山药大米粥的功效与作用(山药大米粥的功效与坏处)

大米山药粥的功效有哪些？

功效是可以补血氧气，补虚抗衰。山药是种特别好的食物，它里面含有丰富的糖蛋白，山药碱特别适合女性食用可以使皮肤更加水润光滑还可以抵抗衰老。不仅可以调养胃，还可以调节肠胃的蠕动。不过山药吃多了会引起腹痛和便秘，适量就好，一定要多喝水。

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米粥的做法，山药豆红枣大米粥怎么做好吃

• 1.山药豆清洗干净2.红枣和大米也洗干净3.把山药豆和红枣大米都放到电饭煲里4.加入适量的水，喜单户厕鞠丿角搽携敞毛欢吃稠粥的少放点水，喜欢吃稀粥的多放点水，我喜欢稀点的粥5.做好的粥，还没拍照，大家都盛好了

黑米 黑豆 黑芝麻 百合 莲子 枸杞 加入山药薏米芡实中煮大米粥 是否可以？

• 本人有肾阴虚和严重早泄 是否可以吃此粥？ (都说芡实补肾阳，不知道可不可以吃)
• 黑米黑豆黑涪储帝肥郜堵佃瑟顶鸡芝麻。百合莲子枸杞。加入山药玉米芡实。煮大米粥当然可以呀，这么多食物这样煮出来味道会很好哦。

宝宝辅食可以吃苹果山药大米粥吗

• 宝宝的食物营养成分需注意，苹果煮粥损失营养，生吃比较好，山药米粥可以给宝宝吃。