薏米的功效与作用（薏米的功效与作用有哪些）

一、

网友跟自己说声对不起咨询：我生过孩子以后，变得皮肤一直都很差，干燥、长色斑，有细纹。还有身体的一些浮肿还没有消退，因为照顾孩子，睡眠也不是很好，有个学习中医的朋友说对于消肿美白很有益处，让我多煮一些吃。

健康求助：薏米的功效与作用有哪些？

豆哥分析：

薏米的功效与作用主要就是以下几点

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

二、

网友Angel懦弱涐从此不要咨询：最近一段时间，脸上长了很多痘痘，去医院看了医生，医生开了些药，可是效果不明显，又去了几家医院，医生建议我服用薏仁米煮粥喝，我想具体了解一下。

健康求助：薏米的功效与作用有哪些？

豆哥分析：薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。

豆哥建议：薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。

三、

网友思念满溢咨询：我生完宝宝后脸部皮肤变的很是粗糙，脸色暗沉而且有斑。尤其是左眼下方有一块指头大的暗斑，很是影响美观。老公给我熬薏米粥喝，说是能祛斑。

健康求助：薏米的功效与作用有哪些？

豆哥分析：你好，薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物。

豆哥建议：薏米作为药用，具有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨的功效。常用来治疗风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。但是祛斑的功效尚未见报道。也可能是因为薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的氨基酸，有美白功效吧，祝你成功。