落差大，最近我身边就有不少人反映中招，皮肤变敏感甚至过敏了。
但黄冉的问题也好解决，只要做足补水保湿，使用能为肌肤提供强大保湿力和天然修护力的产品，帮助修护受损屏障，即可大大缓解肌肤高压紧张的状况，显著改善肌肤疲态。
《肌肤诊断书》
改善重点：补水保湿，调节面部水油平衡。
1.健康作息，尽量保证8小时睡眠。
2.少食咖啡、奶茶、甜食。
3.注意舒压方式、莫生气。
《护肤处方笺》
1.使用AHC G6超越水系列，顷刻为肌肤注入大量水分并提供长效锁水保湿力，唤醒肌肤自生水能力，调节肌肤水油平衡，为后续护肤打好坚实“肌”础。
2.可考虑使用含有保湿成分的底妆。
小茂肌诊室 · 水光肌挑战03·jojo
35岁，销售副总监，干性熟龄肌的老化问题。
坚持戒糖戒甜食已经3年。但过了30岁之后皮肤还是逐渐开始暴露出熟龄肌的问题，肌肤变得不再紧致，面部轮廓线条开始下垂，甚至面部出现了凹陷、松弛和细纹等问题，肌肤从内到外呈现疲态。
?熟龄肌的缺水问题。干皮更不耐老，这是真的。不是说油皮不会老，而是油脂能在一定程度上帮忙隐匿纹路，因此到了一定年纪，油皮的优势就出来了（总不能从小爆痘的是Ta们，老得快的也是Ta们吧）
jojo的第一次测试（BEFORE）
jojod的肌肤年龄比实际大2岁，最大的问题暴露在毛孔和皱纹上。我曾不止一次地说过，毛孔是第一步，衰老紧随其后。相较年轻肌肤，熟龄肌的代谢差，同时皮肤组织老化、萎缩，皮肤缺乏胶原蛋白不足以支撑毛孔，皮肤的弹性变差，整体呈现下垂松弛感，同时纹路明显。
另外，对于熟龄肌的护理很容易走入误区，过分追求抗衰功效型的产品使用，而忽视了基础的补水保湿。老生常谈但还是要说，水油平衡、屏障功能完备是一切护肤的“肌”础，不然最现实的一个问题就是皮肤吸收会很差，再贵再好的护肤品都“吃”不进去。所谓“饭”可以不吃，但“水”一定要喝足，对于皮肤来说补水保湿永远先行于其它功效型产品，这是健康皮肤的立肤之本。
《肌肤诊断书》
改善重点：补水保湿，为抗老打好扎实“肌”础。
1.日常多补充抗氧化食物。
2.建议配合适量运动，提高人体代谢。
《护肤处方笺》
1.使用AHC G6超越水系列，顷刻为肌肤注入大量水分并提供长效锁水保湿力，唤醒肌肤自生水能力，重建肌肤屏障功能，为后续护肤打好坚实“肌”础。
2.后续可以叠加使用含有紧致抗老功效的护肤品。
“病患们”回家乖乖听医嘱去了
我给大家揭晓本次的“处方笺”
韩国院线级专业SPA护理
AHC G6超越水系列
补水迷思就此揭开
杨超越同款水光肌的养成秘密
不仅“超越补水”，更能让肌肤“自生水”
AHC G6超越水
AHC G6保湿乳
激活肌肤内部自我保湿力
14天，轻松拥有水光肌！
AHC G6超越水
AHC在韩国可是备受推崇的院线级SPA护肤品牌，江南好多贵妇名媛艺人都会去她家旗下的高端美容水疗中心和皮肤科诊所做皮肤管理，而AHCG6超越水系列无疑是旗下的明星产品，也是我认为最适合拿来入门的一个系列，作为一个补水保湿的基础套组，AHC G6超越水系列无疑适合所有人。
歪一个楼，我觉得这牌子很会请代言人。看名字就猜到了吧，wuli火箭少女杨超越现在是AHC的全球品牌代言人。妥妥的名副其实，我的摄影大哥这个月初才在北京拍过超越，原话就是「皮肤是女明星里少见的好」又透又亮自带水光肌效果。
补水保湿产品千千万，为什么这次《肌诊室》会拿G6超越水系列来说话，因为它做到了市面上其它补水保湿产品都做不到的：它摆脱了常规的通过添加“覆盖型保湿剂”的表面保湿、被动补水的局限，而是能让皮肤源源不断「自生水」，实现由内而外地「自我保湿」。
为什么那么厉害？因为它不仅运用了AHC的独门工艺——双重保湿屏障液晶技术来帮助增强肌肤保湿屏障，还原了肌肤原本保湿力最终形成肌肤仿生肌，最关键的是里面有新型保湿黑科技γ-PGA。
前文就有说到，人体肌肤是自带保湿能力的，而赋予我们这种能力的便是天然保湿因子（NMF），但随着年龄增加、紫外线、环境污染balala等各种内外打击，人体肌肤里的天然保湿因子（NMF）会逐渐萎缩失去活力，皮肤开始出现缺水问题，从而引发干燥、暗沉、细纹等等问题。
而G6 超越水系列里面的灵魂成分γ-PGA，就能针对性地激活肌肤保湿因子（NMF），不仅能短时迅速为肌肤注入大量水分让皮肤喝饱水，更能重启肌肤自我保湿屏障，开启「自生水」的按钮。
AHC G6保湿乳
补水力惊人，保湿性更强：作为水光针的主要成分，γ-PGA能吸收比自身重5000倍的水分，吸水能力是玻尿酸的10倍，保湿持久性是玻尿酸的2-3倍！更难能可贵的是，AHC G6超越系列里面，含有6种γ-PGA，协同8种玻尿酸复合成分，深入肌肤不同层面发挥补水保湿效应，实现表层抓水，里层锁水，从而实现6阶强调保湿涂层系统，从根本上解决了补水锁水的“世界难题“，全方位阻隔水分流失，让保湿屏障牢不可破。
更喜人的是，AHC的这套G6超越水系列在肤感上也做得格外清爽可人，不像有些保湿精华水和乳液，容易糊一脸。G6超越水是透明的精华水质地，流动性很强，但上脸后你能感受到它的滋润度，很清爽的强保湿，然后吸收特别快。然后顷刻间皮肤就能可见可触地变柔软细腻，对改善肤色不均、局部暗沉以及缓解一些细小干纹的效果立竿见影！
乳液也是有一定水感、流动性比较强的轻薄质地。清淡的植物香气，油脂含量不高，因此不会觉得厚重有负担，很适合接下来的夏天用。无需额外的乳化和按摩，上脸后能很快被皮肤吸收，延展性很好，然后你能感觉到乳液被皮肤“吃”进去，肌肤变得澎澎肌般饱满丰盈起来。
这套水乳我强烈推荐一定要搭配在一起用，效果会特别明显。基本上两周时间就能明显感觉到皮肤状态的提升，不仅是调节水油平衡，令油皮不油干皮不干，更直观的一个反映就是肌肤透明度大增，这其实是肌肤角质层重回健康的直观表现，皮肤透出光，散发水光肌的莹润光芒。
也推荐所有人试试这套AHC G6超越水系列，特别是觉得用什么都皮肤不见好的各位，它或许就是你的肌肤救星。只有当皮肤的基础补水保湿做到位，后续的保养也才有意义。
小茂“肌”诊室· 水光肌挑战镜头切回“肌”诊室
two weeks later…
见证奇迹的时刻到了
年轻肌肤的改变是巨大的。两周时间，肌肤明显变得有光泽感，这是肌肤恢复生气的重要表征，只有水油平衡、保湿屏障健全的健康肌肤才会由内而外透出莹润光采。罗宇航的肌肤敏感和肤色不均得到显著缓解，皮肤变得更细腻光滑，由内而外开始透出水光肌！
罗宇航的第二次测试（AFTER）
罗宇航的两次测试对比
肌肤综合打分提升13分，肌龄年轻5岁。肌肤肤质和反映肌肤健康指标均得到显著提升，水光肌挑战成功：敏感25?，表素4?，皱纹13?，毛孔35?，深斑5?，粉刺9?。
小茂肌诊室 · 水光肌挑战
T区油两颊干的窘况得到了控制，皮肤开始有明亮通透的质感，素颜也被夸皮肤变好，同事都又问我是不是去偷偷打了水光针整个脸看上去没那么累了，泛黄暗沉大大改善，法令纹似乎都淡了。果然补水保湿是王道，超越水乳不能停！
黄冉的第二次测试（AFTER）
黄冉的两次测试对比
肌肤综合打分提升3分，肌龄年轻2岁。肌肤肤质和反映肌肤健康指标均得到显著提升，水光肌挑战成功：敏感2?，皱纹45?，毛孔7?、粉刺3?。
小茂肌诊室 · 水光肌挑战
其实测试期间jojo有过一次高强度的出差，但皮肤状态不降反升，复测的时候皮肤透出光了，肌肤疲惫也得到了大大缓解。同时感觉整体肤色变细腻匀净，肌肤弹性都有了提升，感觉整个人看起来都年轻自信了。
jojo的第二次测试（AFTER）
jojo的两次测试对比
肌肤综合打分提升4分，肌龄年轻1岁。肌肤肤质和反映肌肤健康指标均得到提升，水光肌挑战成功：皱纹5?，毛孔20?，粉刺2?。

这一期三位测试者的皮肤，无论从肤质还是皮肤报告都有一个显著的提升，不论是从仪器提供的数据，还是肉眼可见地看到：当基础补水保湿做到位以后，对整体肤质带来的可观改善。
护肤是终身事业，健康肌肤的基础在于水油平衡、屏障功能完备。护肤千万条，补水第一条，《小茂“肌”诊室》诚意推荐，AHC G6超越水系列，超越补水，让皮肤自生水！
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最后请允许我大声说感谢：
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感谢摄影师和李美丽的努力付出！
下期《小茂“肌”诊室》见！
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