只要做到这些，不用吃药身体也能好 |补土派语音文字复习

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各位亲爱的朋友们，大家早上好！今天我们接着来讲罗天益看病的医案。那么今天这个医案很有意思，罗天益没开药，但是讲的是我们调理身体的方法。这个我觉得耐人寻味，值得我们好好体会体会，所以给大家讲一讲。怎么回事呢？这个名字叫解惑。说省郎中，这个郎中不是大夫，是当时的官员，张子敬。这位多大岁数呢？这位六十七岁，各位看，人生七十古来稀，他已经67岁了，年龄比较大了。“病眼目昏暗”，就是眼睛感觉视物模糊，眼目昏暗。“唇微黑色”，这个嘴唇微微有点发黑，这个现在很多人也有，嘴唇微微发黑怎么回事呢？心肺功能不好，或者有瘀血，气血瘀阻，嘴唇颜色会慢慢发黑。那么“皮肤不泽”，这个皮肤不泽跟肺气不足有关，皮肤不润泽。“六脉弦细而无力”，这是什么呢？这是一个不足的脉象。那么有一天他拿着两个治眼睛的方子给罗天益看，问罗天益，说这个可不可以服？那么罗天益拿这个方子一看，他说这两个方子，都“以黄连大苦之药为君”，黄连为主，“诸风药为使”，用了一些风药。那么罗天益说，“凡人年五十”，过了五十以后，“胆汁减而目始不明”。他眼睛为什么不明呢？是胆汁慢慢不足了。那么我们过去说，肝开窍于目，肝胆是相为表里的，是有一定影响的，这是一种说法。那么这个“《内经》云：土位之主，其泻以苦。”什么意思呢？如果太苦寒了，会伤脾胃的。那么“诸风药亦皆泻土”。什么意思呢？这些风药如果用多了用过了，怎么样呢？也会伤及脾胃的。所以使脾胃之气越来越虚，“而不能营运营卫之气”。营卫之气不足，那么元气也不足，“胃气不能上行”，所以怎么样？会“膈气吐食诸病生焉”，于是就容易生什么？往外吐呕这种病症。现在的营卫之气不足，不能为体表输送营养，所以皮肤会不润泽，所以根源在哪呢？根源在脾胃。我们现在分析，嘴唇颜色为什么发黑？你正气不足，正气不足，脾胃气虚，中气不足，这个心肺功能肯定会出问题，所以嘴唇颜色会发黑。当然这个后面两句是我给解释的，罗天益并没有多讲。罗天益说，“又以年高衰弱”，您这个年龄已经大了，身体已经衰弱了，起居跟年轻时候都不一样了，所以“此药不可服”。罗天益得到的结论是什么呢？就是这种黄连，加上风药，这种苦寒之药，加上风药的，像您最好别服。所以罗天益就把他要服这个药的念头打消了，但是这个医案很奇怪，罗天益也没有给他开什么新的药，具体为什么呢？这个原因我们也不能得知，罗天益没写。但是罗天益给他几条建议，这个建议值得我们琢磨。怎么回事呢？罗天益说，“只宜慎言语”，第一是什么呢？你谨慎言语，尽量别多说话，这个是第一个。第二个，“节饮食”，饮食尽量别吃太好了。第三个，“惩忿窒欲”，什么意思呢？就是您尽量警惕愤怒的状态，不要愤怒，平静情绪。然后把这个欲望，尽量给它消掉，不要有太强的欲望。“此不治之治也”，什么意思呢？这个就是我没有给你治病的治疗方法。这个就有意思了，好像我们讲医案，还没讲过这样的，一副药没开，给了三条人生建议。这位患者还特别认可，“子敬以为然”，他认为太对了，您讲的太对了。第二年春天，这位张子敬就派到关西路按察使，就当官去了。三年以后回来，结果“精神清胜”，精神头比以前好多了，“脉遂平和”，脉象也特别平和，显然这个效果非常非常好。罗天益说，这就是“不妄服寒药之效也”，多亏他没吃那些寒凉之药。“《内经》曰：诛罚无过，是谓大惑，解之可也。”什么意思呢？就是不要去讨伐诛罚那些没有什么过错的脏器，人家脏器本来好好的，您服点寒凉之药去伤害它，您别这样。如果真的这么做了，那您是个糊涂人，是大惑，太迷糊了。这是非常短的医案。（医案原文点击这里查看→只要做到这些，不用吃药身体也能好 |讲讲补土派的脾胃学说）但是这种医案很有意思，像这种名家，遇到这种名家不开方子的，没开方子的很少。那么为什么这个患者居然还见效了呢？我觉得这个医案讲出了，我们该怎么调养身体的极端的情况。如果您即使不吃药，您做到了这些点，您也会身体健康的，也会慢慢恢复的。什么呢？第一慎言语，什么意思呢？减少您的精神消耗。这个有两个含义。一方面如果您话特别多的话，耗气，我们老师都知道，有的老师讲课讲多了，就耗气，讲完了觉得这个气就不足。像张锡纯的医案里面，有一位老师，大气下陷。结果有一天走路，走着走着一下子人就走了，就去世了。这是大气下陷，出现了非常的情况。所以讲太多话耗气。你看每天讲课的人，最后慢慢会正气不足的。
所以过去道家修炼，往往让人清净，你看有的道长，一般不轻易说话，这是养神，闭目养神，不轻易消耗我的气。像李东垣他们这个学派，也特别重视修炼方法，比如说我举个例子，李东垣在《脾胃论》这本书里面，这是他最著名的著作，第一个方子列的什么方子呢？补脾胃泻阴火升阳汤，这个方子是这个书里第一个方子，这个方子后边列了很多，你吃完药以后怎么处理去，那么应该是他后面一些方子的范例。那么这里面有什么内容呢？给大家讲完，大家会很震惊。怎么样呢？喝完这个药以后，忌语话一二时辰许，什么意思？就是你喝完这个汤药，您别说话，闭嘴，保持安静的状态，一两个时辰。这个就很让人震惊了，保持安静状态，不要耗气，让药力一点点在身体里运行。这种状态，其实现在这种东西都没人讲了。现在一讲就是方子，补中益气汤讲方子，方子里面一讲就是君臣佐使，这个药怎么用，能讲这些就不错了。但是大家要知道，古人这一个方子范围特别多，内容特别多。从张仲景的桂枝汤开始，到后面像李东垣这些名方，人家这个方子出来以后，这个方子怎么去做，怎么去喝，在什么季节怎么加减，出现什么症状怎么加减，人家写的一清二楚。而且这里面记的东西特别多，你要怎么用了以后，效果会更好。像这个就是一个范例，什么意思呢？喝完这个汤以后，李东垣说的，您别说话，别喝完汤以后，精神头足了，就到处去讲去了。您这边补那边消耗，气机会逆乱的。应该怎么样？喝完汤药以后，尽量安静，找一个地方安静，别说话，别耗神，别耗气。那么这样让药力在体内自己运行，能够安静的走遍经络，能够起它的药效，这样的药效才是最好的。我们今天听完大家会觉得很吃惊，我的天哪，喝完中药不让人说话。没人讲这个东西了，所以大家会觉得吃惊。但是确实，就这个《脾胃论》这本书，薄薄的一本小书，一个册子。为什么后世历朝历代都说这是经典，为什么？人家里面讲的东西特别深，讲的特别丰富。所以大家要去学习。像这种吃完中药以后，慎言语的这种做法，没人说这个话，我告诉大家一定要注意，尤其是我们用了补气中药，慢慢要起作用。还有中药是往上提升的，李东垣这个药，李东垣重视补脾胃，重视气机的升降，它很多药是往上提升的，比如说补中益气，是提升的。如果用了提升药以后，喝完以后，您到处去讲话去，有时候讲话高兴，有的时候不高兴。一讲什么话生气了，您这个气肝火往上一升，加上你这个药性再往上走，实际上这个对于药物发挥作用是不利的。所以人家告诉你平静别说话。第一，别消耗。第二别乱动气机。别因为你的情绪问题，导致气血在体内乱走，所以这个大家一定要记住。这是基本上大家之前从来没有关注过这一项，但是大家想一想，有没有道理，实际是有道理的。所以他们特别重视尽量少语言。像罗天益给这位张子敬他的建议里面，第一个就是慎言语，不要耗气。所以现代人耗气，天天讲太多了，您能闭目养神一会儿，对您身体有好处。我先讲的是身体失调以后，有病以后怎么调理。人家罗天益没开方子，就用调理方式，怎么把这个人变得健康了，这里面有道理的。这个是慎言语的第一层，就是不要耗气。慎言语的另外一层意思就是不要动心神，我们言语多了，大家心神会消耗的。我们操心呀，什么事都管，您到处都去参与去，七大姑八大姨的事，孩子的事，老公的事，所有的事您都要管，您都参与，没有您不行。我见过这样的人，什么事儿都要参与。家里的保姆干活，不，我告诉你怎么干，我给你指导。这样的人，身体没有一个健康的。各位信不信？太操心了。那操心有什么坏处呢？就是他耗神耗的太多，情绪跟着波动，耗神呀，消耗的特别多。这样的人，容易消耗正气。所以慎言语，指的是一种生活状态，一种安静的，精神内守的这种状态。您不要到处什么都参与。咱们精神内守，别跟着多事，事太多了没好处。人生应该做减法，像老子《道德经》讲的，一定要做减法，减之又减，以至于无为，最后才接近大道。所以慎言语非常关键。那么真的有病的人，身体不好的人，慎言语，保持安静状态。这个是一个很重要的养生法则。这是第一。第二，节饮食。这是罗天益给他的建议。什么意思呢？这也是我们身体有问题的人需要做的事。节饮食？为什么？我们现在吃得太好了。当时当官的也是吃得太好了。我们吃的好东西，往往因为身体，你本来已经有病了，本来身体正气已经弱了，垃圾已经多了。结果你吃的好东西，多数都没有吸收，变成了垃圾，堆积在体内。所以好东西变成坏东西了。所以我们人，其实不怕饿，我们做过小白鼠实验，国外的人做过，最后把小白鼠分成三组，一组给它吃得特别饱，吃得特别好，一组是正常饮食，一组是饿着一点，然后就这么做实验下来。结果发现，令人吃惊的结果是，那个吃得特别饱的老鼠，很快就慢慢死了，吃得正常的老鼠，活的还行，但有病也要死了。那个饿着一点的，活得特别好。最后那两组老鼠，都快死光了，饿着一点的还活着。一直到实验结束，这些老鼠都活得特别好。最后被迫，停了吧，甭看它们活多长了，这个实验就结束了。所以这个实验非常著名，说明什么呢？说明我们吃得太饱太好了，并不是什么好事。但是我们现代人恰恰吃得太好了。如果您的饮食能够清淡一点，我跟各位讲，您的身体会好很多的。我们大多数人，身体被我们不好的饮食习惯给搞坏了。我经常看到这种例子，我跟大家讲过这个例子，我们曾经到南京讲课，当地朋友招待我，一桌朋友，有一位练太极拳的师傅，身材特别好，正气特别足，跟我们聊天坐在那，南京美食上来以后，我都忍不住多吃几口，为什么？真的好吃。小吃太多了，真的美味太多了，好吃。结果这位师傅，就一碗面下去完事了，然后就看着我们吃，跟我们聊天。我就实在不好意思，我说您吃点，他不动筷子，一碗面够了，他不吃了。后来我就琢磨，这个例子给我特别深的影响。确实你想吃饱，一碗面就够了。比如说晚上，一碗面就够了，但是我们现在每一顿晚餐，往往吃超过一碗面的太多了，我们各种鸡鸭鱼肉，各种喝酒撸串，大家能够控制自己的欲望，把饮食节制住，其实身体负担会轻很多，垃圾会少很多，得病的机会少很多。所以这个节饮食是个大事。我们能吃点五谷杂粮，吃点精华，蛋白也该吃点，豆腐和鸡蛋都可以吃点，没问题。肉少吃一点，别吃太多就行。控制量很关键，不要餐餐吃饱，我们吃得适当适可而止，所以这个是特别重要的。我们现在人因为吃出来的问题，占我们大家身体问题的50%都不止，非常多。有的甚至更严重，吃得特别胖的，走路都喘的，他来找我看病，我都头疼，我说您的状态怎么能够改变呢？这些要改变，可难了。您瘦下来是非常难的，胖起来却是很容易的，越胖越幸福，吃着肥肉，吃着好吃的，您就胖了。但瘦这个过程，你可能控制欲望是很难的。像这样的患者，我觉得都不好治。我们现代社会大家看一下，因为吃的问题，导致的代谢类疾病，像糖尿病激增，心脑血管疾病激增，所以大家一定要重视，罗天益看病的对象是官员们，跟我们今天老百姓吃的是一样的，出现的问题也是一样的，我们特别值得研究学习。这是节饮食。
惩忿窒欲这个很重要。什么意思呢？就是控制情绪。我觉得罗天益这个医案特别好，是给我们现代人讲的，我们即使不吃药，您没找到什么名医，不吃药，您身体能不能改善？您做到这几点，您就能改善了。现在说我一定要找名医，挂名医的号，我跟您讲，这些您不调整过来，您找到名医开方也没作用。您别指望一个名医就把您的问题解决了，不对的。您的病都是生活日积月累累积来的。情绪导致的疾病，各种愤怒、嫉妒，各种心火内攻的这样的疾病，多如牛毛，我说见到的多如牛毛，我曾经用了很大精力讲，情绪对我们身体造成的伤害。到什么程度呢？找到我看病的人，百分之七八十都要追溯到情绪的问题，你的身体的病是不良情绪导致的。这个大家没有意识到，好多人说，是我身体不好导致情绪不好，我跟大家讲，互为因果，这叫身心疾病和心身疾病，所谓身心疾病，是身体不好，导致心理失调了，那么心身疾病是心理不好，导致身体失调了。但是我所见到的各位亲爱的朋友，我认为心身疾病远远多于那个身心疾病，它俩是互为因果，但是因为不良情绪引起的，远远比例要大得多。所以大家一定要重视这个事儿，我们现代人生活中有太多的想不开放不下，各种纠结，各种欲望驱使，我一定要获得什么，可是又获得不了，那么这个时候您的心理绝对不会正常的。当心理不正常的时候，我们七情，喜怒忧思悲恐惊，外加上羡慕嫉妒恨，全都会涌现出来，涌现出来以后，您的气血运行就会不正常，就会出现问题。最终会导致身体失调，这个是我们相当大一批人生病的根源。大家一定要意识到。所以为什么我讲《道德经》讲了一年半。讲完以后，有一天晚上，上个礼拜一天晚上，我就看《道德经》，我很少上喜马拉雅，但是我的语音在喜马拉雅上播出，现在是1亿1000万次了播出。我有一天看喜马拉雅，因为喜马拉雅这两天跟我联动，不断跟我沟通新的项目。我去看，我一看后边最后一章，完结篇的时候，我这个完结篇大家留言，一看800多篇，看得我特别感动，看得我眼睛都湿润了，为什么？大家给我太多的鼓励。那么其中有很多人讲，听着听着，罗老师我的病好了，原来我得了抑郁症，我听着听着我的病好了，让我特别感动。为什么呢？确实当年在我的微信公众号，大伦书院里面，每天在刊出的时候，有很多朋友在后边留言，说我听着听着，我的病就好了。为什么呢？因为您的病是不良情绪引起的，然后您逐渐听着听着放下了，不纠结了，有什么好纠结的，保持快乐不错了，人生短短的几十年，快乐点吧，咱们随缘吧，尽量做好事。您进入这个状态了，你会发现慢慢慢慢气血运行正常了，慢慢慢慢身体自己恢复了。所以这是什么？这是真正调理身体疾病的方法，调心的方法。所以罗天益讲惩忿窒欲什么意思？就是一定要调整心态，尽量别让自己愤怒，进入这个不良情绪里面去。尽量控制欲望，把欲望窒息，别让它生长出来，这个就是我们尽量去做。当然欲望肯定会不断生出来，你真的想通以后，欲望慢慢慢慢的会淡很多的。所以大家不要被这个所折磨。这三点罗天益管它叫不治之治。他说这是不是治病的治病的方法，但是我恰恰认为，这是治病的治病的方法。这是真的治疗。方药是什么？为什么没给开方子？我跟大家说，您做到这些点了，您不开方子身体都会好的。我见过很多这样的患者，其实都是没开方子，听懂了以后，人家自己调整，身体就好了。所以我觉得大家不要把目光放到那个，我一定要找到一个名医，给我开一个方子，解决我所有问题，不要这样想。像罗天益这个病例，向我们展示了，人家碰到名医了，名医都没给他开方子，那是御医呀，李东垣的弟子，罗天益碰到不得了。可是罗天益没给开方子。人家给他三条人生建议，人家做到了，居然三年以后，人家精神头好了，状态身体好多。所以罗天益这个医案，虽然没有什么方药可讲，但是给我们讲的，恰恰是我们身体有问题的人，需要注意的事，指明了方向。人家其他医案讲怎么去补脾胃，把脾胃调好，怎么身体会更健康，但是这个医案别出心裁，讲了我们除了药物之外，我们应该关注什么。一点没给人家开药，结果给人家治好了。极端的方法，向我们证明了，生活习惯的调整，心理状态的调整是多么的重要。所以这个医案，反而比那些有方药的对我们来讲更加重要，更加值得我们重视。今天这个病例就讲到这里，非常感谢的大家收听，各位亲爱的朋友们，再见！上期回顾
寒热没分清，病就治不好 |补土派语音文字复习（←点击即可阅读）
语音文字◎罗大伦 | 编辑◎紫叶
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