防辐射服评测海带炖排骨的做法？
用料
排骨400克
海带200克
葱10克
姜10克
盐10克
味精3克
鸡粉3克
胡椒粉1克
料酒20克
做法
1/7 锅中放冷水没过排骨，中火将排骨煮熟，捞出待用。
2/7 海带切段，葱白切段。
3/7 葱叶切葱花，姜切片
4/7 锅中下油10克，油热七成，下葱姜爆香。
5/7 加入1000克水烧开，开水中放盐，味精，鸡粉，胡椒粉，料酒，加入排骨，大火炖30分钟。
6/7 转小火，放入海带，再炖五六分钟即可出锅。
7/7 出锅，撒上小葱花点缀提味。
海带尽量少吃的原因？
海带里面富含碘元素，所以如果是靠近或者海边的人就应该是少吃，因为我们平时吃的海产品咯里面就有碘，还有盐都有加碘的。吃太多了碘过剩。
如何炖排骨海带玉米山药
材料：山药200g、白萝卜150g、胡萝卜150g、香菇100g、葱适量、生姜1块、大蒜2瓣、八角1个、花椒适量、料酒适量、胡椒粉适量、食盐适量、红枣5个、枸杞适量、柠檬1片、排骨适量、海带适量、木耳适量、鸡精适量。
做法：1、山药削皮洗净切块备用；
2、香菇、木耳、海带洗净泡发后切丝；
3、红枣，枸杞洗净备用；
4、胡萝卜、白萝卜切片，玉米切段；
5、排骨入锅水开后倒掉血沫；
6、将泡好香菇的水倒入锅中，全部食材一次性放入锅中，水没过食材一寸高，倒入适量料酒，放入适量葱、姜、蒜、花椒、八角，高压锅大火烧开；
7、开锅后改成小火再熬十五分钟；
8、高压锅压力放完，打开锅盖后，放入适量胡椒、鸡精、咸盐，撒上葱花即可。
海带豆芽炖排骨怎么做
海带豆芽炖排骨的做法：
一、原材料：豆芽半斤、海带半斤、排骨半斤、杏鲍菇一个、胡萝卜一根、葱花少许、辣椒少许。
二、具体操作步骤：
1、锅中倒入油烧热至6成热，加入葱花辣椒爆锅；
2、炒香后加入豆芽、杏鲍菇、海带翻炒；
3、加入卤排骨的汤头，再放入6块排骨继续炖煮1个小时；
4、出锅前加入香油数滴，完成。
海带炖排骨汤的做法
做法如下：
1、准备材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜、精盐、黄酒、香油、八角、花椒各适量；
2、将海带切成菱形片，排骨冷水泡1小时，去血水，葱姜切大块；
3、海带片入开水锅焯一下，锅中加入少许醋，去腥，捞出备用；
4、排骨冷水下锅，加入葱姜料酒，煮开，撇去浮沫，加入八角、花椒，酱油，盐，少许糖，煮10分钟，转入电锅，加入海带片，炖煮30分钟即可。
海带头炖排骨怎么做
先把排骨用开水焯一下。然后和生姜、黄酒、蒜一起放入高压锅内。当然，放砂锅里煮更好。待高压锅冒气后五分钟后，将锅关掉，冷却后放入海带和盐。高压锅冒气后十分钟就可出锅，出锅前 再加点葱。
特点：不仅汤味鲜美，还可当主食。 有时也用海带炖豆腐，或者凉拌，切丝后用香油、盐，鸡精、辣椒一拌即可。
海带土豆炖排骨怎么做
原料：排骨，海带，土豆，盐，酱油，葱，姜，料酒，枸杞。
步骤：
1、将排骨清洗后用清水浸泡半个小时，将海带、土豆切成块，葱切段，姜切片；
2、将排骨放入锅中，放入葱，姜，料酒，清水烧开；
3、待水开后，将排骨捞出；
4、将焯好的排骨，海带，土豆一起放入锅中，放入温水，大火炖制，开锅后转小火炖一个小时左右；
5、出锅之前加入盐，酱油，炖两三分钟关火；
6、撒上枸杞出锅即可。
怎样做海带扣炖排骨
原料：排骨、海带扣、食盐、红烧汁、肉蔻、香叶、桂皮、八角、大葱、葱花、鲜姜片、色拉油。
做法：
1、鲜海带扣准备一碗，如果是水发海带扣，需提前水泡8小时；
2、排骨下温水锅焯5分钟，颜色发生变化即可捞出备用；
3、锅中放油，将葱姜干辣椒爆香；
4、将排骨倒入爆香葱姜的锅内，翻炒过油；
5、过油后的排骨锅内添水，盖过排骨，然后倒入海带扣，加入红烧汁、八角、桂皮、香叶、肉蔻搅匀，汤水颜色发棕色即可；
6、大火烧开，小火炖大约一小时，出锅时加一小勺盐；
7、出锅盛入大汤碗里，放点鲜葱花即可。
士豆能与海带云豆炖排骨汤吗?
- 士豆能与海带云豆炖排骨汤吗?
- 能，非常好吃。
海带炖排骨可以放红枣和大蒜吗
- 海带  可以。用料 肋小排  ；若直接放入汤里; 300克  ；海带的口感由炖煮的时间决定; 海带排骨汤的做法 海带须提前3～4个小时用清水浸泡至涨发，斩成约4厘米长的段，再用大火滚煮10分钟，拣去姜片、葱段，加盐调味即可，捞出用流动的水将血沫冲洗干净；净锅内加入1000克清水，洗净控水，切成长方块或打成结；也可以直接从市场买回泡发好的海带结；肋小排购买时要求店家顺骨切开、姜片、料酒，洗净后入沸水焯一下，放入排骨、葱段，大火烧开后要不断地撇去粘液形成的浮沫，以保证汤汁的清澈;100克 葱段  ，大火烧开后转中火焖煮30分钟；放入海带; 姜片 盐 料酒  。小贴士海带最好事先水煮一下，主要去除表面那层粘液
