防辐射服评测如何科学戒烟
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肖丹
研究员、教授、博士生导师
中日友好医院
烟草病学与戒烟中心 主任 呼吸中心 副主任
世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心执行主任、中国戒烟联盟秘书长、中华医学会呼吸病学分会烟草病学学组常务副组长、中国医师协会疾病预防工作委员会副主任委员。
《2007年版中国临床戒烟指南（试行本）》、《2015年版中国临床戒烟指南》和《中国吸烟危害健康报告》的重要执笔者和通讯作者。近年承担包括国家重点研发计划2017年项目、国家自然科学基金、世界卫生组织等国际及国家级课题20余项，以第一或通讯作者发表英文SCI文章20余篇，累计SCI影响因子123.93分。
2016年获中华人民共和国科学技术部、中共中央宣传部、中国科学技术协会授予的“全国科普工作先进工作者”称号。曾获教育部高等学校科技进步一等奖1项、中华医学科技二等和三等奖各1项。
我们应该如何科学戒烟？
吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。戒烟是一场克服烟瘾的斗争，虽然看起来是一个人的事，但实际上是一个需要以个人意志为前提、社会环境支持，行为改变配合药物帮助的复杂过程。
戒烟者所选择的戒烟方法是戒烟成功与否的关键。如果明知吸烟不好却控制不了自己不去吸，往往就是成瘾了。
对于吸烟没有成瘾的吸烟者来说，可以尝试凭借自己的毅力。但是对于成瘾的烟民朋友，单靠个人毅力的成功率往往很低。这就需要去戒烟门诊寻求专业的帮助了。在医务人员指导下，配合必要的药物，戒断成功率会大大提高。不仅国际上常用的戒烟方法包括行为干预和药物治疗等手段的结合。在戒烟门诊，医生会根据不同吸烟者各自的情况制定个性化的戒烟方案，以及使用辅助专门戒烟药物来帮助吸烟者戒烟。之后医生会进行定期随访，了解戒烟情况，帮助吸烟者解决在戒烟过程中遇到的问题，从而进行科学戒烟。
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