学会这四种方法，你的人生也能开挂。

文|曾少贤
一首非常好听的英文歌，一定要听完
最近流行这样的一个词语：开挂的人生。
意思就是不论遇到什么困难险阻，对于你来说，都是小菜一碟，不足一提。
初听起来，这样的一种生活方式，确实爽地飞起，你想想，每次当自己遭遇到一丁点的不顺，立刻有各种外挂，帮你度过这个劫，劳心劳力这种苦差事，于你而言，压根就不存在。
但我之前读过一本书——《少有人走的路》，里面的一句话，让我产生了深深的共鸣：
人生苦难重重。
正如知乎之前大热过这样的一句话：
当你觉得生活易如反掌的时候，一定有人替你承担了绝大部分的不易。
既然人一路走来，本来就是苦难重重，有什么样的方法，可以让你少点痛苦，多点幸福？《少有人走的路》的作者M·斯科特·派克给出了以下的四种方法。
1推迟满足感
外国的心理学家曾经做过这样的一个实验，他们找来了一些4岁大的孩子，并对这些孩子们说：
来，我给你一颗棉花糖，你在房间里面等我15分钟，在这15分钟里，你不能把这颗棉花糖吃掉，如果你能做到，那等我回来之后，你还能再得到一颗棉花糖。
绝大部人的孩子，在教授离开1分钟内，就把棉花糖吃掉了，只有不到三分之一的孩子，在和内心苦苦做斗争之后，终于把教授给等了回来，并如愿以偿地拿到了第二颗棉花糖。
十五年之后，教授找到了之前参加棉花糖实验的孩子，发现那些没有吃掉棉花糖的，普遍都很成功，他们的成绩优秀，对于未来有良好的规划，并且幸福感很高。
相反，那些过早吃掉棉花糖的人，各方面表现都很一般。
人的命运轨迹，是高是低，很大情况下，与你面对“满足”时，能否做出“延迟”有关。
我们有各式各样的欲望，当欲望得到满足时，我们会感到兴奋和快乐，当欲望被抑制时，我们会惴惴不安，转辗反侧。
之前有人在社群上问过我这样的一个问题：
曾少，我每天晚上回到家后都非常累，感觉自己快要死了。于是叫了个外卖，就往沙发上一躺，时间在切换手机软件，更换电视频道中不知不觉地溜走，但内心很不喜欢这样的一种状态，可是躺在沙发上，不用去思考什么事情，真的很爽啊。
是啊，人为了避免思考，可以找尽各种理由。
对于一个刚刚下班回到家的人来说，可以在短时间内给他带来最大满足感，一定是舒舒服服，不用动用意志力资源的活动。所以，肥皂剧、明星撕逼、泡各种社交论坛就成了最佳的选项。
即时的满足感得到最大的满足，但每次都心有不甘，其实说到底，是不知道推迟满足感，可以带来什么样的改变。
推迟满足感，意味着不要贪图享受眼前的片刻欢愉，重新设置人生痛苦和快乐的次序。
对于刚刚的同学而言，片刻欢愉的选项，其实就是肥皂剧、明星撕逼、泡各种社交论坛，而让他感到痛苦的，应该就是走出堕落的精神惯性，去健身，去写作，去学一门新的技能。
脱离暂时的欢愉，会让人感到特别的痛苦，但只有直面这份痛苦，才能走出第一步。
第二步，就是在新的状态里，找到解决问题的方法，从中得到快感，才能寻找到快乐。
例如，这位同学认识到脱离暂时的欢愉会痛苦这个现实之后，每天回到家里，会去健身房待1小时，然后回到家里，痛痛快快地洗个澡，接着学一些可以提高工作水平的技能。
坚持半个月之后，他的身体越来越健康，工作能力也越来越强，这些满足感，就构成了他新的快乐。
推迟满足感，是你开挂人生的第一步。
2承担责任
在很多励志心灵鸡汤里面，一定有这样的情节：
XX公司本来发展地顺风顺水，但人无百日好，花无千日红，该公司遭遇到了巨大的考验。
老总无计可施，只能向各位下属求助。
这个时候按照文章的套路，应该有英雄式的人物，脱颖而出，主动承担了这一份责任，接着力挽狂澜，然后走向人生巅峰。
很多人只看到主角功成名就的风光无限，但却没有看到他在主动承担责任后背负的心理压力。
就像现在大多数人，只关心你能达到什么样的终点，丝毫不去理会你乘坐什么样的交通工具。
在面对生活抛来的责任时，我们每时每刻都必须做出选择：
我要承担起来，还是推卸给别人？
《少有人走的路》里面有一句话说地非常好：
当我们力图把责任推给别人或组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者、上司。
为远离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。
所以啊，在面对责任时，我们首先要克服的，就是内心深处的恐惧心理，因为一旦这种心理得逞，我们就会退缩，一旦退缩，我们就失去成长的机会。
下次，当父母、老师、领导遇到困难时，要勇于承担起属于自己的责任，只有这样，自己才能不安于现状，得过且过。
神奇女侠挑起了拯救人类的重担，最终还是走出了天堂岛，你不可能一辈子都躲在象牙塔里，做着不切实际的白日梦。
挑起担子吧！
3尊重事实
之前听说过这样的一句毒鸡汤：
放心吧，生活不会有什么惊喜，唯有惊吓而已。
是啊，生活时不时会给我们一顿暴击，对于刚刚进入社会，什么都不懂的人来说，这些暴击，来地更加肆无忌惮。
工作随时可能会丢掉，恋情随时可能被终结，就连最为可靠的亲情，也可能随时遭遇波折。
奇葩说之前就有过一期这样的辩题：生活中的暴击，值得我们去感激吗？
马东老师说过这样的一句话：
古代人在遭遇洪水、火灾袭击之后，会在自己的家乡，修一座龙王庙、祝融庙，以此希望这些灾难不会再发生。
他们尊重事情已经发生，没有自怨自艾，也没有自暴自弃，而是通过修造这个庙，那个庙，以求心安，然后更好地生活下去。
当我们面临生活各种暴击时，一定要明白，什么是已经发生的事实。
工作已经丢掉了，恋情遭遇失败，亲情有所波折。
这些都是已经发生的事实，当你直面它们的时候，一定要杜绝虚假，不要自己欺骗自己。
罗曼·罗兰说过：
世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。
这句话，我觉得配上服部大叔的名言，更加有味道。
唯有这样，才能让自己不断成熟起来。
4保持平衡
我们为什么会对一件正面的事情产生厌倦，例如学习这件本身可以给我们带来长久益处的活动？
其实很多之前在高中可以称之为学霸的人，到了大学纷纷堕落成学渣，绝大部分的原因，是因为这些人在高中的时候，被学业压抑地太久，学习占据了他们生活的全部，一点娱乐可供平衡都没有。
人的本性，其实都是好玩的，如果一个高中生这个本性被压抑地越久，那他一旦脱离束缚本性的牢笼，就会呈现爆炸式地滋长。
真正的学霸，并不是整天窝在自习室的人，真正的职场大咖，也不会每天去办公室，真正爱你的人，不会时时刻刻都粘着你。
其实最好的状态，就是平衡好生活与学习、工作、感情之间的关系，这样不仅可以做到顾此，也能顾彼。
这才是真正的人生赢家。
希望对你们有用。
END
关于作者
曾少贤，知乎百万赞答主，擅长思维方式，高效学习，沟通技巧等话题，致力于给每一个前行的人，提供有趣有料的内容。只写有用的干货，偶尔灌灌鸡汤，推荐每一个大学生关注。微信公众号：曾少贤（tobefun2017）
长按二维码识别关注