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文 |孙弋人
“太忙了，今天又加班……
“等我有空吧，空了再去健身”
“明天吧……明天一定去！”
……
好像很多姑娘一直吆喝着
“我要减肥我要变美
我要锻炼身体”
却又始终拿没时间当借口
Akino曾经也是这样一个满是借口的女人
身高164cm却150斤重的她
经常在街上被人称作“大婶”
?
可是眼前这个身材火辣、活力满满的姑娘
你能想象到她就是Akino
是两个孩子的妈妈了吗？
她不是明星，也不是超模，只是一个拥有2个孩子的普通妈妈，除了工作，还需要照顾孩子、打理家庭……
所以，哪怕身材走形、皮肤黯淡，似乎也都在情理之中。
只是不知道为什么，她变得越来越没有自信，每天郁郁寡欢，无精打采，就连身体状况也每况愈下。
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她时常怀念从前那个青春活泼，有着明媚笑容的自己，有时甚至不敢照镜子。
“人这一辈子真的太短暂，真的要一直这样下去吗？不，绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆！”
那一天，Akino突然意识到，真的该为自己做点什么了。
的确，这个世界上从没有人规定女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖，除非你自己想这样做。
听别人说，健身是最低成本的变美方式
Akino决定试试
在一个阳光明媚的周一早晨
她终于开启了自己的健身之旅
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可是孩子需要照顾
健身房自然是没有时间去了
那不如就在家摸索练习吧！
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Akino的全部健身器材
每天下班回来，打理好孩子的一切后
Akino就开始了她的“每日必需”：
瘦小腹
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提臀
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瘦腿
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充分利用家里的每一处，比如沙发。
核心肌群练习
?
看电视的时候也能瘦身
边玩手机边运动，两不耽误，也不会感到很枯燥。
升级版俯卧撑
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睡觉前在床上做几个俯卧撑，方法简单又管用！
Akino的坚持和努力让她的身材
渐渐地发生变化
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从150斤到94斤
谁都没想到，两年的时间里
她竟然减掉了56斤的肥肉
?
Akino的身上出现了让人羡慕的马甲线
以前那个总被人叫作“大婶”的胖姑娘不见了
现在看到的
是眼前这个元气满满
笑容自信的青春少女
?
运动创造出的奇迹
简直让人不敢相信！
看看这个突变的画风
你们感受一下
?
从身形到气质
从身体状况到精神状态
Akino都有了翻天覆地的变化！
没事的时候就轻松倒个立
?
或者下个腰
都是大写的“美”！
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选个天气晴朗的早晨
在家附近的公园压压腿、跑跑步
?
最令人羡慕的是，对于Akino来说
做运动并不是牺牲掉和孩子相处的时间
反而变成和孩子的互动节目
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在妈妈的影响下
他们自动加入了妈妈的健身队伍
强身健体的同时还能跟妈妈一起
享受难得的亲子时光
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这样的画面简直太温馨了好吗？
你看，运动的功效就是如此神奇
好过世上所有一切名贵的化妆品
Akino不但收获了性感火辣的身材
连皮肤也变得愈发通透白皙
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这真是少女才有的状态啊！
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当然
好的身材和皮肤都离不开健康的饮食
Akino的秘诀就是少食多餐
?
Akino的食谱
2个孩子的饮食更是由她精心搭配
不仅营养，还特别的精致有趣
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看吧？Akino在经营自己的同时
才没有耽误家庭和睦
在Akino的鼓励下
连老公也加入了这支神奇队伍
?
这样的四口之家
真是太太太太太让人羡慕了好吗？！！
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原来这才是女人正确的生活方式
所以，如果你真的想做一件事，就算障碍重重你也会想尽一切办法去做到。
不论是身材、身体状况还是生活状态，如果你不够满意，那就从现在开始调整饮食，规律作息，努力生活，别让抱怨再多过努力。
时间对于所有人来说其实都一样，吃饭、睡觉、工作、社交、读书、健身……没有任何借口，我能比你多做一些，而那些所谓的没时间，其实都是不想做。
女人啊，不对自己狠一点，你都不知道自己能有多美！
— End —
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