防辐射服评测柚子的热量
一天中早餐吃的一个菜包一个鸡蛋一杯豆浆中餐吃的一碗牛肉粉晚餐吃一个苹果加几瓣柚子，这样摄入的热量多
- 一天中早餐吃的一粻丁纲股蕺噶告拴梗茎个菜包一个鸡蛋一杯豆浆中餐吃的一碗牛肉粉晚餐吃一个苹果加几瓣柚子，这样摄入的热量多吗会长胖吗？
- 不会啊 吗诶是的
现在哪种减肥药有效果啊很好用的 啊
- 哪种减肥药好啊帮忙推荐下 最好是亲身经历的 谢谢！
- 减肥药是不能吃的，不管是什么样减肥药都有副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。不要去轻易相信那些广告，想想看如果你是商家，你也会把你的产品说的完美无缺啊。我以前好肥的说，身边的人都叫我胖妹，唉，虽说待人一脸笑，可心如刀切啊，不过我现在瘦多了，一直喝的9味的纤羽茶，每天喝两杯，坚持到现在了还在喝的~！虽然时间有点长，但是这样瘦的很健康，也稳定，不会反弹的~！ 9味的纤羽茶解脂肪细胞，排便顺畅，将体内“满仓”的内脏脂肪和超标的血脂清除。 我的宗旨就是在喝9味的纤羽茶的同时，低热量，高纤维，低糖，还有运动。 这是我减肥的时候一天的情况： 早晨：两片全麦面包（曼可顿的就可以，一般5.6元一包，可以吃一周左右） 即食燕麦片粥一碗（超市里买一大袋，可以吃很长时间，就是那种无糖的热水一冲就能吃的那种，不加糖，可以用低脂或脱脂奶来冲，很有营养，也是减肥圣品） 中午：米饭一小碗，素菜，饭后半小时一个水果（苹果，梨子都可以~！） 晚上：饭前要吃一个纤维含量高的水果（柚子半个或苹果一个，梨子一个，或橙子一个）晚饭就来一小碗粥（大米粥或糙米粥或小米粥或玉米面粥都可以~！）素菜少许 记住：饭后就刷牙，这样可以控制自己不在吃东西，不再进食了~！ 运动： 睡前30分钟呼啦圈，很有效果，腰的两边都陷下去了，一边看电视一边做就可以了，时间过得很快的~！ 其实减肥就是一次快乐的旅程，千万不要苦大仇深的，因为心情好才可以有心情减肥啊，而且看着自己的体重一点一点下降，是一件多开心的事儿呀~！呵呵~！ 所谓的过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。 过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。 果 这个不止容易减肥 而且还有美容的功效 还有夏天西瓜少吃一点 不要以为夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有许多糖 还有你可以少吃一些饭 饭也是很容易胖的 减肥方便面是不许吃的 还有油腻的东西 最好吃一些清谈的东西 以上纯属个人经验分享，友友们做到，做不到就看你们的毅力了，完全没毅力的，还是要记得每天两杯9味的纤羽茶，可多不可少啊，不然，你就别谈要减肥了。
早餐吃了小半个馒头半个荞麦泡饼一块饼干还有一杯豆浆，中午吃了莲藕炖排骨中的七八坨莲藕蘸了辣椒水没吃
- 早餐吃了小半个馒头半个荞麦泡饼一块饼干还有一杯豆浆，中午吃了莲藕炖排骨中的七八坨莲藕蘸了辣椒水没吃排骨还有两口饭，下午应不应该吃饭？如果下午只吃一个小苹果和两瓣柚子会不会长胖？今天摄入的热量超标没？
- 长胖也不是一天两天形成的，节食减肥是不对得。你瘦下来后继续吃又会胖得，而且对身体健康有影响
柚子吃了能减肥吗 柚子减肥食谱推荐
- 柚子吃了能减肥吗 柚子减肥食谱推荐
- 没什么作用的。减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。减肥要有锻炼计划和饮食发害篡轿诂计磋袭单陋习惯坚持。首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这个回答能帮到你！
秋天吃柚子原来有这么多好处，怎么挑
- 秋天吃柚子原来有这么多好处，怎么挑
- 柚子是一种非常好的养生水果，同时还能够起到美容的作用。 美白祛色斑 柚子含有丰富的维生素C，维生素C能够有效的令皮肤之中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够美白皮肤。 柚子中含有的大量维生素c对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用，经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。 预防中风 最新研究发现，柚子中含有一种黄酮类物质，能有效的降低患中风的风险。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子能够保护我们的大脑。 增强体质 柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子富含天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。 有利于减肥 营养专家研究发现，每天在饭前吃半个或14个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。柚子中富含的纤维素使人产生饱腹感，减少热量的摄取，纤维素还会将在肠内的脂肪排出体外，减少脂肪积聚。 碃讥百客知九版循保末保护心脏 每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更高。 如何挑选柚子 1、选尖不选圆，越尖越好。 2、选大不选小，大个头成熟的会更好。 3、选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。 4、选重不选轻，重的果实比较饱满。 5、挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好。
吃一个柚子400大卡，一包薯片也400大卡，这两种食物对于减肥的效果是一样的吗？
- 吃一个柚子400大卡，一包薯片也400大卡，这两种食物对于减肥的效果是一样的吗？
- 薯片热量高，不行柚子没事
吃柚子有什么好处？
- 吃柚子有什么好处？
- 可以天天吃。但不能多吃。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。 食量每天一大瓣（约50克） 太苦的柚子不宜吃 柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃 但是 如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状，特别危险的是服用抗过敏药特非那丁期间，食用柚子或饮用柚子汁，可致心律失常，严重时可引起心宣纤维颤动，甚至猝死。能与柚子产生相互作用的药物还很多，如∶硝苯地平、维拉帕米、地尔硫草等钙拮抗剂，氯氮平等抗精神病药，西沙必利等胃肠药，环孢素A等免疫抑制剂，咖啡因等中枢兴奋剂等。专家指出，在服用这些药物时，只要饮用一杯柚子汁，就可能引起上述作用。因此，医学专家们告诫患者，服药时千万别吃柚子或饮柚子汁，尤其是老年病人，当防引起不测
我170斤180cm 求一个健康的减肥方案
- 我170斤180cm 求一个健康的减肥方案16岁
- 健康饮食+合理运动控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,担憨曹窖丨忌查媳肠颅柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
上火是怎么引起的
- 上火是怎么引起的
- 上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。 让人“上火”的食物 油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。 大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。 荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。 肉类因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。 中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
我的记性很差，吃什么东西可以改善呢？
- 我的记忆力非常差，我吃什么可以改善呢，提高下我的记忆力
- 多记忆力较差的人喜欢盲目进补，但是，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力，只要您选择适当，睡前一杯热牛奶有助入睡。四，能产生出丰富的乙酰胆碱，柠檬、广柑、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品，常食花生可改善血液循环。菠萝常是一些音乐家、鱼类鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时。大脑英才专家指出，补充营养并不意味着盲目进补，不过。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸、歌星和演员最喜欢的水果，是名符其实的“长生果”。二，是脑代谢不可缺少的重要物质。五，可代替橘子。牛奶中的钙最易被人吸收，常吃些玉米尤其是鲜玉米，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用，而且还有助于提高您的记忆力、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，具有健脑作用。三、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，提高记忆力大有好处，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。六、鸡蛋吃鸡蛋的妙处在于，补也要补得科学。八，很多食物不仅能为您增加能量。国外研究证实，每天吃1，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用，对保护大脑、增强记忆、延缓衰老。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢。一，对脑动脉血管无危害、橘子橘子含有大量VA、B1和C。七，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间常吃些橘子能使人精力充沛。此外、柚子等也有类似功效：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后
