防辐射服评测20几岁大概是每个人都会经历迷茫的一个人生阶段——关于你自己、关于这个世界。
你也许会对“我是谁”，“我该做什么”，“我究竟想要什么”产生很多困惑；而你也大概率会听到过来人对你说，“没关系，你还年轻，年轻就是该enjoy当下，等你长到30岁自然就知道了” 或是，“该玩就玩，再不玩老了可就玩不动了” 之类的说法。
本文来自TED分享者、临床心理学家 Meg Jay，她告诉我们的一个科学事实是，20几岁其实正处于成年时期的关键时刻，甚至是最重要、最有决定性的10年。如果不认清20几岁的意义，中年危机或许比想象的更可怕。
到底如何度过一生只有一次的20几岁？
来一起细读Meg Jay的分享
当我20几岁时，我见了我的第一位心理诊疗客户。当时我是伯克利大学临床心理学博士。
客户是一位叫Alex的26岁女士。她进门后一屁股坐到了沙发上，踢掉平底鞋，跟我说她要谈谈男人的问题。
我听到这话就松了一口气。因为我同学的第一个客户是纵火犯。相比之下，我的这位客人的状况要好多了，我想我肯定能轻松处理。
然而我没有。
对于Alex带来的故事，我只是频频点头。比如，Alex说“30岁就是一个新的20岁”（30 is the new 20）。对我当时的认知来说，她说的一点没错。看起来，你在20多岁之后才会有事业，会有婚姻，再有儿女，最后是死亡。似乎对Alex和我那样20几岁的人，除了时间以外，我们几乎一无所有。
但没过多久，我的导师就开始催我，让我推动Alex认真考虑她的感情生活。我当时拒绝了。我的理由是：“没错，她是在恋爱，但她的对象是个渣男，没有一点迹象表明她会和他结婚。”
导师说：“现在是不大可能，但她很可能会和下一个这样的家伙结婚。以及，你要给Alex所有建议的最佳时机，就是在她结婚之前。”
这就是心理学家所谓的“顿悟”时刻（Aha! Moment）。那一刻我意识到，30岁并不是一个新的20岁。没错，现在人们结婚或者安定下来的年龄比以往更晚一些，但这并不表示20几岁就是人生发展的搁浅时期，反而是发展的关键时期——而我们却在，挥霍它。
那一刻我意识到我这种“善意的忽视”是一个非常现实且会产生严重后果的问题。
美国大约有5000万20几岁的人，大约占到总人口的15%。几乎所有人，都要先经历过他们的20几岁才会真正进入成年期。
我现在专门研究20几岁的人，因为我认为，这5000万中的每一个人，都应该知道心理学家、社会学家、神经学家以及生育专家已经了解到的事实——那就是，“认清你20多岁的意义”，是对于你来说，能对自己的感情、幸福、甚至是对世界所能做的最简单而最有影响力的事。
这不是我个人的观点，而是事实。
这些事实包括但不限于以下：
人生80%的决定性时刻、顿悟时刻发生在35岁；
事业前10年的发展对今后的收入有很大的影响；
超过一半的美国人在 30岁时候结婚，或是跟他们今后的伴侣同居；
大脑在人20几岁时达到第二次也是最后一次发育高峰，然后它将开启成年人模式，这意味着，不管你想改变自己的什么，现在（20几岁）就是时候；
相比人生其他阶段，20几岁时性格的变化最大；
女性的生育能力在28岁时达到巅峰，35岁之后就有点棘手……
因此20几岁正是你培养今后选择的最佳时机。
当我们谈及儿童发展，人们都知道前5年是脑部语言区和其他部分发育的关键时期。那段时间看似平常普通，却对之后的成长有深远的影响。
但是人们对成年时期的发展知道的却很少，20多岁恰恰是成年发展的关键时期。
20多岁的人往往不自知。他们经常看到的是，20多岁是成年的过渡期，研究人员把二十几岁称作青春期的延长。在某种文化中，我们实际上是把成年期中最重要的、最具决定性的十年，归到不重要的一类，认为年轻可以恣意挥霍。
伦纳德·伯恩斯坦（Leonard Bernstein）说过，要想有大成就，你需要一个计划和不是太“够”的时间（You need a plan and not quite enough time）。
可想而知，如果你拍着一个二十几岁的脑袋，对他说：“你还有十年的时间才会开启你真正的生活”时，你觉得会发生什么？答案是，什么也不会发生。你已经卸下了他的紧迫感和雄心壮志。因此，当然什么也不会发生。
可以想见的是，每天都会有聪明又有趣的二十几岁年轻人，跑到办公室来跟我说，“我知道这个男朋友不适合我，但这段感情不作数。我只是在消磨时间而已。”或者是，“大家都说，只要我在30岁时开始真正的事业就没问题。”这一类的话。
可以预见的是，几年后，他们会这样讲：“我都快30岁了，但没什么拿得出手的。我大学毕业时候的简历都比现在好。”再过几年，就变成这样的感慨：
“20几岁时谈恋爱就像玩抢椅子游戏。每个人都东奔西跑，乐在其中，但到30岁左右，音乐突然就停止了。每个人都开始坐下，一个接着一个，我不想成为唯一一个还站着的人。
所以有时候我想我和他结婚的原因，就是因为他是我30岁时离我最近的那把‘椅子’而已。”
千万别去做那样的选择，听起来有些危言耸听，但风险真的很高。
很多人在30岁时压力会变得很大，从而迅速开始一个新事业，选择一个城市，结婚，在很短的时间内生孩子。这些事很多其实是互不相容的。研究开始表明，在30几岁时一下子完成这些事，难度和压力都是巨大的。
千禧一代的中年危机，不在于能否买一辆红色跑车，而是突然意识到，自己正在做的职业并不是自己想要的，或者是，无法生一个你想要的孩子。太多30几岁和40几岁的客户，看着他们自己，然后再看另一边的我，回忆他们的20多岁，会想不起来“我那会儿在做什么？我当时在想些什么？”
我想改变20多岁的人的所做与所想。
举个例子。这次是一位叫Emma的女性。
25岁时，Emma来到我的办公室，用她的话来讲，她正在经历“身份认同危机”（identity crisis）。 她原以为自己会在艺术界或是娱乐界工作，但她还没想好，所以前几年时间，她花在做服务员上了。
为了省钱，她当时跟一个“脾气比志向大”的男朋友同居。她的童年则更艰难，在诊疗室，她时不时会痛哭，又安慰自己说，“你无法选择你的家人，但你能选择你的朋友。”
有一天，Emma又来诊疗室，她的头埋在膝盖里，哭了近一个小时。起因是，她刚买了一个新的通讯录，花了一上午时间填她的联系人，但是当她面对紧急联系人那一栏空白时，她愣住了，她近乎歇斯底里的看着我说：“如果我出车祸了，谁会照顾我？如果我得癌症了，谁会照顾我？”
当时，我花了很大努力忍住不说“我会”二字。因为我知道Emma真正需要的并不是一位会照顾她的治疗师，而是更好的生活，而且我知道她的时机到了。
所以在接下来的几个月中，我告诉了Emma20多岁年轻人最应该知道的三件事。
第一，忘掉所谓的身份危机，开始积累身份资本（identity capital）。 我所说的“积累身份资本”指的是，可以增加你自身价值的事，对你以后想成为什么样的人作出投资。我建议的是，不要做无谓的探索，那叫做拖延时间。开始工作吧，让它有意义，让每一步都算数。
第二，不要坐井观天。20多岁的人如果只和想法相同的同龄人交往，就限制了交际圈，限制了自己的所知、所想、所讲甚至是工作地点。大概有一半的二十几岁年轻人没有工作或者是未充分就业。但有一半不是这样的，通过不那么直接的联系或者说弱联系，就是你进入那个群体的途径。有一半的新工作是没有公开招聘信息的，所以你得去问你邻居的老板，这也许就会成为你拿到“非公开”好工作机会的方法。千万别觉得这是走后门，信息就是这样传播的。
第三，20多岁正是你选择家人的时候。当下你可能会认为，30岁再安定下来比20几岁更靠谱，我也同意。但是随便选一个正在和你同居，或者谈恋爱的人步入婚姻是行不通的。最好的经营婚姻的时机就是在你结婚之前。选择婚姻要像选择工作一样积极而审慎，选择你的家人、家庭就是要决定你想要和谁过什么样的生活，而不是为了应付或者消磨时间。
你们也许会问，那后来，Emma怎么样了？
她找到了一个前室友的表哥，这个人在另一个州的一家艺术博物馆工作，她通过这个联系找到了一份理想中的工作。这份工作也给了她离开当时男友的理由。现在，5年过去了，她是博物馆特别活动的策划者。她谨慎地选择了她的丈夫。她热爱她的新事业，也爱她的家庭。
记住，30岁不是一个新的20岁，所以认清、把握好你的成年时期，积累一些身份资本，重视你的弱联系，认真选择你未来的家人。不要被你不知道的，或是没有做过的事所限制、所定义。生活的决定权在你，现在，你就在决定你的人生。
（文/ Meg Jay 图 / 网络）
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