防辐射服评测8
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己亥年七月廿三
今日处暑
今天是处暑节气了，处暑即出暑，闷热的日子总算是过去了，迎接我们的是清凉的习习秋风。不知道大家在过去的高温暑热中，是如何度过的？是不是已经热得离不开空调房了呢？
随着全球气温的升高趋势，空调已经逐渐成为我们家家必备的电器了。在夏天悠闲的时候，吹着空调，吃着西瓜，连上WiFi，玩着手机，可以说人生别无所求了。现在都流行说，“在夏天，我的命是空调给的”，但是你可能不知道，如果吹空调时间过长或者温度过低，你的病也是空调给的。
空调确实提高了我们的生活质量，但是，有的人没有用好，长时间处在空调的冷风下，或者开的温度过低，外面气温三四十度，屋子里二十来度，进出室内外温差过大，这突然的冷热交换，是很考验身体的承受能力的，次数少还可以，如果每天经过好多次这样的考验，就容易出现“空调病”了。
“空调病”不是指真的得了疾病，而是指由于长时间吹空调导致的身体机能衰退，又称“空调综合征”。主要表现为鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干燥、头昏、打喷嚏、乏力、关节痛、腹泻等症状。一般老年人、儿童和妇女等体质较弱的人更容易出现前面的症状，这是什么原因呢？由于气温高，人体的体表温度与外界温度相差不多，体表是热的，而被空调过冷的风一吹，或者长时间呆在温度较低的空调房内，冷风一吹，这就相当于给了寒邪可乘之机，寒邪侵入人体，伤及阳气。体质壮实的人，可能受到的影响小些，而平素阳气不足的人，表现的症状则会严重些。
那么该怎么调理空调病呢？在下面的穴位艾灸，能帮助缓解上面的状况。
大椎穴
在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。为手足三阳经及督脉之会，能升发一身之阳。
中脘穴
在上腹部，脐中上4寸，前正中线上（肚脐与胸剑联合中点之间是8寸）。中脘是胃的募穴，募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴。而且中脘又为六腑之会穴，有疏利中焦气机、疏理中气之效。
神阙穴
神阙穴在脐区，脐中央，位于腹之中部，为中焦、下焦之枢纽，可调畅中焦气机，补助正气。
足三里（双侧）
在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。足三里能补益正气，也是日常保健常用穴。
操作方法：
手执点燃艾条，对准上述穴位，一般距皮肤3厘米左右，其距离以病人感到温热、舒适而无灼痛为度。每日一次，每次每穴10~15分钟。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》
视频操作演示
看看我们的教学视频来更直观地了解一下吧：
空调病是寒气过重而体内阳气不足引起的，所以要以扶阳为主。大椎穴为诸阳之会，能升发扶助一身之阳；腹部选中脘、神阙，调理中焦，寒邪客于中焦则腹泻、腹痛，温补脾阳以祛除寒邪，同时，中焦主运化，脾胃通调则一身气血生化正常；在下选择足三里，培补正气，助阳驱邪。上述穴位同用，可补助正气，改善因寒邪侵袭出现的症状。在日常使用空调的时候，应避免空调的冷气正对人体直吹，空调温度不宜过低。当在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动活动，不要长久地坐着或躺着。平时适度进行体育锻炼，以提高身体的抗病能力。
医 案
在我们东北的前几天，天气就已经没有那么酷热难耐了，有个朋友突然联系我，说自己最近头疼，还有浑身酸疼，问这是怎么了啊？我听完，先问他最近有没有受凉，他说，也没有啊，这么热的天，我都是在室内，也不出去。听到这，我大概猜到了原因在哪，就问他，你是不是整天吹空调，温度还调的挺低？他说，是啊，这天气不吹空调咋过啊？我说，你的那些症状，原因就在于空调，在这么热的时候，你开着空调，而且，为了追求凉爽的感觉，温度还比较低，这就相当于，人为地制造了风寒的环境，你在里面待久了，寒邪伤阳，时间长了，阳气不足不能抗邪，出现上面的症状也就不奇怪了。
想要调理，方法也简单，我跟他说，你回去把空调温度调整下，然后我再给你做做艾灸，症状就会缓解了。于是就约在下班之后，我去他家给他艾灸大椎、中脘、神阙和足三里这些穴位，同时，告诉他，艾灸后可不能去吹空调，不然不光是白艾灸了，你的症状还会加重的。就这样，艾灸了五天，他的症状基本就消失了。最后叮嘱他平时要多些体育锻炼，增强体质。
现在，许多的科技产品都给我们的生活带来了便利，但是如果应用不好，也是会给我们造成不利的影响的，因此，我们要善于合理利用，无论是空调还是其他的物品。还有，我们要顺应自然界的节气变换，及时调整自身的生活习惯，不违背自然规律，才是养生之道啊。
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