防辐射服评测瓦伦达效应
亲爱的朋友们，大家好，这里是银川市心理咨询师协会，每周天，涵淇老师和你一起学习心理学。上周涵淇老师带领大家学习了“阿伦森效应”，用心理学的角度，对我们日常生活中的一些现象进行分析，让大家对身边的人和事有着更加清晰地认识。这周，我们一起了解“瓦伦达效应”。关注“银川市心理咨询师协会”公众号，学习更多的内容。
?
认真你就输了——瓦伦达效应
?
在看足球比赛时，大家都遇到过这样的现象：就连不会踢球的人都看得出来，有许多球，足球运动员只要一蹭就能进门，但每当机会来临的时候，那临门一脚，总是把球打到门框外面去。事实上，从概率学的角度说，把球打到门外面去比打进门难度大多了。甚至某报记者写了一篇文章调侃道：“当你感觉到往门外实在不好打时，就往门里打，可能就会进球！”?
事实上，运动员实在太想进球、太想立功了，当他站在球门前机会来临的时候，他脑子里踢球以外的信息太多了。所谓怕什么偏偏来什么。因过分看重成败，反而砸锅。这种现象是典型的“瓦伦达效应”在作怪。在面对一些重要人物或关系重大的事情时，人们常常害怕出差错，结果越是害怕，往往越是会出差错，这在心理学上被称为“瓦伦达效应”。
瓦伦达是20世纪70年代早期美国一个著名的钢索表演艺术家。在他看来，生活如同走钢丝，一切都是机会和挑战，对此，人们赞叹不已，他那种专心致志于目标任务和决策的能力令人钦佩不已。
????后来，在没有安全网的情况下，瓦伦达在波多黎各圣约安氏的两个高层建筑之间进行高空走钢丝表演时不幸坠落身亡，他在掉下时，手中仍紧紧抓着平衡杆。他曾一再叮嘱他的家庭成员不要把平衡杆扔下，以免砸到下面的人，他用自己的生命实践了自己的话。
????事后瓦伦达的妻子痛心的说，我料定他这次一定出事。因为他在上场之前总是念念不忘的念叨着：“这次演出太重要了，我只能成功不能失败”！在这之前的历次演出中，他只关心走钢索本身，其他事情毫不考虑，而这一次他太重视演出的成败了，所以出了事。后来，心理学家把那种过分的担心事态的结局，内心充满了患得患失的心态，叫做瓦伦达效应。
????美国斯坦福大学的权威人士通过一项研究得出科学的结论，大脑中的某一想象图像会刺激人的神经系统，把假想当做真实的情况，并为此做出努力。譬如，当一个高尔夫球运动员在击球之前担心自己把球打进水里，他就一再告诫自己，千万不要把球打进水里，这样在他的大脑中便自然会出现一副球掉进水里的清晰图像，其结果往往像是有意开玩笑，击出的球竟然真掉进水里。这项试验从另一方面证实了瓦伦达效应确有其事。
在现实生活中，人们做任何事情，总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现在和未来的一切，可我们恰恰忽略了事情本身。我们的大脑成天被各种欲望塞得满满的，身体被压得气喘吁吁的，在这样的重荷下，我们能把事情做好吗？结果我们总是偏离预定的轨道，离成功越来越远！
怎样才能避免瓦伦达效应呢？
????法拉第说过一句话：“拼命去换取成功，但不奢望一定成功时，结果往往会成功。”这就是成功的奥秘。借用一句网络上的话，“认真你就输了”。在事关重大的事情中，如果把成败得失看得过于重要，拿得起放不下，赢得起，输不起，总是考虑这顾虑那。时时处于紧张、忧虑、恐惧、烦躁的状态中，怎么可能把事情做好呢？只有把心放在一种平静悠然之中，人的最大潜能才能发挥出来。
????高考，失恋，亲人离世，婚变……这些你可能身处的死局之中，在过了三年，五年之后，可能就觉得这件事其实真的没什么。拿人生比作马拉松的话，你要做的就是坚持自己跑，那些之前跑到你前面的人很可能中途就停下来了，到了后半期，你的心态不是输赢，而是找一个伴一起快乐地跑下去，这才真正的看淡了。愿每一个善良的人都能跨过人生的“瓦伦达钢索”。?
????好了，今天的学习就到这儿，今天我们学习了“瓦伦达效应”，下一期我们将继续用心理学的知识来聊聊日常生活中的那些事儿。如果您在婚姻情感、亲子关系等方面有困惑，需要专业的心理咨询和帮助，请打咨询电话0951-5168817，15909588152，银川市心理咨询师协会将为您提供专业的心理咨询服务。让我们下期再见！
?
涵 淇
涵淇，心理咨询师，中科院心理研究所继续教育学院儿童发展与教育心理学专业在职研修生。师从北京市原社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声学习全人心理学。全民阅读宁夏青少年阅读会名誉主席。
更多微表情心理学
微表情心理学 | 眼珠上下转动背后的情绪变化
微表情心理学 | ?眼珠左右转动和视线变化背后的情绪
微表情心理学 | ?眉毛的传情达意
微表情心理学 | 鼻子如何表达情绪
微表情心理学 | 坐姿背后的身体语言
微表情心理学 | 站姿背后的身体语言
微表情心理学 | 走姿背后的身体语言
微表情心理学 | 手的动作背后的身体语言
微表情心理学 | 从握手方式看一个人的性格
微表情心理学 | 从腿脚的动作了解人物的性格
微表情心理学 | 从说话的声音了解人物的性格
微表情心理学 | 从说话习惯来分析一个人的性格
微表情心理学 | 看懂面试官的表情变化
微表情心理学 | 从细节读懂人（一）
微表情心理学 | 乘坐电梯行为细节背后的性格
微表情心理学 | 赞美以及接受赞美态度背后的性格
微表情心理学 | 学会用微表情判断说谎（下）
微表情心理学 | 知道吗？不自觉摸脖子，是因为你紧张！
心理学的那些事儿——“阿伦森效应”
（点击上面文字，直接跳转链接）
推荐：专业的心理咨询服务
亲爱的朋友：
您还在为孩子的逆反而烦恼吗？
您还在情感纠葛中苦苦挣扎吗？
您还在为复杂的人际关系苦恼吗？
您还在为失眠而痛苦吗？
……
别再忧愁
别再烦恼
欢迎您来到
银川市心理咨询协会
您身边的心理咨询专家
我们为会您提供
专业的心理咨询服务
帮您排忧解难、走出阴霾
拥抱阳光！
专家介绍
银川市第一人民医院精神心理科主任
银川市心理咨询师协会副会长
国家二级心理咨询师
東方乙身心健康中心心理咨询专家
心理治疗师
精神分析心理治疗师
从事心理咨询及精神分析多年
周保
银川市心理咨询师协会副会长
国家二级心理咨询师
ACTI认证讲师
世界500强企业培训师
14年生命密码解读及培训
17年市场营销及管理培训
李昕阳
银川市心理咨询师协会理事
国家二级注册心理咨询师
国家二级注册心理咨询师论文评审委员会评委
心理绘画分析疗愈师
亲子关系及家庭关系咨询师
亲密关系培训师
婚恋心理专家
两性情感教练
“亲”教练
企业员工情绪压力管理
宁夏小龙人报心理咨询专家?
银川广播电视台801频道“教育世家”特邀专家
有3500小时的个案咨询实践，1500小时的数万人的团体培训。
子峰
银川市心理咨询师协会理事
国家二级注册心理咨询师
高级亲子沟通培训师
家庭教育高级顾问
先后师从知名心理专家胡佩诚 教授和张梅玲教授
李子勋家庭治疗
李中莹NLP简快
叙事治疗
绘画治疗
舞动治疗
从2003年开始青少年心理及亲子关系，亲密关系，婚姻家庭等咨询工作，有着丰富的心理咨询经验和个案督导经验。擅长认知行为疗法，合理情绪疗法，叙事疗法及家庭综合疗法。
主攻方向：青少年压抑，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉迷网络咨询，青少年人际关系障碍咨询、家庭亲子关系及亲密关系的咨询及辅导等。
雅宁
银川市心理咨询师协会理事
国家注册二级心理咨询师 ? ??
身心灵成长导师
简快身心积极疗法指导师 ????
青少年成长辅导专家
?简快身心积极疗法执行师
亲子沟通培训师
魔法学习导师
高级家庭系统排列师
?灵触催眠疗愈师
陈广丽
银川市心理咨询师协会副会长
银川市百位家庭教育讲师
宁夏电视台少儿频道
《成长帮帮堂》节目受邀嘉宾
国家注册二级心理咨询师
催眠师
沙盘游戏高级咨询师
贝克认知行为疗法中级治疗师
绘画分析疗愈师
音乐疗愈师
巧遇
银川市心理咨询师协会理事
国家注册二级心理咨询师
中级沙盘游戏咨询师
婚姻家庭与亲子教育指导师
银川市家庭教育讲师团讲师
“女童保护”宁夏团队志愿者讲师
在陪伴孩子成长的过程中
在体验、感受和省思中
对亲子教育有更加深刻、独到的认知
执业以来，已有近千小时个案咨询经验
其中以亲子教育、个人成长为主
强调自我体验、案例督导和技能体悟训练
截至目前累计超过500小时
李小静
银川市心理咨询师协会理事
国家注册二级心理咨询师
心理培训师
EAP培训师
心理健康教育硕士
生涯咨询师
马佳
银川市心理咨询师协会理事
民族福利院理事
国家二级心理咨询师
沙盘游戏中、高级咨询师
自治区宣传部特聘家庭教育宣讲团讲师
困境留守儿童‘同心路’系列课程国家金奖
宁夏电视台，银川电视台，都市阳光，教育电视台，成长帮帮团受邀嘉宾
多次参加公益支教活动
先后师从申荷永沙盘分析与治疗
刘建新沙盘分析与治疗
魏广东的沙盘分析与治疗
严虎的心理绘画分析
李明的叙事疗法
曾奇峰的精神分析
从事心理咨询师行业13年，累计个案两千多例，成功个案五百多例。
擅长：儿童咨询，夫妻咨询，亲子关系咨询，学习障碍，状态调整。企业高管团队成长，员工团队建设。
吕萍
上下滑动查看所有专家信息
联系电话：0951-5168817
冯老师15909588152
地址：银川市兴庆区湖滨西街银湖巷41号二楼
本文部分图片和内容来源于网络，版权归原作者
本号文章，欢迎分享
详情请戳
立即关注
