防辐射服评测近日，姚晨凭借“苏明玉”一角，入围第25届上海电影节白玉兰奖最佳女主角奖，跟赵丽颖、蒋雯丽等人一起进入视后的角逐中。
其实不管姚晨能不能夺得视后，她都勇敢迈出了第一步。
一个人活成什么样子，终归是自己决定的，只要努力，就是成长啊。
如果你看过姚晨那场以《一个中年女演员的尬与惑》为题的演讲，就能知道这背后有多不容易。
看似光鲜亮丽的她因为两次怀孕，错过了事业最佳上升期，等她归来后才发现整个市场环境大变，在现实面前深感“有心无力”。
与此同时，生完孩子的她颜值和身材也开始走下坡路，只好在家练修图技术以求“瘦得自然”，但还是没能逃过岁月带来的压力。
这种“上有老，下有小”，又要忙事业又要顾家庭的“中年危机”，真实地戳到了很多女性的痛点。
是在现实面前低头，还是鼓起勇气再拼一把呢？不光是姚晨，相信不少人在夜深人静时都曾为此困扰过。
放弃吧，不甘心，不放弃呢，又找不到前进的动力。在犹犹豫豫中，人越发焦虑迷茫，找不到出路。
但好在，去年还陷在“尬与惑”的中年危机里的姚晨，今年早已选择了用努力成长慢慢破解危机。
曾经的姚晨风光无限，这也是为什么遭遇“中年危机”时，她的情绪格外失落。
她从小就是家里的掌上明珠，为了供她去北京学表演，爸爸二话不说就借遍了亲朋好友的钱。
姚晨也很争气，在学校里学习刻苦成绩优异，深得老师与同学的喜爱。
那时候，她给自己的定位就是大青衣，是拔尖的主角，在学校演什么戏基本上也是随她挑。
等到毕业后，虽然经历了兜兜转转，但最终还是凭借《武林外传》里的“郭芙蓉”一角一炮而红。
此后，姚晨便一发不可收拾：微博人数率先破千万，成为微博女王；以《潜伏》里的“王翠平”一角获得华鼎奖最佳女主角奖；当选为美国《时代周刊》年度“全球100位最有影响力人物”……
那几年，她一路高歌猛进，星途璀璨，红得发紫。
但红过之后她也跌落到现实的泥潭里，随着年龄增长、再婚生子、市场环境变化，姚晨慢慢无戏可拍，甚至因为照顾家庭一度在娱乐圈里销声匿迹。
她既想当一个好妈妈，又想当一个好演员，可是现实却很残酷。
因为孩子，她没法像之前一样心无旁骛地工作；因为工作，她也没法像全职妈妈一样一直陪在孩子身边。
但人生应该是“当了妈妈，才能了解生命的意义，努力工作，才有选择的权利”不是吗？
所以这样的“扎心”对比，一度让姚晨感到崩溃。
难道女人到了中年，人生就只能走下坡路了吗？
看着工作室里的员工相继跳槽到别处，看着同期的男演员慢慢超过自己，她和经纪人面面相觑，迷茫又无助。
但姚晨从来不是个会轻易认输的人。
刚到北京时，由于她的普通话说不好，被人无情嘲笑，她就在嘴里含石子练习发音。
等到毕业后去剧组试镜，别人说她的长相不适合演主角，她就改变戏路演喜剧，开创另一种表演方式。
面对“上有老下有小”的中年危机，姚晨依旧选择用努力来代替焦虑。
既然无法避免生孩子会让人身材变形的事实，但还是可以选择用运动来对抗地心引力啊。
所以整个孕期姚晨都在坚持锻炼，健身房里，到处都是她挥洒汗水的身影。
深蹲，“打地鼠”，平板支撑……用高标准要求自己的姚晨，颜值和身材虽然比不过年轻时候的自己，但产后的状态依旧让人羡慕。
都说中年女演员没有戏拍，就连大S也自曝最近接到的戏都是演别人的妈妈，甚至心酸到被人邀请出演王大陆的妈妈。
但姚晨却不甘心被市场抛弃，在电影《找到你》的拍摄期间，为了能演好丢失孩子的离异妈妈，她硬是跑坏了四双鞋。
她学着从生活里磨练演技，拍电视剧《都挺好》之前，为了吃透“苏明玉”这个角色，她找了好几位总监去体验他们的日常生活，提前做好功课，力求角色真实自然。
因此，即便接到的不是大热的IP剧本，不是光鲜靓丽的角色，姚晨在表演上还是交了一副问心无愧的答卷。
既然环境没法改变，不如转头改变自己。
笃信“一分耕耘一分收获”的她，用行动证明了没有白流的汗水，人生的每一次努力都算数。
如今的姚晨，并没有全盘否定遇到“中年危机”的自己，但是会主动想办法改变困境；没有过度追求完美的人生，而是学会了跟世界和解，跟自己和解。
活得清醒而自知的她，给很多人带来了勇气和动力——
只要怀有目标，那就迈开腿去做。因为每一次努力，都是一次成长。
其实不论是明星也好，普通人也罢，在人生的道路上，总会遇到困难、失意和迷茫。
我们无法左右人生的结果，但至少可以选择用什么姿态来面对。
或许很多人觉得明星们想要改变很容易，想要变瘦可以请私教，想要变美可以找专业的造型师，但对普通人来说，这些都不太现实。
有什么方法可以便捷快速地让大多数人受益呢？伊利成长公开课，就是帮助大多数人踏出成长一步的“好老师”。
伊利坚信“人生不是抛物线，想到就去做，努力就是成长”。2019年4月起，针对成年人渴望继续成长、提升的领域，伊利联合网易公开课邀请了相关领域的大咖级导师，用最简单易懂的方法教大家最核心、基础的内容，从而助力每个人踏出成长一步。
（左右滑动查看所有图片）
在目前已经上线的8节成长公开课里，有产后体态恢复课，让两个孩子的妈妈刘涛教你在带娃的同时如何改善圆肩驼背、腹部松弛；有中国厨神刘一帆教你快速解冻、4分钟泡发木耳技巧等，让大家在快节奏的生活下也能做出一桌美味；还有游泳冠军傅园慧，会帮助“旱鸭子们”解决在学习游泳过程中的遇到的最核心问题——憋气、前进、换气。此外，精致妆容打造、瑜伽助眠秘笈、护膝跑步方法、无油烹饪和碎片化健身等成长课程，都在这里。
戳下方视频观看刘涛的“产后体态恢复”秘籍
▼
为了让更多消费者踏出成长一步， 伊利联手Keep将刘涛的体态恢复课程制作成跟拍挑战赛，鼓励大家跟学，踏出成长一步。伊利为参与者提供升级脱脂奶，让每一个渴望成长的人有充足的营养支持。
这一次，伊利不仅倾力打造了成长公开课，助力大家迈出成长第一步，更为伊利Y-Plus会员准备了特殊的成长福利：会员可以提前3天一睹公开课内容，以及尊享最高88元成长奖学金。
6月，伊利成长公开课会持续上线更多有价值的课程，摄影、亲子教育、职场沟通……现在点击下方图片，就可以即刻前往伊利Y-PLUS小程序，加入会员抢先开课！
人生的困难有千万条，但破解的方法只有一个，那就是朝着目标不断努力。因为努力本身，已经是一种成长。
愿每个人都能活成理想的模样，永远积极向上，永远生机勃勃。活力向前，成长可见！
*以上图片来源于网络
