防辐射服评测黑糯米可以怎么做好吃？
黑糯米是一种营养丰富、口感糯软的食材，适合用来制作各种美食。以下是一些黑糯米的做法，让你做出更美味的黑糯米。
1. 红枣黑糯米粥
材料：
– 黑糯米100克
– 红枣10颗
– 冰糖适量
– 清水适量
做法：
1. 先将黑糯米用清水浸泡3-4小时，然后倒掉水分。
2. 把泡好的黑糯米、红枣、清水放入煲内，大火煮开后转小火煮20-30分钟，加入冰糖煮至糯米熟透即可。
2. 黑糯米糯米饭
材料：
– 黑糯米200克
– 糯米200克
– 盐适量
– 清水适量
做法：
1. 黑糯米和糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时以上。
2. 把泡好的黑糯米、糯米放入电饭煲中，加入适量水和盐，按下煮饭键煮熟即可。（也可以用炊具煮熟）
3. 黑糯米甜品
材料：
– 黑糯米100克
– 红枣10颗
– 莲子50克
– 冰糖适量
– 清水适量
做法：
1. 先将黑糯米用清水浸泡3-4小时，然后倒掉水分。
2. 把泡好的黑糯米、红枣、莲子、清水放入煲内，大火煮开后转小火煮20-30分钟，加入冰糖煮至糯米熟透即可。
总之，黑糯米的做法有很多种，可以根据个人口味和喜好进行搭配和调整。无论是煮粥、煮饭还是做甜品，都需要注意火候和时间的掌握，让黑糯米的口感更加糯软，味道更加浓郁。
黑米怎么做才好吃？
准备食材如下：黑米80克，黑豆30克，黄豆10克，花生20克，红豆10克，桂圆18粒，红枣3粒，枸杞5克
具体做法如下：红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净，红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核，枸杞沥干水分备用，再将所有食材放进电饭煲内胆，倒入适量清水，将电饭煲内胆放进电饭煲，接通电源，启动煲粥程序，桂圆去壳，用清水浸泡几分钟，沥水，“杂粮粥”时间还剩25分钟时，放入桂圆，根据口味加入冰糖，盖上盖子继续煮，出锅前5分钟放入枸杞，盖上盖子再煮5分钟即可！
红豆黑豆黑米粥做法
食材准备：
黑米、红小豆、黑豆适量，煮粥用的白米少量，主要是为了增加粥的粘稠度。
黑豆红豆黑米粥制作：
1、把材料混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到最大。
2、煮开以后，过个十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。
3、最后，把火降到最小，盖上锅盖，半到一小时即可。
4、煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口的靓粥即可做成。
黑米核桃露做法及使用人群
一、黑米核桃露的制作方法：
原料：生核桃仁10颗、清水3杯、黑米1杯、黑芝麻3勺、蜂蜜或糖适量。
做法：
1、生核桃仁放入开水中浸泡，取出剥去外皮，依照此方法处理好所有核桃；
2、将黑米炒熟，至有黑米香为止；
3、将处理好的核桃、黑米、黑芝麻放入搅拌机，加入2杯或3杯清水，搅打成汁；
4、取小汤锅和滤网，将打好的核桃汁倒入滤网，分离出核桃汁和核桃残渣，核桃残渣可加入其它粮食用来做主食；
5、将过滤出的核桃汁放至小火，
黑米和鸽子各自的功效和做法
黑米功效：营养专家认定是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品，含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效；
黑米粥做法：
主料：黑米100克、红糖适量；
做 法： 先将黑米洗净，在冷水里浸泡1到3小时，放入锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时， 口感柔腻可口；
鸽子功效：鸽肉性平、味甘、咸、归肝、肾经、具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用；
原料：肥鸽子一只
黑米饭的做法
黑米饭的做法：
食材：
主料：大米250克，黑米50克。
步骤：
1、准备大米、黑米备用；
2、清水淘洗两遍；
3、放适量清水并泡至少30分钟，否则在煮至时黑米不容易熟；
4、待米泡好后，按煮饭键煮熟即可；
5、味道香美的黑米饭完成。
红豆黑米粥的做法有哪些
主料：黑米100g，红豆100g，鲜枣10个。
调料：冰糖，燕麦片。
红豆黑米粥的做法：
1、红豆浸泡十二小时以上；
2、黑米浸泡一夜；
3、把红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮；
4、浸泡好红枣；
5、准备少许的燕麦，按个人喜好放入；
6、黑米粥煮沸后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣；
7、最后加入燕麦，煮两三分钟即可；
8、煮熟后按个人口味加入调料，最后盛入碗中食用。
请问黑米有几种做法
用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。
黑米的做法：黑米粥、黑米饭、黑米糊、红枣黑米粥、黑米薏仁豆浆等。
黑米薏仁豆浆的做法：
材料：薏仁25克、黑米25克、水1000克；
步骤：
1、准备好材料，洗净；
2、放入豆浆机中，加水；
3、选取干豆豆浆功能，点开始键，等待豆浆即可。
功效：明目、暖肝、健脾。
黑米红豆粥做法：
材料：黑米40克、红豆30克、干红枣25克、百合18克、糯米50克、花生米25克；
步骤：
1、准备食材：先将干大红枣洗干净用剪刀剪碎，去核然后再把红豆，百合，大米，黑米，花生米淘洗干净待用；
2、红豆和黑米洗净，如果不是高压锅做，用清水浸泡最少5个小时；
3、将黑米、红豆、百合，花生米，红枣洗干净放入高压锅内胆中，加水3：1的比例；
4、选择功能键熬粥，显示时间为15分钟；
5、十五分钟后盛出来，喜欢吃甜的可以放点糖。
花生黑米粥最正宗的做法
主料：黑米两把，大米一把
辅料：花生仁一把，红枣四个龙，眼干一把
方法：
1、备好所有食材（花生米提前一小时左右泡发）
2、把龙眼干剥壳取肉，其它食材清洗干净备用（花生米可焯水去涩味）
3、把所有食材放电压力锅，拧好盖子按煮粥键
4、时间到等排完气，再打开盖子拌匀便可。喜欢甜的加些红糖更佳
薏米黑米家常做法
1、准备好熬粥的食材，山药洗净去皮。取适量的薏米，黑米，少许糯米和红枣。
2、薏米和黑米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。
3、山药剁碎，红枣，糯米淘洗干净备用。
4、锅中放入清水烧开，放入红枣，薏米和黑米煮。
5、煮至15分钟后，放入糯米和山药碎继续温火熬至。
6、煮至黑米开花薏米软烂，粥变的粘稠即可关火。
7、熬好的薏米山药黑米粥盛入碗中即可食用了。
黑米糊的做法破壁机
黑米洗净，与黑芝麻、冷开水一起放入破壁机，按粗粮米糊键即可。
与精白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4。4倍、6倍、1。7倍、 3。8倍和1。7倍；赖氨酸含量是它的2-2。5倍。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类，糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。
早餐黑米粥做法
1、分别取黑米，大米，按一比二的比例取，放入盆中清洗一下，倒入锅中。
2、加入适量的水。
3、盖上锅盖，看看排气开关是否关闭。
4、设置预约时间六小时以后开始烹制。
5、早上起来，黑米粥已经好了。
6、喜欢喝甜的可以加点糖，搅拌均匀就可以了。
