“隔离期间，丈夫精神出轨了！”二胎妈妈哭诉，戳中无数人

夫妻双双居家办公20多天了，你跟老公的关系还好吗？
最近，我刷到一条短视频，点赞量已经有290w。
视频里，男子特别着急地要办理复婚，工作人员问：
你为啥不等到疫情结束再办呢？
男子的回答亮了：
主要是等着拿准生证啊！
围观的网友笑了，说他们小区就有一对，离婚了去看儿子，结果一看就走不了了。现在，俩人恩爱得不行。
看来疫情拯救了不少夫妻呀！
我忍不住把我的感慨说给老朋友郑莉听，她是国家级心理咨询师，从事心理咨询多年，对两性问题有颇多研究。
我想她肯定对这个话题有更为独到的见解。
果不其然，她和网友们一边倒的积极态度大不相同。
她很是担心。
如果夫妻不改变有问题的相处模式，这种朝夕相处，恐怕会引发更大的婚姻危机。
根据香港一项对付婚外情的查询拜访，90%的出轨都发生在同事之间……
作为一个临床心理咨询师，她接到的婚恋个案中， 40%以上都和出轨有关。
当然有的是真出轨，有的是假想敌。
虽然现在居家办公，可精神是困不住的。
即使足不出户，出轨的阴影也无法完全消散。
郑莉接触的一个真实案例，就遇到了这样的麻烦。
以下是郑莉的分享。
情人节那一天，他的“红颜知己”亮了
35岁的裴裴，近期发现丈夫很可疑。
丈夫平时是一个朝九晚五的上班族，现在变成了网络办公，她能听到丈夫的电话那头常常传来温言细语的声音，
貌似谈工作，但似乎有一些小暧昧。
这还要从丈夫一个同事说起。
这是一个90后美女，叫诗韵，有那么几分姿色。
一个偶然的机会，裴裴一次去丈夫办公室，和她互加了微信。
翻开诗韵的微信，很多她在欧洲留学时的照片，浪漫、时尚，吃喝玩乐，样样在行，不但是学霸，也爱跳舞、唱歌。
但在裴裴去的那一天，丈夫和她没有一句话，这种过分的安静，反而让她感到不太舒服。
诗韵也交了自己的男友，微信中时不时地秀恩爱……
因此，裴裴并没有太在意这件事。
但是，由于在线远程办公的缘故，丈夫一个多月没有去办公室了。
裴裴有意无意地扫视诗韵朋友圈，她发了一些自己宅在家的感悟，还有自己和男友在一起的一些画面。
但偏偏情人节那一天，丈夫发出一条微信，是关于健康问题的看法，裴裴发现，诗韵不仅点了赞，还转发了这条微信。
在平时，诗韵是很少点赞别人的，更没有转发过丈夫的朋友圈！
下一条，诗韵还发了一条男友做家务、做饭的照片，发出类似“平平淡淡的感情才是真”的感慨；
按理说，她是未婚，怎么会有对婚姻生活的感慨呢？
裴裴不安，于是趁丈夫睡着了，翻看了他的微信。
丈夫和诗韵的对话倒是很正常，看不出什么问题来。
但是，她仍然怀疑，跟自己七年之痒，育有两孩的丈夫，是不是有自己的精神小三呢？
为什么对方非要选在情人节这一天点赞转发自己丈夫的微信？
当她把这件事情旁敲侧击问丈夫，丈夫轻描淡写，“她认同我说的，所以转了吧？”
丈夫要她不要担心，自己也不会真的出轨。
但是，她始终觉得两人之间已经有了裂缝和间隙，丈夫对自己越来越讳莫如深了……
她找到了婚恋心理咨询师去寻求解药。
那个精神小三，其实是早熟的自己
裴裴心怀情感焦虑和抑郁，来到心理咨询师这里倾诉。
在心理咨询师的帮助下，她对内心的猜疑、不安情绪，一层层深挖下去。
她感觉到自己头部左边有一些不舒服，而且胸口也微微有一些不安的疼痛。
当咨询师帮助她和这些疼痛对话时，她发现这情绪很像是某种剥夺的场景。
那种场景下，自己最重要的东西即将失去，没有人会来照顾自己，没有依靠，更没有安全感。
那是一种深深的不自信，让她总是觉得，丈夫即使亲近，也终有一天会移情别恋。
所以她总是会像排雷一样，去扫描并且清除丈夫周围的优质异性。
这种情况，每年至少出现2次！
当她再进一步探索时发现，其实，这一切都源于7岁那年的阴影。
那年，有一段时间，父亲都说母亲出差去了。
4个月之后，她再见到母亲，却发现她腹部微微隆起，她很吃惊，父亲告诉她，他们怀了二胎。
她的第一个感觉是，那可能是一个男孩。
父亲一直都比较重男轻女，自从她记事起，父亲就老念叨，要是再有个儿子就好了。
如今，父母没有跟她商量，就要了二胎，她有一种被排斥、被丢弃的感觉。
对当时的她来说，就像晴天霹雳一样。
但是，她把这种感觉隐藏了起来。
后来，弟弟出生，一直都是父母亲自带。
她看着弟弟睡在父母的房间，他们三个人很相爱的背影，自己却睡在另一个小房间，像是个局外人一样。
她提醒自己要以父亲的眼色行事，必须很懂事，好好学习。
因为她发现，只有自己考了好成绩以后，她才会成为家里的焦点。
平时，她还要让着弟弟，否则，父亲就会生气。
从小学开始，她就压抑着自己，默默独立。
不安、恐慌、无法安心依靠父母的感觉，都埋藏在她潜意识之下……
这一次咨询，让她触及到了自己童年的创伤。
她慢慢看到，自己为何面对和丈夫的关系，会那么惊恐、不安、怀疑对方不忠。
人到中年，请放手去爱吧
做了几次咨询之后，她发现，
整个“精神小三”事件里，自己像是一个侦探，去找寻一些负面的情感讯息，并且做着自己的诠释。
但丈夫其实从没和对方有过实质约会。
这种情况下，应该做出改变的不是她的丈夫，而是她。
具体怎么做呢？
首先，我们鼓励裴裴寻找丈夫的爱意，并表示感恩。
一番回忆后，裴裴发现，丈夫其实是很包容她的。
刚谈恋爱时，丈夫身边也有一个女性朋友，在她面前表现出对丈夫的好感，
她当时也很生气，总觉得对方要抢走丈夫了，为此，她和丈夫吵了很久。
但是丈夫一直忍让她，每次她闹情绪，丈夫都会主动求和。
现在，丈夫事业扎实，生活简朴，对自己的父母也很孝顺。
生了孩子之后，丈夫不但负担房贷车贷，还接送孩子，甚至还会做饭，脾气也很好，从不会打骂孩子，每天按时回家，从没有夜不归宿的情况……
她越想越觉得到丈夫温柔、大气、包容、忠诚。
倒是自己，总是怀疑丈夫有“红颜知己”。
想到这儿，她流下感动的眼泪。
其次，引导裴裴反省，多年来，怀疑丈夫精神情感出轨的对象，究竟有什么共同特点。
她发现，其实对方和自己某些方面都有相似的地方，
比如：感性、漂亮、文艺、情感丰富，且也都有一些不安全感。
这意味着，她内心其实有一些自恋。
由于她小时候没有得到父亲足够的爱与包容，她内在那个小女孩一直缺乏安全感，渴望寻找父爱的替代品。
当她有这种想法时，一方面，她会觉得丈夫不够爱她，不能弥补父亲没有给到的，
另一方面，这种自恋的潜意识会移情到其他女性，感觉是她们夺走了丈夫某部分的关注。
最后，裴裴要尝试，不把注意力放在别人那里，努力去自我成长。
其实，裴裴一直是一个容易受别人影响的人。
她很渴望交友，但又不够主动，所以常常偷窥别人的朋友圈，然后免不了胡思乱想。
经过这一番分析和探索，她发现，其实，她之所以会感到不安，
不是丈夫不够忠诚，而是她自己缺乏安全感。
而她要的安全感，只有自我成长可以满足。
她决定疫情结束之后，她要走出去，去和别人交朋友，获得滋养。
退一步来说，就算有人喜欢自家老公，自己老公也不一定会喜欢她呢。
只有过好自己的生活，你要的爱，才会井然有序。
点个在看，我们一起成为更好的自己。
*注：本文部分图片来自于网络。