车厘子的功效与作用（车厘子的营养价值）

车厘子的功效与作用
1、缓解眼睛疲劳，保护视力：车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
2、养颜美容：车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、抗贫血，促进血液生成：车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
4、防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。
对于怀孕的女性来说，无论吃什么东西都会考虑会否对胎儿造成影响。车厘子营养价值丰富，有补铁作用。孕妇常食车厘子可增补体内对铁元素的需求，促进血红卵白再生，既可防治缺铁性贫血，又可加强体质，健脑益智。
车厘子养分丰厚，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之成效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有好处。常常食用车厘子等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
车厘子的营养价值
车厘子，一般指樱桃，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，具有保护视力、养颜美容、补血等功效。
孕妇一天吃几个车厘子 注意7点吃车厘子好处多
孕妇饮食的注意事项有很多，那么，孕妇可以吃车吗？孕妇吃车厘子好吗？孕妇一天吃几个车厘子？孕妇吃车厘子的好处有什么？来了解下孕妇一天吃几个车厘子好处多吧。
孕妇一天吃几个车厘子 孕妇吃车厘子注意事项
1.每次5-6颗为宜，每天不超过10颗
车厘子的营养成分是非常高的，但是含糖量也是有的，而且，它含铁量较高，并还有一定量的氰甙，如果孕妈妈吃得太多，容易引起铁中毒或氢氧化物中毒，也容易引起上火，孕期注意不要一次性吃太多车厘子，每次吃5-6颗，每天不要超过10颗为宜。
2.溃疡，上火妈妈不宜食用
车厘子的营养价值很高，但也不是所有孕妇都适合吃的，出现溃疡，正在上火的孕妈妈最好要暂时停止食用，且体质燥热者也应该少吃，因为，厘子性温，吃过之后只会火上加火，甚至会引起呕吐、流鼻血等症状。
3.妊娠糖尿病，高血压的妈妈不能吃
由于车厘子的含糖量是比较高的，患有妊娠糖尿病，以及妊娠高血压的妈妈们注意不能吃太多，盲目食用不但没有保健效果，还会对胎儿和自己的身体带来不必要的麻烦。
4.一般3天左右就要吃完
买来的新鲜车厘子，通常情况下，最好能在3天左右吃完，即便冷藏在冰箱中，最多可存放7天，避免肉质软化，孕妇应该最大程度的保证营养的摄入，这样才能更好的促进胎儿的生长发育。
5.要好好保存
想要最好的保存车厘子，应该要清洗过后充分晾干，沾上水的车厘子即使在冰箱中也很容易变质，注意不要直射阳光，以免发生变质。
6.彻底清洁干净
清洗车厘子时，最好能不断的用水进行冲洗，流动的水清洗，可以避免农药渗入果实中，接着再用盐水或是淘米水浸泡5分钟，再冲洗干净后，再来食用。
7.不要与黄瓜，胡萝卜一起吃
黄瓜中含有维生素C分解酶，如果车厘子与黄瓜一起吃，会减少其中的维生素C，降低营养价值；而胡萝卜中的抗坏血酸酶，也会降低维生素C的功效，也不宜一起吃；另外，车厘子性温，孕妈妈注意不要与热性食物一起吃，避免引起上火。
孕妇吃车厘子的好处
1.补铁补血
车厘子中含有较高的铁质，孕妈妈适量的吃些车厘子，可以满足身体对铁的需要，促进血红蛋白再生，有利于防治自己以及胎宝宝缺性贫血的发生，并能增强体质，健脑益智。
2.美白养颜
车厘子含有丰富的维生素C，可以淡化黑色素，如果孕妈妈想要自己以及胎儿的皮肤更白更好一些，可以适量的吃些车厘子，其中大量的维生素C可以帮助孕妈妈满足这个小心愿。
3.补充孕期需要的营养素
车厘子营养丰富，不仅有大量的维生素C和铁，它含有的维生素A高出葡萄、苹果、橘子4-5倍，并且，还有一定量的维生素B、镁、钾、磷等，对胎宝宝的生长发育会起到较大的帮助。